…2.非澱粉類蔬菜** 非綠色,非澱粉類蔬菜,如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子、辣椒等,是預防糖尿病或逆轉糖尿病重要組成飲食。 **3.新鮮水果** 水果含有豐富的纖維和抗氧化劑,…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760…胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、銅、鐵及多酚類(花青素、黃酮類)、大蒜精、芝麻素等,可以保護肝臟,減少肝損傷。 此外,由於肝臟是人體合成蛋白質的主要器官,所以,優質的蛋白質來源也很…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838… **●善用香味蔬菜的香氣** 料理中添加少許香氣佳的大蒜、薑、蔥或茗荷等香味蔬菜,讓味道更有深度。 **●減少甜味** 除了鹽和醬油外,甜味也要斟酌調整,讓味…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798…菇或是杏鮑菇100g、綠花椰菜1/4顆、紅、黃甜椒1/2個、大蒜3~4瓣、脫脂牛奶200ml、綜合穀物粉(或是炒過的黃豆粉等穀粉)1大匙、橄欖油2小匙、鹽少許。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753…醇和甘油三酯的中藥,則包含大黃、決明子、葛根、桑寄生、人參、大蒜、水蛭、龍膽草等,但是還是建議以中醫師的診斷來調理,勿自行服用中藥,以免症狀越吃越糟。 ![食療上常見的薑黃與枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/248/72515…皮膚常發癢、便祕等都有關。調理方法要多吃白色食物包括:洋蔥、大蒜、花椰菜、香蕉等養肺。 **PM2.5、室內空污內外夾殺 肺發炎症狀多** 空污問題是全世界的共同問題,…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607…級:**高。 **材料:**高麗菜1/4顆,切5公分大小;大蒜 20克,切粗末;紅辣椒半根,斜切3片。 **調味料:**胡麻油2大匙、醬油2大匙。 **做法:** 1.將胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595…作用。 5.補充對本症有益食品如:玉米、黃豆、綠豆、洋蔥、大蒜、豆芽、芹菜,各種綠葉蔬菜、柑桔、山楂等水果。 6.戒菸、戒酒。 7.維持理想體重,有肥胖、高血壓、高血脂等現象…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498…谷胱甘肽過氧化酶。蒜頭也是一種保護心臟健康的藥草。蒜頭中含有大蒜烯(ajoene)成分,這是一種可以防止血液產生凝塊的化合物。 此外,蒜頭還是豐富的硫化物來源,有天然的抗生素…
http://www.top1health.cn/Article/308/71418…大芥)100公克、清雞胸肉90公克、太白粉5公克、薑5公克、大蒜5公克、醬油1/4茶匙、香油1茶匙。 **作法:** 1.長年菜洗淨切小段川燙,放入攪拌機及熱水攪打成細泥狀備用…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416…大量的營養素、抑癌物質,肯定在自己的身體內發生了效果。再加上大蒜、青蔥、洋蔥、花椰菜、芥藍菜等含有高硫化物,能讓癌細胞休眠或凋亡的食材,每天持續大量食用,對身體產生保護作用。 !…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331…印度、泰國、日本、東南亞各國各有不同口味的咖哩,薑黃、肉桂、大蒜、辣椒、小茴香等數十種辛香料混合在一起,噴香滋味,光想到就讓人口水直流。 事實上,咖哩還真的有促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287… 就以上述案例來說,還好在鼓勵其多吃溫熱性的食物,像是,大蒜、洋蔥、蔥、薑、生辣椒等辛香料。同時建議她減肥期間與其吃單調的生菜沙拉,不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋;並避免加工火…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220…硒的抗氧化作用,可減少動脈粥狀病變的機會。 食物來源:大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全榖物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇。 ▲你可能會發現,護眼的營養素相當多…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202氣溫急速下滑,手腳冷滋滋,讓身體加溫抗寒有法寶。網傳:將大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」,在天冷時飲用可抗寒,還能讓男人精力百倍壯如虎,甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有這麼多好處嗎?應該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149