大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…，使彎曲的腿同側肩膀不離開地面。 **第6招／伸展大腿1：** 扶著椅背，用手抓住腳尖，往臀部方向拉，挺胸，伸展腿部。 **第7招／伸展大腿2：** 將一隻…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…中心，不一會兒，全身都會暖呼呼的。此外，肌肉量多的大腿、大動脈經過的鼠蹊部，以及防止寒氣入侵的穴位等，只要把暖暖包放在這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。不過，貼式暖暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…導致水腫，隔天早上起床不是眼睛和雙頰浮腫、手指有腫脹感，就是大腿、臀部及腹部的肉摸起來感覺抛拋的、不夠緊實。雖然運動可以藉由流汗從毛細孔排出多餘水分，幫助消除水腫，但是，台…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

…按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
即刻救援免於截肢！帛琉小游將泳向奧運

… E. Keane日前於下課返家途中遭逢意外車禍，送醫發現左大腿股骨嚴重骨折且傷口有嚴重感染問題。經過緊急向台灣醫療團隊求援，才免於截肢的命運。 ![新光醫院醫療團隊救治帛琉游泳…
http://www.top1health.cn/Article/238/56363
從前彎動作順暢度看健康？有助揪出骨盆歪斜問題！

…現象。前頁已為大家說明過，前彎最重要的肌肉是大腿後肌，而大腿後肌長在骨盆的坐骨（坐下時接觸到椅子的骨頭）上；當大腿後肌收縮時骨盆就會往下拉扯，進而造成骨盆後傾（參閱…
http://www.top1health.cn/Article/248/56337
在家不出門也能做！除了深蹲，還有這5升級版美腿訓練

…手撐在地上要平均受力。當動作做得確實精準時，妳會感受到臀部與大腿的緊繃度。 **動作4：**雙膝併攏，運用大腿內側的力量將腳往外側舉，這個動作關鍵點在於利用「大腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

…加強髖關節訓練。 **訓練肌群：**臀肌、膕旁肌（大腿後側）、股四頭肌（大腿前側）、小腿肌、穩定肌。 **操作方式：** 1.直立，雙手置於身體兩側。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…登山健走，一下子讓全身肌群都受到大量刺激，隔天就會明顯感覺到大腿後側肌肉、小腿肌肉特別緊繃痠痛，這樣的情形稱之為「延遲性肌肉痠痛」，就是大量運動完後乳酸堆積所造成的影響；且只要是平…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…鐘，休息3至5分鐘，再浸泡15分鐘。泡浴時，可從足部往小腿、大腿、鼠蹊部內側方向加強按摩。 - **注意事項：** 1. 泡中藥浴期間注意保持浴室通風，並在泡澡過程中經常補充水…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
小嫻、何守正分手結局可能翻轉？醫師：可惜未借卵子

…，竟然「抱怨」說每次嘿休時，都會增加性慾。 **5.取大腿皮膚做陰道內皮** 也有人用大腿皮膚取下來做陰道內皮，壞處是讓人看到皮膚的傷口，總會想起令本人傷心的先天性無陰道症…
http://www.top1health.cn/Article/234/56167
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…重物，腰酸背痛的狀況起初輕微，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十多年。尤其是近一年來，高女士不僅無法正常走路，甚至出現大小便失禁的狀…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

…謂「下交叉症候群」，因為太長時間久坐，會使背部肌肉還有彎曲的大腿肌肉異常緊繃；而相對的，腹部、臀部肌肉被延伸而比較無力萎縮，這些人最常見的是站著有「骨盆前傾」現象，肚子會挺出，屁股…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001
打造完美曲線！跟著韓國健身教練，做這3健身伸展操啵棒

…**第1招／臥姿拉膝：** 躺在地板上，單腳放在另一隻腳的大腿上，手越過彎曲的那隻腳，扣住伸直那隻腳的大腿後方，往身體的方向推。 **第2招／伸腿拉腳踝：** 躺在地…
http://www.top1health.cn/Article/145/55908
50歲關節退化拉警報！「護膝」輔助行走更自如

…生關節退化的比例，比過去約增加2成。 **護膝輔具提升大腿肌力　延緩關節退化** 對於膝關節造成傷害，其中又以家庭主婦經常採跪或蹲的姿勢做家事，以及體重過重等因素較為常見，…
http://www.top1health.cn/Article/167/55896