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「夜晚」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…很明顯地會在白天感受到睡意。無法忍住睡意而不小心睡著，就表示夜晚的睡眠量不足，或是睡眠品質不佳。接著第2個則是，如果在白天不小心睡著了，當天晚上便很有可能會睡不著。因為在白…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否，能看出男性健康狀態？

…友起床後陰莖的不自主勃起情況，不一定是睡醒才會出現。而是整個夜晚睡眠期間都可能發生，因此其在醫學上正確的名稱應為「夜間陰莖腫脹」。至於為何會有這樣的情況出現？簡邦平醫師提到…
http://www.top1health.cn/Article/4/57686
太晚進食不只容易胖　更會妨礙大腦進行疲勞修復

從晚餐到就寢之間的時間如果太短，就會降低睡眠品質。在我們的睡眠階段中，有身體休息了但大腦仍在活動的「快速動眼期睡眠」，以及大腦完全休息的「非快速動眼期睡眠」；通常來說，這兩者會依…
http://www.top1health.cn/Article/248/57681
別戴著髒污入睡！角膜塑型片徹底清潔，更要用對方法

提到兒童近視治療除了點散瞳劑、配戴眼鏡等方式外，如今只需夜晚配戴，即能輔助矯正近視的角膜塑型片也蔚為風潮。但值得注意的是，想要發揮角膜塑型效果必須在夜晚睡眠時長時間配戴，也因此使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/57574
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

不吃早餐，可以減重嗎？醫師指出，減重需調整飲食方式及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思；特別是早餐斷食減重，將減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

…最好上午飲用完畢，中午過後就不要再喝，否則亢奮狀態可能持續到夜晚，甚至影響睡眠品質。當然，也有些人即使夜晚或睡前飲用咖啡，都不會妨礙睡眠，那麼，咖啡因影響睡眠的疑慮就可以排…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…主治醫師周宗翰表示，中醫有「夜臥陽氣入於陰」的說法，認為人在夜晚就該好好睡覺，讓身體獲得足夠的休息，隔天才能維持正常的運作。一旦該休息的時間不休息，繼續工作，不但易導致體力下滑、眼…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…和眼疾。郭祐睿中醫師解釋，睡眠是護眼的重要關鍵，因為夜晚的眼壓平均比白天高，如果睡眠不好或是熬夜，會引起房水堆積，眼壓也會隨著增高，不僅失眠可能誘發青光眼，更可能致使原來的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促進夜晚良好睡眠。 **2.助眠好幫手／維生素B群** 富含維生素B 群的食物，包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
排除體內靜電去百病！這幾招接地氣，健康好療癒〜

…、減輕慢性疼痛、降低神經緊張、平衡荷爾蒙分泌、改善睡眠、幫助夜晚安眠、提升血液循環、平衡血壓、改善經期疼痛，或更年期不適等。 **體內靜電累積過多　恐使血液變黏稠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57218
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等各層面，都發揮至深的作用，如果說睪固酮決定了男人的一生，應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑：一是前往醫療機構…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
血液混濁、代謝差？6大罪魁禍首非知不可！

…然而要是有難瘦易胖、平均體溫較低（攝氏35度）腳部容易浮腫、夜晚容易失眠等症狀，就有可能是體質虛寒。「使手腳不覺得冷，內臟也有可能虛寒」如果體質虛寒，血液中的養分就難以燃燒，老廢物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210
家有青春期子女，爸媽孩子天天互槓？這樣做助化解！

…的王太太和在公司忙累了一天的王先生，都不會有個好好舒心休息的夜晚了，這場唇槍舌戰還不知要攪和到何時，又該如何收場……_ 其實，並不是只有孩子需要父母認同他的感受，我們每個大人…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

現代人課業繁重、工作忙碌，熬夜晚睡更是家常便飯。有些人每天早上都懶得吃早餐，寧願把時間花在補眠上，當然也有人是抱持著「反正不餓，而且中午快到了，索性就不吃了。」的想法。親愛的，如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

從小生長在荷蘭的女歌王詩安，現在一身輕盈的好身材，實在想不到她自曝小時候其實是個小胖子，尤其青少年時，體重更標到高達65公斤之多。可能是在歐洲，愛吃奶油、起司和甜點蛋糕，沒有忌口更…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138