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「夏天」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏天」的資料

夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理，尤其是由優越的抗氧化食物組成，在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜，GL指數更低，也富含滿滿的膳食纖維。此外，搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

溽暑高溫，多吃蔬果還要補足「顏色」，儼然是夏日健康主流飲食之一。營養師指出，若要從蔬果中吸收豐富營養素，最簡單的方法，就是遵循「彩虹飲食法則」，還能輔助減重、降低心血管疾病風險，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

夏季太陽高高掛，天氣炙熱，聰明吃瓜透心涼！營養師指出，高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
網傳：用洗髮精洗澡能去除汗斑　皮膚科醫師解答…

一到夏天，惱人的汗斑就來報到？一塊塊白、褐色斑塊不只影響外觀，伴隨而來的搔癢感更是讓人難以忍受。而針對惱人的汗斑問題，近來網路上就流傳：「用『洗髮精』洗澡能有效去除汗斑」的說法，讓…
http://www.top1health.cn/Article/242/57961
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

天熱容易食慾不振、精神不濟，此時烹調或佐配料時，吃一點醋，就有開胃、提神，甚至抗氧化、抗菌、促進心血管健康等功能。此外，女人吃醋的好處還真不少，有助調和氣血、美顏、疏肝止痛等作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
木瓜籽防癌、護肝超厲害？傻眼了！中醫師這樣說…

…木瓜能清解暑氣、化濕運脾、生津止渴，特別適合在氣候又濕又熱的夏天食用。一般來說，吃木瓜不用挑體質，就連有些腸胃比較虛弱、夏天吃西瓜容易拉肚子的人，改吃木瓜清暑氣也很適合。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/57860
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。 **夏天少吃冰　慎選食物助減重** 醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

「好煩啊～每次夏天一曬到太陽，手臂和脖子就會發癢、冒疹子，常常要過好幾天才能消退！」如果您也有類似的困擾，而且就算塗了防曬乳，還是無法完全避免，小心很可能是常被形容為「見光死」的光…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…點學起來。 **「攤平畫圓」在家也能瘦手臂** 夏天到了，穿上清涼的無袖上衣，露出纖細手臂是許多女生的最愛，但往往因為手臂不夠纖細無法大方展現。茵茵建議，在家拿啞鈴，將…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」

「媽～今天好熱阿，冰箱有沒有西瓜可吃？」夏季天氣炎熱，上班族一回到家就急著找消暑食物來吃，其中，清涼解渴又有飽足感的西瓜就是許多人的最愛，但是老一輩的人常說：「晚上別吃西瓜」，為什…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

…然可以獲得立即的涼爽快感，但忽冷忽熱容易導致血管收縮，反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱，不如來碗營養師推薦西瓜沙拉，除了能防曬，還可幫你穩定血壓、防失智！ **西瓜含瓜…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…《享瘦／養生3秘訣》** **秘訣1：多喝水助代謝** 夏天喝水不僅健康，也有助於減重！每次喝水100～150cc，間隔20～30分鐘再喝，每天喝1500～2000cc。喝水能…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
喝冰水可以減重？周宗翰：水梨型肥胖、經痛來報到

…爆掉、中風！」的說法，周宗翰中醫師表示，其實也不會這麼嚴重，夏天喝冰水、洗泠水澡中風的情況非常少見，除非本身是潛在性嚴重心血管疾病患者，沒有注意到環境溫差的變化，才有可能會發生不幸…
http://www.top1health.cn/Article/302/57810
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

夏天天氣好熱，曬得人沒食慾，該怎麼辦？許多人從涼拌小菜著手，酸酸甜甜或帶點辣感的滋味，加上冰冰涼涼的口感，通常一口吃下後就能胃口全開。然而，多數人不知道的是，涼拌小菜可不是隨便挑一…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837