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「垃圾」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…成代謝紊亂與荷爾蒙失調，也會引起「暴食」，尤其對於像是麵包、垃圾食物特別喜愛。由於這一些食物的熱量高，長時間攝取，非常容易造成體重增加。此外，令人擔心的是，因為長期暴食，甚至會不知…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…，增加魚類、堅果、橄欖油此類健腦飲食，減少速食、高脂、高糖等垃圾食物，可以顯著減緩認知下降，相當於大腦年齡年輕了7.5歲！同時配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…管制工廠廢氣排放：工廠排放廢氣為主要的空氣污染來源。 2.垃圾減量、垃圾分類：減少製造垃圾、做好垃圾分類，有助減少空氣污染。 3.減少使用汽機車：多搭大眾運輸工具、騎自行車，減…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒喔！」_ 一再遇到類似這樣的情況，許多人都會忍不住「翻白眼」，表達不屑的態度，但坊間…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…不良碳水化合物=徹底調整糖分攝取。 2.空卡路里食品=不吃垃圾食品。(空卡路里食品指的是空有熱量，但是沒有營養素的「垃圾食品」)。 3.All or Nothing=若不能認真…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…血管疾病的發病率」的我感到非常吃驚。與被稱作垃圾食物天堂的美國不同的是，法國至今保留了喜好少加工食材的歐式飲食習慣。以此為前提，法國矛盾論並不是理論上的假設，而是實…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…下來的東西而已。這種不含微量營養素，光有能量的食物，就稱作「垃圾食物」，所以白米就是垃圾食物的代表。如果只吃白米的話，會導致維生素B1不足，引發腳氣病，因此絕對要注意養份的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…外，莖部也富含纖維、維生素C和β-胡蘿蔔素，料理時可別把它當垃圾丟棄喔！
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒喔！」_ 一再遇到類似這樣的情況，許多人都會忍不住「翻白眼」，表達不屑的態度，但坊間…
http://www.top1health.cn/Article/239/54604
全智能吸塵器擺脫塵蟎！吸塵、鎖塵，更絕塵！

…緊緊鎖在集塵袋與濾網內，讓排出的空氣比室內空氣更乾淨，即使倒垃圾時也無須再次接觸髒汙，徹底杜絕二次空氣汙染。第三是醫療級HEPA13濾網，可有效過濾空氣中99.99%細至0…
http://www.top1health.cn/Article/248/54663
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…足夠的纖維攝取亦可提供飽足感，減少因為肚子餓而吃進太多零食或垃圾食物的機會，進而達到輔助減重的效果。目前，國人普遍有膳食纖維質攝取不足的問題，若參考每人每日建議膳食纖維攝取量25至…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！

…蒡的認知是其豐富的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便和清除體內垃圾，降低體內膽固醇，減少毒素和廢物在體內囤積，進而減少罹患大腸癌的風險。另外，牛蒡還含有一種獨特的營養成分——精胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/258/54439
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…力會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，會不自主的藉由暴飲暴食消耗大量垃圾食物，不僅容易釀成體重增加，甚至又會產生新一波的情緒低潮。建議平日可吃一些「舒壓食物」擺脫情緒壓力。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
上學反而學會壞習慣？家長可以這麼做......

…孩子接觸這些食物，很可能會衍生出許多不健康的飲食習慣，此外，垃圾食物也會影響孩子的大腦，讓他們在上課時難以專心，雖然我們無法決定學校販售的食物，但我們可以透過討論，瞭解溝通孩子的想…
http://www.top1health.cn/Article/251/54429
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…走、逛街購物、上下班通勤時段、整理庭院、做家事（包括拖地、倒垃圾等）、跳健康操、做瑜珈等，自每次10分鐘開始分段累積身體活動量，達到微流汗程度，即為中度身體活動。不過，要記得不論是…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414

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