垃圾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「垃圾」搜尋結果

總共找到 702 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…不發胖都很難。  ![減重首要避免垃圾食物和含糖飲料，避免肥胖上身。][130213] 事實上，減重首要避免垃圾食物和含糖飲料，盡量吃接近原型、加工和調…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…食慾就大開，特別想吃東西解饞，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，不知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性疾病上身。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
月經結束，該喝四物湯還是中將湯？一張表格輕鬆看懂！

…外，多喝溫水、多吃蔬菜、多上廁所，也能幫助身體排除體內多餘的垃圾、毒素，並減少骨盆腔充血的情況發生。最重要的是，一旦發現經期出現異常，或是每逢生理期就特別疲累、虛弱，建議最好儘速尋…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

…到嚴厲的挑戰。現在科學家明確知道，乳酸不是一無是處的垃圾，心臟、肌肉、肝臟、大腦都能利用乳酸作為能量來源。 ![（圖片／取材自史考特醫師的一分鐘健身教室）][129133…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…成代謝紊亂與荷爾蒙失調，也會引起「暴食」，尤其對於像是麵包、垃圾食物特別喜愛。由於這一些食物的熱量高，長時間攝取，非常容易造成體重增加。此外，令人擔心的是，因為長期暴食，甚至會不知…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…，增加魚類、堅果、橄欖油此類健腦飲食，減少速食、高脂、高糖等垃圾食物，可以顯著減緩認知下降，相當於大腦年齡年輕了7.5歲！同時配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…管制工廠廢氣排放：工廠排放廢氣為主要的空氣污染來源。 2.垃圾減量、垃圾分類：減少製造垃圾、做好垃圾分類，有助減少空氣污染。 3.減少使用汽機車：多搭大眾運輸工具、騎自行車，減…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒喔！」_ 一再遇到類似這樣的情況，許多人都會忍不住「翻白眼」，表達不屑的態度，但坊間…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…不良碳水化合物=徹底調整糖分攝取。 2.空卡路里食品=不吃垃圾食品。(空卡路里食品指的是空有熱量，但是沒有營養素的「垃圾食品」)。 3.All or Nothing=若不能認真…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…血管疾病的發病率」的我感到非常吃驚。與被稱作垃圾食物天堂的美國不同的是，法國至今保留了喜好少加工食材的歐式飲食習慣。以此為前提，法國矛盾論並不是理論上的假設，而是實…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…下來的東西而已。這種不含微量營養素，光有能量的食物，就稱作「垃圾食物」，所以白米就是垃圾食物的代表。如果只吃白米的話，會導致維生素B1不足，引發腳氣病，因此絕對要注意養份的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…外，莖部也富含纖維、維生素C和β-胡蘿蔔素，料理時可別把它當垃圾丟棄喔！
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒喔！」_ 一再遇到類似這樣的情況，許多人都會忍不住「翻白眼」，表達不屑的態度，但坊間…
http://www.top1health.cn/Article/239/54604
全智能吸塵器擺脫塵蟎！吸塵、鎖塵，更絕塵！

…緊緊鎖在集塵袋與濾網內，讓排出的空氣比室內空氣更乾淨，即使倒垃圾時也無須再次接觸髒汙，徹底杜絕二次空氣汙染。第三是醫療級HEPA13濾網，可有效過濾空氣中99.99%細至0…
http://www.top1health.cn/Article/248/54663
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…足夠的纖維攝取亦可提供飽足感，減少因為肚子餓而吃進太多零食或垃圾食物的機會，進而達到輔助減重的效果。目前，國人普遍有膳食纖維質攝取不足的問題，若參考每人每日建議膳食纖維攝取量25至…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537