均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

拒絕毒雞蛋危害健康　營養師6項飲食建議

…個蛋箱上都有 QR code，可查閱來源蛋場。 **2.均衡飲食：**不偏愛或排斥吃特定食物。單一食物的營養素來源沒有辦法獲得多樣化的營養素，建議平常就要養成多樣少量的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54165
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…快瘦？這是民眾常年關心的議題，也是網友討論度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
夏日皮膚癢，吃膠原蛋白能止癢？

…也有抹的，有助維持肌膚彈性，但是，對於「止癢」助益不大。唯有均衡飲食，睡眠充足，少吃高油炸食物，及多補充維生素C、E，才是保住肌膚健康的秘密武器。 ![][124602] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52978
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…如果擔心乳汁分泌不足，其實不必過度進補「追奶」，而是應該保持均衡飲食，攝取多樣化飲食，透過提升哺餵次數，也能達到延長哺餵的目標，並不需要特別去「追」。 **延長母乳哺餵　均衡…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…師強調，想要改善血液循環光是謹記「333運動法」可不夠！養成均衡飲食的習慣，尤其是蔬果類的攝取，藉此充分獲取蔬果特有的植化素（Phytochemical）更是重要。近期研究發現，植…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…幫助好菌發揮效果。 ![補充益生菌之外，別忘了也要兼顧均衡飲食、正常作息，才能][124106] **建議／** 每種益生菌的功能不盡相同，若是為了預防私密處感染，記…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…或是重度菸癮可能需要補充多一些維生素C外，健康成人都可以透過均衡飲食吃到足夠的維生素C，不過，如果經常外食、快感冒或工作壓力大時，不少人仍會選擇維他命或是發泡錠等補充品作為主要的維…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
月經不來、一直發胖，原來長了腦下垂體瘤！

…*飲食方面該注意什麼呢？** **4.攝取高纖均衡飲食** 飲食方面，周宗翰中醫師建議，除了保持營養均衡，可以增加蔬果與纖維質的攝取，高纖食物的來源包含：全穀類、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/324/52242
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…到減重目標，需要長時間攝取辣椒素，慢慢累積，最重要的還是養成均衡飲食以及運動習慣，再搭配吃辣才能讓減重更有效率喔！
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

熱浪肆虐，讓許多民眾情緒起起伏伏，開始憂鬱起來。營養師指出，均衡飲食對於改善壓力及低落情緒助益很大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…  **美麗秘訣2／每餐都要均衡飲食，三大營養素缺一不可** 每天的三餐都要顧及碳水化合物、蛋白質、油脂的攝取量，達到營養均衡的目的。建議可以選擇…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

… ![遠離血管性失智症，除了適度進行有氧運動，還要維持均衡飲食、作息正常、充分休息等良好生活習慣。][122579] 報導指出，此研究的限制在於，受試者人數較少，而且他…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…或是重度菸癮可能需要補充多一些維生素C外，健康成人都可以透過均衡飲食吃到足夠的維生素C，不過，如果經常外食、快感冒或工作壓力大時，不少人仍會選擇維他命或是發泡錠等補充品作為主要的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

…藥物或手術治療之外，控制理想體重、規律運動、正常的生活作息和均衡飲食等，都是必要的基本功，但在這之前，周宗翰中醫師認為更重要的是：先學會疏導不良情緒，遇到焦慮時，學會尋找宣洩的方法…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127