均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

月經不來、一直發胖，原來長了腦下垂體瘤！

…*飲食方面該注意什麼呢？** **4.攝取高纖均衡飲食** 飲食方面，周宗翰中醫師建議，除了保持營養均衡，可以增加蔬果與纖維質的攝取，高纖食物的來源包含：全穀類、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/324/52242
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…到減重目標，需要長時間攝取辣椒素，慢慢累積，最重要的還是養成均衡飲食以及運動習慣，再搭配吃辣才能讓減重更有效率喔！
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

熱浪肆虐，讓許多民眾情緒起起伏伏，開始憂鬱起來。營養師指出，均衡飲食對於改善壓力及低落情緒助益很大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…  **美麗秘訣2／每餐都要均衡飲食，三大營養素缺一不可** 每天的三餐都要顧及碳水化合物、蛋白質、油脂的攝取量，達到營養均衡的目的。建議可以選擇…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

… ![遠離血管性失智症，除了適度進行有氧運動，還要維持均衡飲食、作息正常、充分休息等良好生活習慣。][122579] 報導指出，此研究的限制在於，受試者人數較少，而且他…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…或是重度菸癮可能需要補充多一些維生素C外，健康成人都可以透過均衡飲食吃到足夠的維生素C，不過，如果經常外食、快感冒或工作壓力大時，不少人仍會選擇維他命或是發泡錠等補充品作為主要的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

…藥物或手術治療之外，控制理想體重、規律運動、正常的生活作息和均衡飲食等，都是必要的基本功，但在這之前，周宗翰中醫師認為更重要的是：先學會疏導不良情緒，遇到焦慮時，學會尋找宣洩的方法…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…到減重目標，需要長時間攝取辣椒素，慢慢累積，最重要的還是養成均衡飲食以及運動習慣，再搭配吃辣才能讓減重更有效率喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
婦科權威：沒有專利益菌，談什麼私密保養？

…合適正確的清潔保養用品，更要為了脆弱的她，徹底維持良好作息、均衡飲食、多喝水。懂得愛自己，才能讓健康與美麗從內散發！
http://www.top1health.cn/Article/324/52148
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…蛋、瘦肉、乳品等食物，更是不可或缺。 **預防膽結石　均衡飲食+規律運動** 趙藥師表示，預防膽結石應注意平時飲食調控，避免暴飲暴食、攝取過量脂肪、勿操勞過度，按時吃早餐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…會增加姙娠風險，更容易讓嬰兒與母親，陷入慢性疾病危機中，唯有均衡飲食、適度運動，才是避免姙娠肥胖最好方法。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，懷孕是女…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…尿病。因此，糖尿病患要將血糖控制好，配合醫囑用藥、規律運動及均衡飲食才是最好的策略。亞東醫院新陳代謝科醫師江珠影指出，糖尿病最重要就是要控制血糖讓它維持在穩定的範圍，…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…胃虛弱有關，「健脾去濕」是預防及調理的重要方向，除建議長輩應均衡飲食、適度運動外，平日可喝四神湯養生藥膳，或足三里穴位按摩，找回已流失的「好肌力」。中醫師沙政平表示，台…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034