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…槤、櫻桃等。飲食也要注意少喝咖啡與市售黑糖薑母茶。老薑建議要去皮,避免上火。另外,黃豆食品也必需要忌口,包括:豆干、豆皮、豆腐、豆花、豆漿、黃豆芽、味噌、毛豆、納豆、素火腿、黑豆等…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404…*盡可能選用紅玉品種為佳。 **作法:** 1.蘋果去皮,取出果芯,切成厚5mm扇狀。 2.將作法1和其餘材料全放進小湯鍋中,開中火烹煮約20分鐘,直到蘋果軟爛。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/318/52411…材料:**綠豆、銀耳、蜂蜜或冰糖。 **做法:** 1.去皮綠豆一大把,先泡2小時左右,泡發的銀耳1朵,適量的水。 2.把泡好的綠豆和銀耳一同煮,大火開後轉小火,大約1小時即…
http://www.top1health.cn/Article/258/52369…60毫升、全脂鮮奶120毫升。 **作法:** 1.山藥去皮洗淨、切塊,蒸熟後放涼備用。 2.取一果汁機,放入蒸熟的山藥、核桃。 3.接著倒入豆漿、全脂鮮奶,攪拌均勻後即可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252… **器具:**果汁機。 **作法:** 1.火龍果洗淨去皮、切成小塊。 2.將所有材料放入果汁機中打勻後,即可倒入杯中飲用。 **★火龍果蜂王乳** **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291…鍋煎至直徑約16~20cm面積大小的蛋皮備用。 2.將水果去皮,切薄片備用。 3.取一張保鮮膜或壽司竹捲,將蛋皮舖上。 4.依序舖上水果,可以先將香蕉壓成泥來固定其他水果,再…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290…能把殘留的農藥吃進去,所以,若無法把握能把皮洗得很乾淨,還是去皮煮熟吃比較保險,假如自己種沒農藥,連皮吃當然是最好不過的。 **◆滷或燉蔬菜保留營養:** 蔬菜和肉一起燉或…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288… <!--more--> ![「和風山藥秋葵」材料有去皮山藥70公克、秋葵10公克、日式和風醬10公克。(圖片/僅為示意,非實際成品)][120859] **山藥生吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114…止瀉痢、強筋骨,適合食慾差、疲累者食用。 - 作法:將山藥去皮切塊、用果汁機打成泥後和入稀飯中即可,每次吃1碗,可取代3餐中的1餐。 **錦囊3.《足三里穴:健脾胃》**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023…秒,濾出置入冰水中。 ![][120579] 3.將番茄去皮後放置於密封罐中。 ![][120580] 4.另準備一小鍋小火煮醃料,將話梅白砂糖放入,並且將糖煮至融化 5…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029…- **做法:**將薏仁洗淨後泡水約3個小時,放入鍋中,加入去皮切丁的山藥、蓮子、紅棗、小米和適量水分,一起熬煮成粥即可。 - **作用:**中醫理論認為山藥健脾除濕,薏仁利水消…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829…羊肉1兩、水1000C.C.。 **作法:** 1.山藥去皮洗淨後切塊備用。 2.取一大鍋放入山藥、羊肉,接著倒入1000 C.C.的水。 3.將鍋子放入電鍋,以外鍋1.5…
http://www.top1health.cn/Article/80/51818…%更低,滋潤腸道的效果自然不會比較好。另從膳食纖維來看,1根去皮中型香蕉(長約15公分)的膳食纖維約2公克,與一般大小的含皮蘋果相當,但相較於100公克土芭樂所含的5公克膳食纖維,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694…再以冷水洗淨備用。 2.番茄洗淨、去蒂頭,切成對半。馬鈴薯去皮,切成4大塊。娃娃菜洗淨備用。 3.川芎、生地洗淨,以2000c.c.的水煮滾5分鐘,接著依序放入汆燙好的牛腩、番…
http://www.top1health.cn/Article/320/51656…改善咳嗽不適、口乾煩渴的症狀。 而將50克新鮮枇杷洗淨去皮後,加冰糖50克,熬煮半小時後服用,可改善咽喉紅腫疼痛。不過,需注意的是,體質脾虛泄瀉和糖尿病患者,應避免食用枇杷,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51702