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「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要遠離癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…的豐富「茄紅素」，不但有養顏美容之效，近代科學家更發現具有幫助減重、預防癌症和調節血脂等功效，保健好處多多，因此一直在「超級食物」中榜上有名！不過，同樣一顆蕃茄，如何讓身體更快地吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖〜

…逐，到底當可樂遇見咖啡是什麼滋味？網路傳說，可樂加咖啡特調有助減重加倍，因為餐前喝有助阻斷澱粉吸收，是真的嗎？來聽營養師怎麼說。 ![][205624] **可樂咖啡飲料有…
http://www.top1health.cn/Article/101/61487
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…他水果較不甜，是不錯的選擇。 **3.多喝水：**喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白開…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/61458
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？

… 如此一來，檸檬咖啡、薑黃咖啡、肉桂咖啡和抹茶咖啡，也沒有幫助減重的效果嗎？倪曼婷營養師說明，檸檬被認為可提升新陳代謝、燃燒脂肪；薑黃被認為有促進新陳代謝和產熱之效；肉桂可加速代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…健效果一級棒，尤其以下4項表現特別出色： **1.幫助減重：**花椰菜低熱量又富含膳食纖維，以白色花椰菜為例，每100公克僅有19大卡，膳食纖維卻有2公克，相較於同重量白飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
不是「冰的」〜降溫、消水腫、減肥這樣做好神！

… ![][138672] **吃冰、喝冰水，降低代謝助減重？** 喝了冰水後，身體的熱量被冷水吸收掉一部分，身體必須增加產熱，來應付溫度的流失，所以，確實會有短暫升高新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/61389
百香果全身是寶～果汁之王，2料理酸甜滋味上心頭

…果的種子富含膳食纖維，除了幫助緩解便祕，還可以增加飽足感，有助減重族群控制食慾，避免攝取過多熱量。 **腎臟病患、腸胃不適者少吃百香果** 營養師洪若樸強調，食用百香果有禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/61382
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…的膳食纖維豐富，能夠促進排便和維持腸道健康，也是現在很夯的輔助減重食材，可與白飯做份量替換食用。而紫色地瓜比一般黃色地瓜多了花青素，連皮一起吃下肚，更有助保護大腦。 **6.…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…食用16根秋葵，有助於血糖控制。 **秋葵營養豐　顧胃助減重** 而早在明朝《本草綱目》裡就記載著秋葵的食療效用；從營養觀點，秋葵含豐富的膳食纖維，包括水溶性纖維果膠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…果，仍相當有限。 ◆自製金針菇茶助減重？金針菇入菜，更便利、實際此外，網路上關於金針菇茶的論述，僅提到該婦人每天喝金針菇茶、不運動，並未詳列該中年婦…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…多的食物而導致肥胖。][136743] **好處1／幫助減重：** 人的飢餓與飽食反應，並非完全取決於胃的空虛和充盈，而是受大腦下視丘的控制。一般來說，人吃了東西，從胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
丹參是減肥茶超級明星！月經不調、失眠、心肌梗塞救星

…脂肪(WAT)轉化為容易燃燒代謝的棕色脂肪(BAT)，不僅有助減重，還能改善脂肪肝，抑制肝發炎指數及肥胖造成的糖尿病現象。中醫師周宗翰表示，其實中醫使用丹參來減肥的時間已經非常長久…
http://www.top1health.cn/Article/258/58033