加班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加班」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「加班」的資料

膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

年底工作一籮筐，上班族常常熬夜加班，忙到昏天暗地，用餐時間不規律又暴飲暴食，連續幾天下來，腸胃大喊吃不消，引發胃食道逆流。此時，除了服用胃藥和調整生活習慣，營養師表示，吃些山藥、秋…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
連假後不想上班？這4招助收心

…這是有原因的。也許你會覺得你的薪水很少、老闆好小氣，工作熬夜加班還不一定可以順利升職…等，但這些想法只會讓你的生活品質扣分，對你一點好處都沒有。如果你多感恩一點，例如感恩今天可以準…
http://www.top1health.cn/Article/318/33946
上班族腹部肥胖！吳明珠：飯後多抬腳

…吃飯吃太快」就是隱形殺手。中醫師指出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很大，促成肥胖形成，因此建議飲食除要細嚼慢嚥外，飯後簡單抬腳…
http://www.top1health.cn/Article/82/33939
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞

…的安全裝置，若輕忽不處理，很可能會引發「慢性疲勞症候群」。常加班過勞的上班族，不妨利用下班後的半小時適度健走，提供疲勞的肌肉充足氧氣，有助於擊退疲勞感。 ![常加班過勞的上班…
http://www.top1health.cn/Article/318/33867
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

身為台灣勤勤懇懇的上班族一份子，秉持的座右銘就是「熬夜加班不意外，假日工作是常態。」面對這樣的工作型態，用腦過度可說是司空見慣的事，還在相信吃腦補腦的迷思嗎？根據英國廣播電…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
擔心婆婆寵壞孩子？你可這樣做

…麼一大筆開銷！ **接送時間彈性** 如果給保母帶，加班晚去接孩子，要被收超時的費用，婆婆帶的話，通常只要打電話知會一聲就可以了，而且若是和婆婆住在一起，還可以請婆婆先幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748
身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

… 上班族久坐辦公室，盯著電腦難免會全身疲勞，再加上經常熬夜加班，更是會影響一整天的活力，南美洲不乏身手矯健的知名運動員，從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等，都有在運動時飲用瑪黛…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…一點也不爽，我甚至覺得這是我至今做過最難的工作。更何況還沒有加班費…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
每天睡不到6小時？研究：恐增心血管死亡率

2011年，英國華威大學的醫師們對瑞典、英國、日本等8個國家進行的15項研究進行了分析，將「睡眠不足與死亡相關關係」的研究結果發表在《歐洲心臟學會雜誌》（European He…
http://www.top1health.cn/Article/318/30347
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…勞的人嗎？疲勞的原因有很多，如睡眠不足、學習累、肝臟不好、加班頻繁、大量飲酒、罹患癌症⋯⋯郊遊或參加完運動會回來的巴士上，幾乎大部分人都會睡覺。 ![][87815] 這…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

很多人愛喝飲料，甚至為了「健康」而喝飲料！有人飯後一定要喝油切茶飲，希望能幫助瘦身；有人擔心自己蔬果吃太少，就專門補充果汁；還有人為了工作效率，每天都喝提神飲料！營養師指出，不少民…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…吞藥物，結果症狀反而愈來愈糟。國人普遍面對工時長、壓力大、常加班的狀況，而且很容易會有睡眠債問題。根據台灣睡眠醫學學會最新調查指出，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠問題，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
又喝咖啡止頭痛？小心越喝越痛！

熬夜加班沒睡飽，隔天頭痛就狂喝咖啡？很多人覺得咖啡不只提神，好像還有止痛效果，遇到頭痛不想吃藥，直接來杯咖啡解決！營養師提醒，咖啡因雖然可以舒緩頭痛，但是如果攝取過多，反而會越喝越…
http://www.top1health.cn/Article/320/29773
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

… 1名曾任職於電子公司的林小姐，工作上面對龐大業績壓力、長期加班、主管言詞謾罵，還被一波波的裁員潮壓得喘不過氣，擔心下一個被裁員的就是自己。長期下來，原本樂觀開朗的她變得鬱鬱寡歡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

…研究是以技術勞動者為調查對象，測量這些勞動者在正常工作時與需加班工作時，各自白天的血壓狀況為何。正常工作的睡眠時間平均為8小時，需加班工作時的睡眠時間平均為3.8小時。測量…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734