身為台灣勤勤懇懇的上班族一份子,秉持的座右銘就是「熬夜加班不意外,假日工作是常態。」面對這樣的工作型態,用腦過度可說是司空見慣的事,還在相信吃腦補腦的迷思嗎? 根據英國廣播電…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816…麼一大筆開銷! **接送時間彈性** 如果給保母帶,加班晚去接孩子,要被收超時的費用,婆婆帶的話,通常只要打電話知會一聲就可以了,而且若是和婆婆住在一起,還可以請婆婆先幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/251/32748… 上班族久坐辦公室,盯著電腦難免會全身疲勞,再加上經常熬夜加班,更是會影響一整天的活力,南美洲不乏身手矯健的知名運動員,從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等,都有在運動時飲用瑪黛…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687…一點也不爽,我甚至覺得這是我至今做過最難的工作。更何況還沒有加班費…
http://www.top1health.cn/Article/356/303852011年, 英國華威大學的醫師們對瑞典、英國、日本等8個國家進行的15項研究進行了分析, 將「睡眠不足與死亡相關關係」的研究結果發表在《歐洲心臟學會雜誌》(European He…
http://www.top1health.cn/Article/318/30347…勞的人嗎? 疲勞的原因有很多,如睡眠不足、學習累、肝臟不好、加班頻繁、大量飲酒、罹患癌症⋯⋯郊遊或參加完運動會回來的巴士上,幾乎大部分人都會睡覺。 ![][87815] 這…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254很多人愛喝飲料,甚至為了「健康」而喝飲料!有人飯後一定要喝油切茶飲,希望能幫助瘦身;有人擔心自己蔬果吃太少,就專門補充果汁;還有人為了工作效率,每天都喝提神飲料!營養師指出,不少民…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103…吞藥物,結果症狀反而愈來愈糟。國人普遍面對工時長、壓力大、常加班的狀況,而且很容易會有睡眠債問題。 根據台灣睡眠醫學學會最新調查指出,台灣民眾每5個人就有1人有睡眠問題,…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001熬夜加班沒睡飽,隔天頭痛就狂喝咖啡?很多人覺得咖啡不只提神,好像還有止痛效果,遇到頭痛不想吃藥,直接來杯咖啡解決!營養師提醒,咖啡因雖然可以舒緩頭痛,但是如果攝取過多,反而會越喝越…
http://www.top1health.cn/Article/320/29773… 1名曾任職於電子公司的林小姐,工作上面對龐大業績壓力、長期加班、主管言詞謾罵,還被一波波的裁員潮壓得喘不過氣,擔心下一個被裁員的就是自己。長期下來,原本樂觀開朗的她變得鬱鬱寡歡,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471…研究是以技術勞動者為調查對象,測量這些勞動者在正常工作時與需加班工作時,各自白天的血壓狀況為何。正常工作的睡眠時間平均為8小時,需加班工作時的睡眠時間平均為3.8小時。 測量…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734長時間熬夜加班、暴飲暴食不以為意?當心!在未適度活動、保養的情況下,恐使內分泌失調問題找上門,體重跟著直線飆升,不可不慎!中醫師表示,想要有效擺脫內分泌失調導致肥胖,除了調整日常作…
http://www.top1health.cn/Article/82/28428…致視力衰退** 現代人工作娛樂都離不開電腦,包括上班族熬夜加班打電腦,或是青少年盯著電腦螢幕打電玩,還有的家庭主婦盯著電腦螢幕K韓劇等,以及有銀髮族在電腦前閱讀。不知不覺用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/244/28437…加腹內壓來支撐脊椎。) 9.不能過度勞累,如果熬夜或長時間加班,就可能容易復發背病症狀。
http://www.top1health.cn/Article/164/28072…加以切除。 不料,1年前,因工作壓力大,經常需熬夜加班,加上養成吃消夜的壞習慣,體重急速攀升至82公斤,BMI值更直逼為34。且近來常感經血量比以前更大、腰酸症狀加遽,並…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956