分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

婦人肩頸痠痛敷草藥黑面馬　5分鐘皮膚發黑腫如火燒險潰爛

…草藥擣碎敷於後頸，希望能藉此緩解肩頸痠痛問題。沒想到才敷了5分鐘，後頸就出現火燒般的疼痛。隔天整個後頸更變得又黑又腫，就連腹部也冒出數十顆水泡，讓賴女士痛的受不了，只好緊急到急診求…
http://www.top1health.cn/Article/302/75258
只需1分鐘身高抽高2公分？3種「零位訓練」讓你體態更有魅力運動

只要一分鐘的時間，身高就能抽高兩公分。看到這行字，或許會有人質疑：「這是真的嗎？」其實，我們的身體會在不知不覺間萎縮，只要讓身體回復原狀，身高就能瞬間增加兩、三公分。風靡紐約、日本…
http://www.top1health.cn/Article/306/75200
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

…結實與線條感。 **每天抽出10~15分鐘，透過6個運動步驟**，針對女生最在意的手臂、背部、大腿與小腹這幾個部位做訓練，天天認真做下來真的能看到身型的改變，…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

…露煮** **份量：**3人份。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** 南瓜半顆（約300g）、昆布柴魚高湯200ml、日式醬油一茶匙、味醂一大匙、蜂蜜或麥芽糖（可…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…雞胸** **份量：**2人份。 **料理時間：**20分鐘。 **●食材：** 雞胸肉一副（約300g）、鹽麴兩大匙、西班牙紅椒粉少許、黃櫛瓜半條（約150g）、綠櫛…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…生素與礦物質，健康又低熱量是減肥的好選擇。高麗菜飯卷，只要十分鐘就能迅速完成的。 ![][169497] **●食材：** 白飯1碗（200g）、高麗菜8葉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
頭痛治不好？每天只要30分鐘，按摩腳部8大部位就對了

…按摩的鄭英吉老師的按摩棒輔助刺激腳底的反應區，每天只要花30分鐘，針對足底8大部位反應區進行按摩，就能改善頭痛這種毛病。 **引發頭痛的原因包括：經絡不通、內臟有病、…
http://www.top1health.cn/Article/248/74988
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…燉飯** **份量：**2人份。 **製作時間：**30分鐘。 ![][169351] **食材：** 白米1杯、地瓜1條（約200g）、無糖豆漿1杯、清水半杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
好想談戀愛？這樣做在3分鐘談話內，讓男性對你產生興趣

在聯誼活動中，似乎會以三分鐘或五分鐘為單位，讓男性一個個地輪流坐到自己面前，於此同時必須開始進行交談。我忍不住想：「這簡直跟俱樂部一樣。」在俱樂部裡，大致上不在最一開始的十五分鐘內…
http://www.top1health.cn/Article/262/75081
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

…化合物8.3公克、291Kcal。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** • 蒟蒻麵約150公克。 • 豬小里肌約100公克。 • 小黃瓜約半條。 • 胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
來做毛巾暖身操！簡單3動作放鬆筋膜，舒緩肩膀僵硬

…踏步確認腿抬起的容易程度。然後，用折疊的毛巾摩擦大腿根部約2分鐘。再一次踏步比較前後變化看看。 **將毛巾放在背上，摩擦腰部** 將毛巾拉直後放在背上，握住毛巾兩端…
http://www.top1health.cn/Article/318/75035
午睡意想不到的好處！研究：午睡有助降血壓、抗中風

…分成2大組（午睡及不午睡）來進行實驗，午睡組每天午睡平均49分鐘，並連續紀錄受試者的作息、血壓、動脈硬度等。市面上低劑量的高血壓藥物，平均可以下降5-7mm-Hg，而研究人…
http://www.top1health.cn/Article/28/74952
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

… **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **營養成分：**淨碳水化合物 6.4 g脂肪19 g、熱量286 kcal、蛋白質21.5 g、膳食纖維0.…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
溫差、壓力大，偏頭痛纏身？常按這3穴位頭痛不再來

…手掌上，雙手互相摩擦生熱。 2.以手指指腹輕按兩側太陽穴1分鐘。 3.以大拇指按壓手部合谷穴1分鐘。 4.以手指輕按兩側風池穴1分鐘。 **【中醫師小叮嚀】：** 最…
http://www.top1health.cn/Article/239/74904
剷除內臟脂肪什麼運動最有效？有氧運動，還是無氧運動？

…定在消除內臟脂肪上，持續地運動下去。肌力訓練只要做十分鐘，有出汗的程度即可。就算沒去健身中心，在家裡做伏地挺身三十下或跳繩一分鐘，休息一下再繼續跳一分鐘，總共跳繩十分鐘，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/73754