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…小秘訣,趕快記下來,時時提醒自己遵守喔! **1.少吃冰冷食物:**貪吃冰涼食物會助長體內濕氣,建議飲食上要少喝啤酒、少吃冰品、少喝冷飲、少食生冷寒涼黏膩的食物,以減輕脾臟的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57398…覆發生。 除了採行藥物治療之外,在飲食方面應注意:少吃冰冷食物、甜食,以及刺激性食物等,應多吃維生素豐富的食物,例如:蔬果,而且還要多運動、擁有充足的睡眠,就可以讓身體的自癒…
http://www.top1health.cn/Article/80/57402…膜舒展操,也要調整手指與腳趾的筋膜。 **消除手指冰冷** 1.左手拇指放在右手拇指上,前後滑推皮膚至指根部。 2.左手拇指放在右手拇指的側面,前後滑推皮膚至根部。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57385…好** 至於,想要暢通膀胱經筋該怎麼做?除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物,以免阻礙氣血循環外,簡綉鈺老師提到,善用下列3招腳底按摩、伸展動作,就是居家自我保養的好選擇: …
http://www.top1health.cn/Article/248/57380…等10~15分鐘後即可飲用,可平時當茶飲用。 症狀:手腳冰冷、胃痛、臉色蒼白、焦慮、偶爾出現失眠等。 **2.血瘀/川芎茶調散** 材料:當歸3錢、川芎3錢、綠茶3錢。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57356…液濡養,因缺血造成疼痛,嚴重經痛者會腹痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷,甚至噁心嘔吐。 **體質虛寒釀經痛 喝黑糖薑茶補氣血** 傳統中醫認為,若月經來了才開始經痛,多是血虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316…者往往很容易氣虛,需要喝黃耆湯。 - 4.冷祕:症狀是手腳冰冷、臉色發白,可在菜餚中加入蔥、薑、蒜等。 **茶飲1./芝麻杏仁茶** 材料:黑芝麻、杏仁各3錢。 做法:…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267… **●體質2/腎氣虛:** 腎氣不足的朋友,除了有手腳冰冷、容易疲勞、中氣不足的困擾外,更常會有夜半難眠、頻尿的問題。常見於久病、體弱多病者身上,一旦腎陽不足,便容易使身體保…
http://www.top1health.cn/Article/62/57229…子,例如吃到遭到致病菌污染的食物(稱為感染性腹瀉)。另外,吃冰冷、刺激性食物,或藥物、情緒、壓力與疾病等因素也都可能會造成腹瀉(稱為非感染性腹瀉)。腹瀉要不要止瀉,完全取決於其造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179…普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘還能潤腸通便、預防手腳冰冷。 另外,若想要「補氣、袪濕、化痰」,建議平日可多喝些荷葉茶,因為自古以來,就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216…:** 此外,現代人多半有體質虛寒的問題。即使自認不會手腳冰冷,然而要是有難瘦易胖、平均體溫較低(攝氏35度)腳部容易浮腫、夜晚容易失眠等症狀,就有可能是體質虛寒。「使手腳不覺得…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210…溫開水中慢慢泡,比較適合體質壯實者適量飲用,但對於怕凍、手腳冰冷等體質虛寒的人則不宜飲用。特別是有以下6種體質者,更不宜喝冷茶: - 1.缺鐵性貧血。 - 2.過敏或脾胃虛寒者…
http://www.top1health.cn/Article/80/57155…辨證治療部分,針對「心氣陽虛」者症狀常見下肢水腫、易喘、手腳冰冷、講話有氣無力、舌紫淡、脈細,治療可配合「補氣養血」,藥方可用補陽還五湯加減。如需要加強利尿作用,可加上車前子、白茅…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701…*因為指甲最容易反映血流變化,尤其女性可特別留意。當感覺手腳冰冷,手指、腳趾變得蒼白,但一段時間之後卻變成紅色或紫紅色,這可能是一種自體免疫疾病,不要輕忽。 **4.黑色:**在…
http://www.top1health.cn/Article/80/57040…津液都不足,常常會覺得心跳很快、心律不整,常冒汗、失眠或手腳冰冷,或是隨便一動就滿身大汗。這種人心臟血管也會比較脆弱,需要滋陰補氣來調理身體。 **體質3/心脾血虛:**因為…
http://www.top1health.cn/Article/80/56976