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…易引起消化系統炎症及上火、便祕、痔瘡等問題。 **怎樣健康吃火鍋** 1、火鍋中撈上來的食物不要立即入口,放涼了再吃。 2、吃火鍋時間不宜太久,40分鐘左右為宜。 3、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29825…實體活動,讓每個人都能更加貼近健康生活。講座的內容主要分為「健康吃、喝、動」三大主題,每個主題都能讓參加者分組參與互動的機會,親手實地操作,讓講座不僅是「聽演講」! **健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470…運作,增加不孕、胎兒畸形、罹癌的風險,不可不慎! **健康吃蟹有技巧!防傷身勿生食要新鮮** 事實上,美國紐約市衛生局於今年更曾特別前往華人社區,向居民宣導吃螃蟹和魚類的衛…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965…style="color:#66cc66;">搭配寒涼蔬菜 健康吃辣</strong></span> 周宗翰中醫師指出,辣味具有增加火熱之氣的作用。因此,體質寒涼者,比如吃生冷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891鮮黃飽滿的蟹脂蟹膏、白嫩綿細的蟹肉,一口咬下,濃郁的鮮甜滋味讓人愛不釋手!氣候涼爽的秋日,正是大啖螃蟹的好季節,專家分享獨門的挑蟹4秘訣,以及私房的甜薑醋醬,讓你吃得新鮮美味又滿足…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832…於低GI呢?鄭師嘉營養師提出以下4個祕訣,幫助糖友正確挑選,健康吃主食。 **祕訣一/纖維含量** 纖維含量越高,升糖指數相對較低。含豐富膳食纖維的糙米,有助減緩澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766…重要的原則聰明選擇,在美食當前也可以吃出健康。 **《健康吃 甩開錯誤3迷思》** **錯誤迷思1:魚有生魚片,牛排可5分熟,牛肉烤不熟沒關係?** 肉類、海鮮等食材務…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819濃濃秋意,大口吃蟹,一口口鮮黃肥美的蟹膏、蟹脂下肚,讓人直呼過癮!但是,腎臟科醫師提醒,有腎臟疾病、痛風、高血脂問題的人,品嚐秋蟹時,最好能把普林、膽固醇含量豐富的蟹膏、蟹黃、心、…
http://www.top1health.cn/Article/240/28808…類先醃再烤可以避免攝取過多鹽分,提供7招烤肉飲食原則,讓民眾健康吃烤肉不傷身。 ![烤肉時最好不要邊烤邊刷醬,以免攝取過多鹽分。肉類可先醃再烤,或是把烤肉醬加水稀釋後塗抹在食…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799…烤30分鐘。 **【健康小叮嚀】:** 提醒,中秋健康吃月餅,腎臟病病友宜少吃養生堅果類月餅,如含有杏仁、腰果、核桃、南瓜子等,以及含有蛋黃、桂圓、滷肉、香菇等月餅。主要…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689…發現人也圓啦!如何月圓人不圓,以下分享窈窕小秘訣,聰明選擇、健康吃,開開心心健康過中秋! ![][83537] **月餅要慎選,低卡低油限量較健康** 市售月餅種類何其多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…。 ![中秋烤肉掌握烤肉3訣竅,遠離致癌物,並搭配4個健康吃原則,中秋節才能吃進健康,不讓身體有負擔。][83507] 衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思指出,烤肉時木炭加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562…易、製作簡單的「國小學童健康點心食譜」鼓勵親子一起動手做點心健康吃! **愛喝含糖飲!不良飲食習慣養出胖弟胖妹** 根據癌症關懷基金會於2015年4月30日至6月3…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374…及定期量腰圍和做健康檢查的習慣。 - 第1招/聰明選、健康吃:多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、多吃高纖維質食物、減少吃富含飽和脂肪酸及膽固醇的食物,避免攝取反式脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/27957…份有限公司)][81216] **天然零污染 蔬菜安心健康吃** 因為這樣的蔬菜栽培,可以避免一般傳統蔬菜含有農藥殘留、重金屬等汙染疑慮,所以可以達到「天然零污染」目標,讓…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833