B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

貧血不一定是缺鐵！小心，可能是這3大類慢性疾病引起

…很多，可以是先天遺傳性的地中海貧血，也可以是後天葉酸或維他命B12缺乏，或是骨髓造血功能異常引起。另外，貧血也常伴隨著一些全身性疾病，如：腎臟病、肝病，或是慢性疾病（如：慢…
http://www.top1health.cn/Article/302/56083
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…10合成的過程中，需要許多維生素參與，包括：維生素C、B6、B12、葉酸、泛酸…等，當其中一個營養素不足時Q10就無法順利合成。奶類、肝臟、腎臟、深綠色蔬菜、肉類…等食物是維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…項食物類之外，素食者更需額外重視一些微量營養素，像是：維生素B12、維生素D、鈣質與鐵質等(圖三)。可以根據網頁中提示的小撇步，評估一日飲食計畫當中，原先預想好的六大項食物類，是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…* 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定神經，是人體內不可或缺的輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…群在人體所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…有助於維持正常味覺與食慾。 **5.B群(B1、B6、B12)：** 維生素B1-有助於維持能量正常代謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…爪。 **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃。一天堅果類約吃15g，可將堅果加入粥品或飲品中。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 **彩虹食物大展護腦威力　營養師特別推薦3食物** 而在近年席捲…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
產後憂鬱怎麼辦？保健食品有用嗎？

…至產後的婦女，應每日補充45毫克之元素鐵。 **葉酸和B12** 葉酸和B12對於中樞神經系統之正常運作還有血清素及其他單胺類神經傳導物質代謝息息相關，而且，缺乏葉酸或是B…
http://www.top1health.cn/Article/320/54652
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…此，它也是有弱點的：維生素含量偏低。黃豆不含維生素C和維生素B12，且維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含量都很少，唯一例外的只有維生素B6。所以若不吃蛋奶而以黃豆及其製品為主要蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…要維持良好的眼睛功能，與許多維生素 (A、B1、B2、B6、B12、E)、礦物質、必須脂肪酸、植化素…等營養素都有關，因此均衡攝取各類食物是基本條件。 - 2.每天攝取足夠的彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…豆腐的氣味，抬頭一看，店家張貼一張訊息內容：「臭豆腐含維生素B12，能防失智…」，吃臭豆腐，養生功能真的有這麼神奇嗎？維生素B12對人體的好處是什麼？且聽趙順榮藥師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…失智症的原因有： **（1）營養失調：**例如，缺乏維他命B12、葉酸等營養素。 **（2）顱內病灶：**例如，水腦症、腦部腫瘤、腦部創傷等。 **（3）新陳代謝異常：**例…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…是造成經期不順的原因之一。 **造血營養素鐵、葉酸、B12** －「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣，並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素，若缺乏會引起血紅素以及紅…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
假性失智？還是真失智？10大警訊別輕忽！

…症」，也或許是其他病症如甲狀腺功能低下、嚴重貧血或缺乏維生素B12，也可能是視力、聽力受損等所引起的認知障礙。 **假性失智可治癒與回復** 如果不是真的失智，台北榮總神經…
http://www.top1health.cn/Article/110/54267