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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…保健效果。][135904] **3.納豆：**納豆是黃豆經蒸煮，再透過枯草桿菌的酵素轉化而得。發酵後取得的納豆，不僅保留了黃豆本身的營養素，還多了納豆激酶，而研究發現納豆激…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…米、紅豆、地瓜、蓮子等，增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及素肉塊、豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…此五行來論定。而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，對消脂很有幫助。除此之外，《黃帝內經》也提到，「五穀為養、五果為…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…胃，故不建議早餐就吃涼拌小黃瓜。 **2.涼拌黃豆芽：** 涼拌黃豆芽的屬性寒涼，味甘，入脾經和大腸經，具有清熱利濕、消腫、明目的功效。特別的是，雖然涼拌黃豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…多容易囤積在腸道中，反而被細菌利用而發酵產氣，造成脹氣。黃豆、豌豆等莢豆類食物雖是不錯的蛋白質來源，但莢豆類中的寡糖同樣不易被消化吸收，容易導致腸道中的氣體增加，加重腹脹。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…、堅果製備而成的「豆穀漿精力湯」！相信大家都知道黃豆對女性的好處，其中的「大豆異黃酮」成分，被稱為「植物性雌激素」，再加上具有抗氧化作用且屬於優質蛋白質，很適合生理期食…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…運用中醫從3方面調理五臟： **1.健脾補氣：**適度補充黃豆、玉米、南瓜、香蕉等健脾食物。 **2.預防骨鬆：**適度補充芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…能令人安定神經的營養素成分來源，加上它熱量又不高，每20公克黃豆大約含3公克膳食纖維，又能增加飽足感、減緩血糖上升，不用怕胖才是真正的紓壓食物～ **3. 奇亞籽**…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…較為嚴重，可以補充維生素B6，能抑制噁心、嘔吐感。麥片、蛋、黃豆、香蕉等都是能幫助我們的食材呢。 **3.鋅：**懷孕鋅的缺乏容易食慾不振，出現味覺和嗅覺障礙且嘔吐等現象會加重，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
乳癌風險高與乳房大小無關，卻與這「危險因子」有關…

…應多吃蔬菜。像十字花科蔬菜、深色葉菜類蔬菜、豆類食物、番茄、黃豆製品等，都有助減少乳癌風險，民眾可以考慮均衡攝取這些食物。同時，運動也可以防癌，一般健康的民眾若有規律的運動…
http://www.top1health.cn/Article/13/57596
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…菜、甜椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包等。（其中糙米、胚芽米、全麥麵包等維生素B群含量更為豐富。） …
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…。 **增加懷孕機會不應該吃什麼？** **1.黃豆** 黃豆製品雖然對難以懷孕的女性有幫助，但是對男性來說卻可能傷害其生育能力。哈佛大學的研究指出，攝取最多黃豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

許多子宮肌瘤患者疑問：「有子宮肌瘤不能進補、不能吃黃豆製品，也不能吃山藥，這是真的嗎？」究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼？台灣女性子宮肌瘤發生機率很高，平均每4位…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…受體結合。在我們吃的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…色胺酸。包括牛奶和天然乳製品：優酪乳、優格。豆魚肉蛋類：天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295

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