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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

…損。 **3.／膽結石** 肝臟下方的小小膽囊是幫助乳化飲食油脂的一大功臣，但如果長時間禁食、三餐不固定，或是攝取過少的油脂，都會剝奪膽囊的工作機會，存在裡面的膽汁沒辦法正常排…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

猜猜看，世界上各種飲食風潮中，在2018年誰領風騷？是有助避免記憶力流失的「地中海飲食」？還是對糖尿病控糖有幫助的「 DASH飲食」？又有哪一種飲食敬陪末座？結果答案出爐，近年熱門…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

春節將屆，營養師提醒，癌症病友可要當心飲食，若吃東西不節制，恐增加復發風險，特別是治療期間，要注意不吃生食，隔餐食物一定要再加熱，並留意食物保存，以免增加身體不適。大林…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…攝取，避免複合性醣被完全消化而達到降低血糖的目的。對高胰島素飲食(高GI飲食)所做的實驗，發現喝蘋果醋可明顯降低飯後血糖濃度、胰島素反應並增加飽食感。而日本一項針對健康者所做的研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…眾食用時仍應酌量才是。 **想預防、改善三高問題？日常飲食、生活必知這些事！** 此外，金美林營養師也提到，除了學會年節怎麼健康吃外，想要預防及改善三高問題，平時養成下列正…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

近兩年來，強調低碳水化合物和高脂肪的「生酮飲食減重法」，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動了椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最佳良伴，身價大漲。姑且不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

**【減糖早餐示範】** **組合1** ❖煎蛋 ❖起司 ❖塗奶油的卡西的仿麵包 ❖印尼式酪梨咖啡 **組合2** ❖水煮蛋 ❖德國風仿麵包 ❖自製藍莓醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

高血壓、心臟病其實跟吃錯飲食息息相關！風行於美國的「龐德飲食」，連天后瑪丹娜也是愛好者，成為維持美麗又健康的秘密。龐德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具有減重、抗發炎、低升…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

預防失智症，哪一種飲食型態比較好？絕大多數人的答案是「地中海飲食」，但您知道嗎？美國洛許大學醫學中心在長達5年的追蹤中，發現「麥得飲食（The MIND Diet）」在於阿茲海默症…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
面對高血壓，飲食影響亦相當重要

…high blood pressure)，低鹽、對心臟健康的飲食習慣，可能和服用降血壓藥物帶來的效果一樣好。研究中作者招募412位、年齡介於23-76歲的成人受試者進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/56325
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

**「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50～100公克，** **「生酮飲食」需控制在50公克以下** 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…種食物的成分構成時，便學會判斷與選擇的能力，輕鬆將「低醣生酮飲食」落實於生活中。 ![][129018] 對於很多人來說，「低醣．生酮常備菜」解決了他們日常怎麼吃、吃什麼才…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
生酮飲食能抗癌！餓死癌細胞、預防失智嚇嚇叫

…！1位美國知名醫學博士首先提出「生酮抗癌」新概念，即藉由生酮飲食，提供身體一個乾淨、有效的燃料，包括從減肥到抗癌，都可以打造一個最不利於壞細胞的身體環境。 **美國醫學博…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
素食飲食與男性憂鬱症狀的可能關聯

…y of Bristol)的最新發表，研究團隊表示，採用素食飲食(vegetarian diet)可能與男性較高的憂鬱症狀機率有關。 ![][128418] 研究中作者重新…
http://www.top1health.cn/Article/248/56065

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