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「食補」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「食補」的資料

吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

想保護好眼睛、擁有好的視力，相關營養素的攝取是不可或缺的；因此，適當補充營養物質，對眼睛的保養非常重要。 40、50年前要找到一個近視的人好難，可是到了現今，沒有近視的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…漿」調理** 郭祐睿中醫師也分享，中醫處理濕熱問題，在日常食補上常會以祛濕跟清熱兩大主軸來進行調理。祛濕方面，除了上述提到的運動流汗之外，中醫首選的食療方是大家都知道有健脾利濕功…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…才能攝取到酵素，但是，生食中的酵素有限，換句話說，要從日常飲食補充酵素，幾乎不太可能，建議大家就可以選擇日本超夯低溫生產的味噌酵素，輕鬆補充流失的酵素！
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
入秋近冬注意！避免寒氣入侵生病，快跟著中醫這樣吃

…身打造一套合宜的進補策略。否則與其一昧妄補，不如好好吃一餐（食補），恐怕還來得安全實惠。 **秋冬怎麼吃？溫養好食譜！** **★秋季──福枸豆皮煮（4人份）*…
http://www.top1health.cn/Article/320/68931
研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…喝加工過的果汁。 ●5.不要喝酒。 ●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求。 ●7.用母乳餵養寶寶，母乳餵養對母親和嬰兒都有好處。 ●8.定期體檢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…冬季節，更應該好好保養肺部。中醫認為「藥食本同源」，透過藥補食補來修復身體，而依照中醫五臟對應五色中，「肺」對應「白色」(白色入肺)，因此，養肺可從多吃白色食物開始。但要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
妙齡女狂掉髮，竟是甲狀腺亢進惹禍　這樣做重拾蓬盈秀髮

…全大補湯等溫補中藥，甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補；有甲狀腺分泌異常問題的朋友，食用前最好先經由中醫師評估體質證型合適與否再食用較佳、切勿自行進補。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/68818
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…不是只有吃才會肥呀！運動的確可以達到部分效果，但若沒有配合飲食補充，成效可是會大打折扣的。運動時人體為了補充肌肉收縮需要的能量––葡萄糖，體內會促使葡萄糖轉運蛋白（GLUT…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…狀惡化，若是有易便祕的燥熱體質則更要小心。 **坐月子食補分時間　不宜過早進補** 另外坐月子「食補」也要注意。依中醫理論，西瓜、水梨、奇異果等寒性食物易使血液循環不順…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
網球肘連梳頭都痛〜喝這一味通筋絡茶飲、按7大穴位

…處，每次浸泡30~40分鐘，每日1~3次。 **(3)藥膳食補─鼎足抜千金：** •藥方：杜仲9克、牛縢9克、刺五加12克、當歸6克、黃精15克、續斷9克、黃芪10克、甘草6克…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積，而不是補藥吃到底。在食補方面，蓮子、山藥、芡實、薏苡仁或酌加茯苓組成的四神湯，具補脾胃，改善消化系統機能，適量補充有助營養吸收。同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
亞培安素風暴〜衛生局：48小時內預防下架6款產品

…現突然「缺貨」，必需急忙四處向不同廠牌調貨，以免影響患者的飲食補給，相關人員顯得非常忙碌。美商亞培股份有限公司台灣分公司表示已將客訴產品寄回國外調查，迄今未接獲美國總公司有…
http://www.top1health.cn/Article/320/63608
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…酸(α–lipoic acid)、輔酵素Q10，也可以經由飲食補充，例如：維生素E、維生素C。關於失智症風險的抗氧化劑補充劑的研究，其中研究最多的美國賓夕法尼亞…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…合適量黑豆，甚至其他全穀雜糧類，自製黑豆飯食用，也是很好的飲食補充方式。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王思予營養師也提醒，雖然綜合上述重點，可知黑豆、黃豆確實是日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
年老視茫茫～護眼妙方：枸杞四君子、按摩眼周4穴位

…勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食料理。 **【膳食補肝腎　菠菜護眼湯】** - 材料： - 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許、清高湯1公升…
http://www.top1health.cn/Article/80/63549