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「食材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食材」的資料

好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

… **HOW TO MAKE：** 1.汆燙蔬菜：蔬菜類食材入水汆燙後備用。 2.攪拌：把水果和汆燙過的蔬菜放進調理機打成泥。若食材太乾不容易打碎，可以加入一些汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…果食用，以維持營養均衡外。建議民眾如果是自己包粽子，不妨可將食材適度替換，譬如，糯米量減半，另一半加入五穀米，如此一來不但可以保有糯米的黏性，也有助增加膳食纖維的攝取量，更能減少腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…經期也能容光煥發哦！ **豆穀漿精力湯食譜** **食材／** 豆漿360c.c、燕麥20公克、腰果/杏仁7公克、黑芝麻粉1匙 **作法／** 將所有食材放入果汁…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
遠離痛風富貴帝王病　每日喝2顆椰子水緩解不適

…比較容易使身體處於缺水狀態，使尿酸濃度迅速增加，可利用特效3食材，遠離富貴帝王病。中醫師吳明珠指出，痛風是一種代謝疾病，中醫俗稱「虎咬風」，症狀來得快去得也快，除慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/57805
就是炒不出餐廳的味道？原來是平底鍋這樣料理才美味

…** 為什麼「在家裡炒菜要用小火」呢？這是根據工具、火候與食材所引導的邏輯得來的結論。只要知道理由，炒菜就不會失敗。 ![][135871] **●中式炒鍋：要用大火，火…
http://www.top1health.cn/Article/318/57822
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…分的烤盤中。 3.將帶皮的大蒜輕輕拍扁，加入烤盤與其他食材充分拌勻。夾出雞腿直接放在烤箱內的烤架上，將烤盤內的薯片均勻平鋪成一層，擺在雞腿正下方，兩者一起烘烤40分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
內建身體除濕機～濕熱體質夏天養生必備8食材

…示，改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手，民眾在家可多儲備8種食材，並依據症狀表現和生活特性適度食用，幫助身體除濕散熱，一點都不難！ ![][202175] **天氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/57599
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…夏日瘦身常備菜，請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（切片）200公克、檸檬1顆，鹽巴、胡椒⋯⋯各少許。 **材料A：**醋、橄欖油各1大匙，鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
夏季濕熱人發懶〜吃八寶薏仁粥祛濕，還你一身清爽

…慾缺乏、形體消瘦、大便溏泄等症狀。食物力量大，挑對了食材，上述濕邪侵體的不適症狀，也能不藥而癒！路志正認為，要緩解夏日濕熱引起的不舒服症狀，需要清熱、利濕、消暑。而且，他在…
http://www.top1health.cn/Article/258/57546
白髮是腎精不足〜巧按手心手背3穴位補一補

…補充荷爾蒙，天然食品中蜂王乳、月見草油，是女性荷爾蒙補陰的好食材。男性則可以多吃韭菜、牛肉、鹿肉等補陽的食材。 2.男性避免過度房事，以免腎精的過度虛耗。 3.用腦過度的工作者…
http://www.top1health.cn/Article/239/57579
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…靠保養、防曬以外，食療也可以有助美白。 **KO黃臉婆食材** **1.芭樂：**芭樂性溫，味甜、酸、澀，可清熱、解毒、利尿及消炎。芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，家中至少該備妥5種食材！ **該睡覺不睡覺，小心傷肝傷胃又傷身** 台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，中…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…這道奇異果精力湯吧。 **奇異果精力湯食譜** **食材／** 奇異果、香蕉、苜蓿芽、腰果、杏仁、水 ![][134517] **作法／** 1. 苜蓿芽洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
肺不好常咳嗽？3材料自製沙蔘果汁助潤肺

…有害的有毒物質，會用於治療肺膿瘍，對常患肺病的人來說是很好的食材。奇異果性涼，有退火的效果，當體內熱氣堆積，胸口感到鬱悶、口乾舌燥時，可以吃奇異果改善。還可以滋潤乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/57325
祭祖牲禮吃不完？三層肉佐番茄莎莎迸出新滋味！

…一份水果酸甜滋味。 **★三層肉佐番茄莎莎** **食材：** 切片三層肉300公克、牛番茄2顆、洋蔥1/3顆、大蒜4瓣、辣椒1條、羅勒10公克、檸檬汁20公克、橄欖油3…
http://www.top1health.cn/Article/248/57224