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「青菜」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「青菜」的資料

抗癌不迷你！研究：抱子甘藍、綠茶可抗乳腺癌

…菜花（西蘭花）、抱子甘藍（又稱球芽甘藍、）、大白菜、小白菜、青菜、油菜等。根據研究發現，其中抱子甘藍可以“關閉”影響乳腺癌發展的基因，可以治療侵襲性乳腺癌。 ![][127446…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。人一便祕就容易老，各種病痛也會接…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
不死的癌症！預防子宮內膜異位，先糾正8大壞習慣！

…改吃平性、少汁的芭樂或蘋果等；蔬菜部分，則建議優先選擇深綠色青菜，葉綠素含量較多可代表光合作用較高，寒性相較於橘紅色和白色蔬菜更低。 **壞習慣2／生理期做愛做的事：…
http://www.top1health.cn/Article/259/54467
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…放熱一點再吃，對身體的代謝是有幫助的，同時有人為了瘦身只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
育兒路上感到絕望、悲觀？兒醫分享 4 招破解法

…獎勵。**再小的事情都要給自己獎勵。例如：孩子今天終於願意吃青菜了！轉圈圈灑花瓣之餘，請記得在功勞簿上記上一筆。可以寫臉書、寫日記、寫家裡的白板。當你下次遇到挫折時，看看那些你解決…
http://www.top1health.cn/Article/251/54250
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

中秋節腳步近，小心月圓人又圓！醫師指出，月餅、烤肉，及柚子，熱量都很高，是引起秋節肥胖3大寇；但是，只要民眾確實掌握「挑3選4」，則能讓慢性疾病患者，或正在減重、超重的民眾，度過一…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？

…此不必太過擔心。不過，若是已經烹煮過的隔夜菜，像是炒青菜、絲瓜、番茄炒蛋等，未經低溫保存容易滋生細菌，因此在停電時間較長時，應避免食用，若是短時間停電，食用前記得充分加熱，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…患者回答：「我都吃麵包、三明治，偶爾喝奶茶，飲料也都是半糖、青菜也盡量水煮，肉很少吃，還有一個星期會去健身房跑步兩次，可是體重還是無法減少，而且覺得愈來愈累…」。 **不要執…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…放熱一點再吃，對身體的代謝是有幫助的，同時有人為了瘦身只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…)+無糖或低糖豆漿 - 米苔目或陽春麵+隔間肉（肝連）+燙青菜 **4. 老年長輩／** 特點：咀嚼能力不佳，通常都習慣很早起、食量不大，活動量略低。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…選非油炸泡麵，且油包、調味粉用半包就好，還可以在泡麵中加入燙青菜、香菇來提升鮮味、增加飽足感，最後湯千萬不要喝光光，以免喝下過多鈉和油脂。 **第四名／牛奶** 牛奶堪稱天…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…酥雞與烤肉當消夜、每天一杯含糖飲料的習慣改成學會自己利用水煮青菜拌橄欖油、以馬鈴薯取代白飯、水煮蛋取代雞排。至於運動課程更擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改以拳擊有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
純母奶寶寶，容易缺鐵、缺維生素D？專家這樣說～

… 在此觀念之下的孩子，到了6個月、8個月大還是只吃寶寶粥和青菜。楊為傑主任表示，有些爸媽認為讓孩子開葷吃肉是一件天大的事，但想要補充足夠的鐵質，肉類才是最佳來源，倘若孩子都沒有吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…★午餐：**市售便當或自助餐，儘量選擇雞、魚等白肉，搭配3樣青菜，或是糙米or雜糧飯。 **★晚餐：**2菜＋1湯（清湯）＋1肉（雞肉、魚肉等白肉為主，豬肉避開肥肉部位）＋糙米o…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…康。下面是由奇美醫學中心營養科營養師郭家穎推薦的3種最能保留青菜營養的烹煮方式。 **【保留蔬菜養分3方法】** **＜汆燙＞營養師最推薦烹調法** ◆一定要等水滾再放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288

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