青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「青菜」的資料

狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…*糖尿病患過度攝取主食類食物，小心血糖上升** 誤把南瓜當青菜狂吃，小心血糖加倍奉還！在食物分類上，南瓜和米飯、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、玉米等口感鬆散的食物一樣，都歸屬於「主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…是，蔬果的補充更是重要。一般建議出國旅行，可以於用餐時點份燙青菜、炒青菜，或是沙拉盤，都是不錯的選擇；或是，到超市、便利商店買份水果，都是輕鬆補足膳食纖維、植化素的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
腎結石常見5大錯誤迷思！罪魁禍首竟是….

…以訛傳訛，正確觀念亟需正視。 **迷思一、吃青菜豆腐湯會導致腎結石？** - 正解：青菜富含草酸，而豆腐含有鈣質，的確會產生草酸鈣，但草酸鈣無法被人體吸收，而是隨…
http://www.top1health.cn/Article/323/55871
孩子便祕了，可以吃益生菌嗎？

…則需求會再往上升。 4. 多攝取高纖維食物，如：各式各樣的青菜，與某些水果（桃子、木瓜等等吃起來會一絲一絲的水果） 5. 孩子的生長是需要油脂的。善用各種天然帶有油脂的食物：如…
http://www.top1health.cn/Article/248/55813
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

…理」：水的沸點不超過 100℃，烹調時加水就能避免高溫。如炒青菜時只放一點點油、加點水，再開火用拌煮炒方式。 **三采文化《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活：食‧衣‧住「實境圖解…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
抗癌不迷你！研究：抱子甘藍、綠茶可抗乳腺癌

…菜花（西蘭花）、抱子甘藍（又稱球芽甘藍、）、大白菜、小白菜、青菜、油菜等。根據研究發現，其中抱子甘藍可以“關閉”影響乳腺癌發展的基因，可以治療侵襲性乳腺癌。 ![][127446…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。人一便祕就容易老，各種病痛也會接…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
不死的癌症！預防子宮內膜異位，先糾正8大壞習慣！

…改吃平性、少汁的芭樂或蘋果等；蔬菜部分，則建議優先選擇深綠色青菜，葉綠素含量較多可代表光合作用較高，寒性相較於橘紅色和白色蔬菜更低。 **壞習慣2／生理期做愛做的事：…
http://www.top1health.cn/Article/259/54467
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…放熱一點再吃，對身體的代謝是有幫助的，同時有人為了瘦身只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
育兒路上感到絕望、悲觀？兒醫分享 4 招破解法

…獎勵。**再小的事情都要給自己獎勵。例如：孩子今天終於願意吃青菜了！轉圈圈灑花瓣之餘，請記得在功勞簿上記上一筆。可以寫臉書、寫日記、寫家裡的白板。當你下次遇到挫折時，看看那些你解決…
http://www.top1health.cn/Article/251/54250
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

中秋節腳步近，小心月圓人又圓！醫師指出，月餅、烤肉，及柚子，熱量都很高，是引起秋節肥胖3大寇；但是，只要民眾確實掌握「挑3選4」，則能讓慢性疾病患者，或正在減重、超重的民眾，度過一…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？

…此不必太過擔心。不過，若是已經烹煮過的隔夜菜，像是炒青菜、絲瓜、番茄炒蛋等，未經低溫保存容易滋生細菌，因此在停電時間較長時，應避免食用，若是短時間停電，食用前記得充分加熱，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…患者回答：「我都吃麵包、三明治，偶爾喝奶茶，飲料也都是半糖、青菜也盡量水煮，肉很少吃，還有一個星期會去健身房跑步兩次，可是體重還是無法減少，而且覺得愈來愈累…」。 **不要執…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…放熱一點再吃，對身體的代謝是有幫助的，同時有人為了瘦身只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…)+無糖或低糖豆漿 - 米苔目或陽春麵+隔間肉（肝連）+燙青菜 **4. 老年長輩／** 特點：咀嚼能力不佳，通常都習慣很早起、食量不大，活動量略低。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859