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…神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出,喝茶好處多,不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪,更可對抗肥胖;建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材,沖泡成消脂茶飲,再配合運動循序漸進達到減重目…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301…有一種稱為檸檬苦素類化合物的物質,在動物試驗中可以對抗乳癌及降低膽固醇,而橘子皮中的生物黃酮也可用作預防乳癌。 **對抗乳癌新明星:檸檬苦素類化合物** 「檸檬苦素類化合物…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364…lly愛玉果凍。 中醫認為「食補不如藥補」,愛玉果除能降低膽固醇,刺激腸道蠕動,使排便順暢;並可預防血管硬化,幫助排出體內多餘水分,堪稱「天然消水腫妙方」,並具有低熱量、高飽…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348…,蝦子是非常好的選擇。 另外,蝦子還含有牛磺酸 ,具有降低膽固醇的功能,能預防動脈硬化和降低心血管疾病的發生率;蝦子富含鋅有助於提高免疫力,增強身體防禦能力,還能促進細胞分裂…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235…*營養師推薦以一種食物為優先,不但富含優質蛋白質,還可以幫助降低膽固醇喔!** **吃豆腐補蛋白質 降膽固醇防失智症** 張佩蓉營養師建議,以清爽美味的豆腐為優先選…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195…強免疫、防癌、抗衰老都有顯著效果。另外,抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇,可預防心血管疾病。 不過,像是手搖杯飲料店、咖啡店所製作的抹茶拿鐵,為了掩蓋抹茶本身的些微苦澀味,都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136…菇類,皆屬於蔬菜類,熱量低,內含的多醣體有增強抵抗力、防癌、降低膽固醇的功能,也能減少身體的負擔喔! **【營養師推薦/時蔬海鮮湯】**(熱量:410大卡) **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995…糖的問題了。 **燕麥** 燕麥富含水溶性膳食纖維,可以降低膽固醇,而豐富的維生素B6,是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶,能夠讓血清素順利合成不焦慮。以燕麥粉取代麵粉,增加膳食…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043…強免疫、防癌、抗衰老都有顯著效果。另外,抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇,可預防心血管疾病。 抹茶有別於其他茶類,不是浸泡後只喝茶葉的茶湯,而是用整片茶葉研磨而成。也因為這…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818…維護腸道健康、改善腹瀉、便祕、抗過敏、增加免疫力之外,也有助降低膽固醇與大腸癌發生機率。甚至對減重有輔助效果,以及預防代謝症候群等。 **新發現:益生菌有保護骨骼的作用** …
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…豆製品,但吃太多仍有肥胖及三高的風險。 **揭開吃黃豆降低膽固醇的神祕面紗** 趙函穎營養師表示,血膽固醇的形成,80%屬於內生性,也就是指身體會自動合成的;20%來自…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732…9] **燕麥/豐富B6幫助合成血清素** 燕麥除了可以降低膽固醇外,還含有豐富的維生素B6,是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶,添加飲品中增加口感,並讓血清素順利合成不焦慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/46855…果也被譽為「血管和腸道的清道夫」,能促進壞膽固醇的排出,有助降低膽固醇,維持血管和腸道的健康。 ![「媽魯果」是一種高山野果,以高纖著稱,且具有預防便祕、輔助減重等作用。(攝影/…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842…還要增加運動量。每週運動5次,每次至少30分鐘,能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情,最重要的是有助於提高胰島素敏感性,對於改善PCOS是非常重要的一環。建議以阻抗運動(…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792…胃排空、增加飽足感,還可以與膽酸結合,增加膽酸的排出量,進而降低膽固醇。而且,膳食纖維可以促進腸胃蠕動,有效改善便祕困擾。 **優格優酪乳富含好菌 還能補充蛋白質**…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670