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…的效果。][129147] **敲完膽經和肝經,喝杯溫開水助代謝!** 周宗翰中醫師補充,每天敲擊的次數並沒有限制,只要符合「膽經下,肝經上」的循行方向即可。只是,敲完…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315…發揮優酪乳活絡腸道菌群的功效。 **習慣5/睡前一杯冷開水** 人體新陳代謝的速度是養成易瘦體質的關鍵,睡前喝一杯接近常溫的水,能夠促進體內循環,防止基礎代謝率下降;至於多…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428…茶匙果寡糖(低聚果糖)或二號砂糖,及50~100 C.C.熱開水,空腹飲用。][129394] **第2招/少吃會造成體質偏寒的食物:** 寒性食物:包括大白菜、小白菜、大…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388…稀,要重煮嗎?** 千萬不用重煮。如果煮太稠很簡單,加點溫開水或湯汁進去攪打成合適濃稠度即可。如果太稀的話,就加點未帶水的稀飯進去,但建議先把原本的豆魚肉蛋類及蔬菜類食物撈起來再…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339…):**豌豆苗50公克、柳橙50公克、較熟的蘋果100公克、開水150ml **工具:**量杯、電子秤、果汁機、梅森罐。 **作法:** 1.將全部材料計量完成。 2.將豌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56294…樣白,讓你對它的滋味有所期待,但可惜呀,嚐起來就像是濃稠的白開水。它的好處是,每250毫升的椰奶只有1到2公克的碳水化合物。如果需要更多調味,你可以加入甜味劑,像是甜菊或是天然甜菊…
http://www.top1health.cn/Article/248/56169…專家提醒,想要喝的健康無負擔,除了不建議以咖啡、茶等飲料取代開水外;掌握3大時機正確喝水、補對水分,更是確保身體健康、充分吸收的關鍵。 ![][208236] **正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/56052…大匙、花生醬1小匙、醬油1小匙、烏醋1/2小匙、香油1小匙、開水2大匙、麵條1把 ![][128324] **做法/** 1. 調麻醬:將所有食材(麵條除外)用湯匙拌勻。…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029…10克,決明子10克、菊花3克、槐花6克。 - 作法:用開水沖泡代茶飲。每天1劑。 - 功效:補益肝腎、平肝降壓。 **降壓茶3/山楂菊花茶** - 材料:山楂12…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973…re--> ![每天飲用體重乘以35~40c.c.的白開水,不喝含糖飲料。自然能幫助稀釋血液中過多的鈉離子,減輕腎臟代謝負擔。][127852] **想避免高鈉傷腎、浮…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826…前喝水增飽足感:想要減重,可以在用餐前先喝下約260毫升的白開水,或者喝無糖茶飲也可以。胃部先塞點東西,有飽足感,就不會吃太多食物,導致肥胖。 **【貼心小叮嚀】:** 平…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750…貢獻。 <!--more--> **2. 你喝的是白開水還是咖啡或茶?** 市售手搖飲料、咖啡幾乎都有添加精製糖,喝下去後血糖上升,血液溶質濃度上升,反而會讓大腦覺得血液…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645…服口服—健康飲食:**養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣,多喝白開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽,並減少高飽和脂肪食物。烹調則建議以蒸、煮、汆燙代替油炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489…動,還能增強人體新陳代謝,調整神經系統等,建議可將玉米鬚煮成開水飲用,達到利水、消腫的功效。 **第二招:茶飲/茯苓、陳皮、薏仁茶** - 材料:茯苓6公克、薏仁6公克、陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/54438…前喝水增飽足感:想要減重,可以在用餐前先喝下約260毫升的白開水,或者喝無糖茶飲也可以。胃部先塞點東西,有飽足感,就不會吃太多食物,導致肥胖。 **【貼心小叮嚀】:** 平…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406