鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…缺乏礦物質。根據英國政府最新調查顯示，民眾每日攝取到的礦物質鐵、鋅、鎂與硒含量，都遠低於標準。人體長期缺「鐵」恐會貧血；缺「鋅」則容易感冒。英國知名營養師表示，吃腰果可補鐵、吃牡蠣…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
嬰兒餵母乳就好？何時可添副食品？讓小兒科醫師來解答

…等因素影響，所以不是絕對的。 **太晚添加副食品容易缺鐵、缺鋅** 如果純母乳哺餵4個月後尚未添加副食品，應開始每天補充鐵劑1mg/kg/day；純母奶哺餵6個月後未添加副…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…泌極具功效，當黃體素機能正常時，就能促進排卵；也有助人體吸收鐵質，對改善貧血症狀有輔助效果。 **代表食物：**多存在於新鮮蔬果中，柑橘類水果、綠葉蔬菜都是很好的來源，芭樂、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…補血」，尤其老人有貧血困擾時，會吃豬肝、吃牛肉，認為快速補充鐵質就能補血，其實，中醫師表示，老人貧血要補血，但是並非只有補充鐵質這麼簡單。因為舉例來說，老人貧血如果屬於惡性貧血，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
普悠瑪為什麼沒有安全帶？二點式、三點式利弊，急診醫師解答！

普悠瑪列車出軌，造成重大傷亡，令人哀傷。許多朋友問我為何高鐵和台鐵的各型列車，許多是日系列車，理論上很注重安全。那為何只有身心障礙座位或是輪椅固定區有設置安全帶？一般座位沒有設置安…
http://www.top1health.cn/Article/232/68910
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質，還含有人體必需胺基酸。一般人愛吃的桂圓紅豆紫米粥，就是一道營養豐富的紫米料理。台北…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
柿子紅了！柿子不要空腹吃，加檸檬打成汁解宿醉

…上，柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C，並含有豐富的鉀、磷、鐵等礦物質。其中，維生素C的含量是柑橘類2倍。另外「鞣酸」、「果膠」含量也很豐富，能降低膽固醇、防止血管老化、動脈硬化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/68835
空污來襲，別讓「鐵肺」報廢！10大植物淨化空氣、甩開過敏

空污來襲，人體肺部需要呼吸乾淨空氣，才不會讓「鐵肺」報廢！尤其，根據研究發現，室內空氣品質甚至比室外還糟糕，而淨化室內空氣品質，別以為靠空氣清淨機就安啦，事實上，種植具有吸附落塵、…
http://www.top1health.cn/Article/248/66774
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…血的話，則可以服用和血液循環有關的黑醋栗（cassis）或乳鐵蛋白（lactoferrin）等營養補給品。此外，速食食品、過期的油、UV、壓力等，會使體內加速氧化，導致眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

…物質（不具熱量）：**幫助骨骼生長（鈣、磷）、血紅素的形成（鐵）及幫助生理代謝（碘合成甲狀腺素的原料、鋅可幫助傷口癒合）等。 **5.維生素（不具熱量）：**為生理代謝所需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
鑄鐵平底鍋就能做！DIY起司鍋手撕麵包，香濃可口

…起司用量可依個人喜好來增減喔！」 **材料：**鑄鐵平底鍋一個（直徑15cm）、基本款麵包麵團（p.13）、全量綜合起司100g。 **A：**大蒜醬（管狀）約3cm、…
http://www.top1health.cn/Article/318/66703
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

… 6.最後用鹽巴調味後就完成了。 **TIPS：**含鐵量高的蛤蜊，搭配像番茄這種維生素C豐富的蔬菜一起吃，可以幫助鐵質吸收。用2杯水配2/3杯蛤蜊肉的比例熬煮一會就能做出蛤…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…泌尿道感染的效果。甜菜根的葉與根，就有著極豐富的花青素，而且鐵質與維生素B12含量高，對女性和素食者來說，是很天然的補血營養食品。其實，不僅是甜菜根富含鐵質，其他含鐵質高的蔬菜還包…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
孕媽咪喝咖啡，可以餵母乳嗎？當水喝有這一些意外風險

…。同時，建議孕媽咪們，若要喝咖啡，可適量選擇含有牛奶的拿鐵，並盡量避免咖啡因較高的黑咖啡，或是三合一沖泡含糖量高的化學加工合成咖啡，以避免咖啡對身體及嬰兒的危害。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517
手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼

…格高一點的黑糖鮮乳珍奶，則可以獲得優質蛋白、B群維生素與鈣、鐵、鋅等營養素，一杯700cc的熱量較少約為600大卡，且鮮乳的油脂也比奶精粉健康。 **手炒黑糖鈣與…
http://www.top1health.cn/Article/320/58202