**【瑞典風紅蘿蔔蛋糕】** 因為放了紅蘿蔔,所以蛋糕呈現美麗的橘色。由於還放了香蕉,所以沒有什麼紅蘿蔔的味道,希望小朋友們吃了以後會愛上用紅蘿蔔做的蛋糕,基於這樣的想法下誕生的…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655…取量的35%以下,飽和脂肪酸小於7~8%(一勺動物油,或半塊蛋糕以內)。 5.蛋白質部分,一週食用不超過7個雞蛋;每週吃2次魚肉或者禽類肉,少吃幾次紅肉,並且盡量選擇瘦肉。 6…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686…能量來源,達到瘦身、降體脂的效果。所以像是麵包、pizza、蛋糕、餅乾,減重時儘量不要碰,畢竟裡面的添加物太多,包括油、糖、鹽、加工食品、起司等,都是比較不利於減重的食品。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545…吃嗎?》** 年節時免不了要吃一些零嘴與甜食,閒暇時來一塊蛋糕、巧克力,喝杯下午茶享受年假,最是幸福不過!但周宗翰中醫師提醒,甜食也是高油脂、高熱量的代表食物之一。攝取過量甜食,…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644…額外添加的糖分;天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁及濃縮果汁的糖分;蛋糕、餅乾到巧克力,幾乎所有的點心都有糖類。此外,碳水飲料、三合一咖啡、手搖杯等飲品可能也都有暗藏糖在其中。因此大家使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474…的孩童愛吃,幾乎不太需要咀嚼,缺乏咬勁的食物。 **連蛋糕上的蠟燭都吹不熄的孩子** 而長期吃這類軟爛食物的孩童會出現什麼現象?前面提到的岡崎醫師以小學生為對象進行實驗,進…
http://www.top1health.cn/Article/236/71469…許多醣類都經過多重加工程序,例如白米、白麵包、白麵條、披薩、蛋糕、精緻餅乾等,吃了會讓血糖快速升降,導致體重增加。此外像是精緻糕點、手搖杯飲品等高糖分的食品也應盡量減少,總之,最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422…使用的砂糖,你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖,撒在油炸漏斗蛋糕(Funnel Cake)上的白色糖粉,都是蔗糖。蔗糖分子結構稍微複雜,所以身體其實不太想處理它。蔗糖進入腸道短短幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323…勻,放少許的薑末,略攪拌之,用一般煮白米飯的方式烹煮即可。在蛋糕模型上塗上薄薄的一層菜籽油,將切片的香蕉貼在鍋底,鬱金飯放入模型中,輕壓定型,倒扣於器皿之中,就完成了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331…成一種香料混合物,例如:潘馬薩拉。茴香子也是漢堡肉餅或是瑪芬蛋糕的最佳夥伴。 **▶薑** 在低產氣飲食的食物清單中,除了小茴香之外,薑是我第2 喜愛的香料。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/70244…。 **◆美味甜點** 在家做甜點是最好的方式。乳酪蛋糕主要用的是雞蛋、奶油乳酪和天然低碳甜味劑。也可用優質黑巧克力來做不含麵粉的黑巧克力蛋糕。它們都是美味的替代食品,但在…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239…孩下課回家,或者假日下午常常吵著說肚子餓,但又不想讓小孩子吃蛋糕、洋芋片等高熱量點心,可是怎樣的點心才是健康的,而且根本沒有時間幫小孩準備,到底該怎麼辦呢? 為了回答…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226…額外添加的糖分;天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁及濃縮果汁的糖分;蛋糕、餅乾到巧克力,幾乎所有的點心都有糖類。此外,碳水飲料、三合一咖啡、手搖杯等飲品可能也都有暗藏糖在其中。因此大家使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187…的米飯、麵包、麵條、根莖類等主食,以及飯後水果,下午茶餅乾、蛋糕等,都含有大量的碳水化合物。「糖」通常是吃起來具有甜味,而「醣」是所有產糖食物的通稱。 **適量的醣類提供身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151…分:** 糖分容易形成三酸甘油酯,日常飲食應該避免和果子與蛋糕等精緻糕點,飲用咖啡時也請選擇無糖的黑咖啡為佳。 **技巧3/戒除含糖飲料,以綠茶取代:** 飲料糖分過多是…
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