蔬菜水果 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

吃素容易營養不夠、體力變差，甚至罹癌嗎？孕媽咪吃素，胎兒會沒營養？這些都是錯誤的觀念，其實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
二手菸比吸菸還傷肺？緩解菸癮4招有幫助

…現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。 **3.每天都要吃蔬菜水果：**體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

猜猜看，世界上各種飲食風潮中，在2018年誰領風騷？是有助避免記憶力流失的「地中海飲食」？還是對糖尿病控糖有幫助的「 DASH飲食」？又有哪一種飲食敬陪末座？結果答案出爐，近年熱門…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
重回水嫩肌！學會3個步驟跟過敏女孩說Byebye

…。 **2.食入性過敏原：**牛奶、海鮮、酒精、特定的蔬菜水果可能都會是過敏的元凶，平時注意飲食，找出引發過敏的食物少吃為妙。 **3.接觸式過敏原：**冷熱空氣、紫外…
http://www.top1health.cn/Article/242/56717
皮癢真痛苦！中醫「內外兼顧」4招擺脫冬季癢

天氣冷颼颼，皮膚乾癢常讓民眾飽受困擾。中醫師指出，造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅，只靠外在擦藥膏來消炎止癢是不夠的，必須從「內外兼顧」調理體質才能「治本」。建議可多吃「滋陰養血潤燥」食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56619
過年大吃大喝　早餐來杯「綠拿鐵」排毒、甩肥胖

準備一桌豐盛的年夜飯，是華人農曆新年的習俗，更是絕對不容錯過的重頭戲！但這只是開頭，接下來就是一路從初一吃到初五開工，雖然才短短幾天，但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里，除了有發胖…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623
經痛來找「茶」！吳明珠：玫瑰紅棗3茶飲補氣活血

近日氣溫驟降，門診觀察，因手腳冰冷，引發經痛的上班女性，大幅增多。中醫師指出，許多年輕女性常感覺冬天經痛比較嚴重，大多是身體末梢血液循環不良所致，建議可多喝些補氣、活血、止痛茶飲，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

或許在某些人的認知中覺得患有青光眼的人眼壓一定會高，事實真的是這樣嗎？其實，有些人得了青光眼，眼壓還是正常的，而且一般不太會有明顯的症狀，直到發現的時候已經是末期，並喪失部分視力。…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

腰腹部贅肉甩不掉，許多人求助於「酵素」，就連藝人大S（本名徐熙媛）也不例外，據傳日前透過運動、戒酒、吃酵素和營養師的建議量減半等方式，在短短一個月內瘦身10公斤。其實，「吃酵素減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

對眼睛好一點！當今社會，人們生活幾乎離不開3C產品，用眼過度所帶來的結果是眼睛疾病趨向年輕化。視力的保健刻不容緩，營養師建議，除了減少長時間和近距離用眼的習慣之外，每天可吃幾顆藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
想提升身體抗氧化力？多吃菇類、海藻一級棒！

想要利用抗氧化功效提升免疫力，除了攝取前述的蔬菜水果以外，菇類和海帶、海藻類同樣不可或缺。前面也說過，菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能，釋放介白素12（…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

現代人生活繁忙、步調快，往往被課業或事業壓得喘不過氣，壓力可說是無處不在。除了影響情緒，有人甚至因而開始出現頭痛、胃痛、食慾不振等不適症狀。 ![][128696] **良…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

長期承受龐大的壓力，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

孩子成為國中生後，體格漸漸變得相當接近成人，食量、食用的菜色也幾乎與成人無異。此時，讀書占了孩子們生活的大半。許多人必須用功念書準備考試，或是準備高中升學考。為了考出好…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
哈啾～別讓空污加重過敏，兒科醫師推薦這4招

不知道大家有沒有這樣的經驗？門診有時會聽到媽媽說:「孩子過敏突然就發作，打掃、換床單都沒用，比以前更常流鼻涕、打噴嚏，之前可能隔2天就改善，現在過1個禮拜都還沒好！」搞得媽媽很疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/236/56125

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞