葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關，在2014年的《農業與食品化學雜誌》研究發現，草莓能降低三…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

大家都說懷孕媽咪要多吃葉酸食物，你知道葉酸量第一名的食物是誰嗎？天然食物中的葉酸很容易在存放、烹煮過程中大量流失，唯有正確的烹調做法，才能完整保留葉酸營養成分喔！ *…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…含有鉀含量125毫克、鈉含量46毫克、維生素C13.9毫克、葉酸16.2微克等的人體必須營養素。從營養學角度來看，白蘿蔔的營養價值可謂相當豐富。除了上述營養成分外，屬於十字…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
嬰幼兒配方奶粉，牛奶VS羊奶選哪個好？先考慮這些事再決定

…，若牛奶過敏，改喝羊奶可減少30～40％的過敏。不過羊奶中的葉酸―結合蛋白比牛奶多，再加上維生素K多、維生素B12少，容易造成新生兒貧血，要特別注意。 **本文出自時報文化出…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素，諸如維生素K、葉黃素、葉酸、β 胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能減緩認知能力的下降。」吃對了，大腦就能順暢運作，人也顯得神采奕奕。吃偏了，比…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
你不知道的孕期冷知識！懷孕時心臟居然會變大顆，還有這些器官變化…

…吸困難和水腫等情況時。若貧血，首先要分辨是缺鐵（最常見）、缺葉酸、缺維生素B12，還是屬於遺傳性如地中海貧血，或有潛在感染及慢性病。 **消化系統** 消化…
http://www.top1health.cn/Article/234/80280
疲勞、口角炎快補維生素B群？研究：攝取過量恐增髖部骨折發生風險

…有提神、抗疲勞神藥的美名，B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等成分。 **研究：攝取過量的維生素B群，恐增加發生髖部骨折機率** 雖然，維生素B群好處多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…響。這類產婦需要加強滋補氣血的月子餐，補充優質蛋白質、鐵質和葉酸，強化造血的機能，經過調養都能回復健康。 **②臉部浮腫或腳水腫** 產婦常發生浮腫的部位，主要在臉部、腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…議所需維生素C的百分之二十四，此外，木瓜有豐富的鉀，以及包括葉酸在內的維生素B群。 **12. 奇異果：**奇異果營養豐富，有葉酸和鉀，也提供不少維生素K和C，另一個重要的好…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…提醒，產前、孕期就要在飲食上下功夫，尤其懷孕營養有五寶包括：葉酸、維生素D、葉黃素在內，皆不可少，才能讓媽咪與寶寶一起贏在起跑點。 ![][185153] **產前…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…ga-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠幫助入睡、一夜好眠，同時具有安定神經、放鬆心情的功效。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
懷孕初期吃不下、想吐？婦產科醫師教你6招KO孕吐

…，容易引發嘔吐的情況。他建議，「若孕婦有孕吐的狀況，建議補充葉酸、維生素B6就好，如果需要進一步補充營養，建議諮詢營養師。」 **5.補充維生素B6** 區慶建醫師說，「維…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、菠菜、萵苣、枸杞、紅棗。 **高葉酸的蔬果：**椰菜、菠菜、蘆筍、甘藍菜、碗豆莢、香蕉、甜瓜、檸檬。 **富含β -胡蘿蔔素的蔬果：**茼蒿菜、胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…議民眾可嘗試以好油、低溫快炒的方式，來做蘆筍（含有槲皮素、高葉酸）拌炒洋蔥、毛豆（葉酸含量高）拌炒洋蔥這2道料理，就是很好的飲食補充選擇。][184434] **要點1／…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…活作息，日常飲食多攝取富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，來鞏固體內的生血之源。如此一來，才能從內而外的改善氣色，有效提升生活品質。不過，若…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785