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「苦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「苦」的資料

韓星狂練的芭蕾伸展操！10分鐘抬臀運動，打造臀部曲線

…，會因為非常痠痛而忍不住哀嚎：「唉呦唉呦∼！」或是痛苦地問：「可不可不要再做了？」也漸漸顯露出齜牙裂嘴的辛苦表情。但即使是難度再高的動作，崔智友在做伸展運動時，臉上總是不忘…
http://www.top1health.cn/Article/306/72653
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…覆去還是睡未去，整天都頭暈暈，眼睛都黑輪啊～你甘知？失眠金甘苦內！」。 **失眠的定義：** 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的。真正的失眠是持續1個…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

![][163562] **血虛型** ① 臉色白，看起來沒有血色，或是偏不正常的黃。 ② 嘴唇的顏色偏淡。 ③ 常覺得頭暈目眩。 ④ 常無故覺得心悸。 ⑤ 晚上經常睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
更年期患萎縮性陰道炎，頻尿、陰道乾癢上身？女中醫教你這樣緩解

女人真辛苦！相信不少更年期婦女，都有這樣的困擾，本以為停經後，就可以好好享受不需替換衛生棉、沒有經痛困擾的悠閒時光。可沒想到，緊接而來的「萎縮性陰道炎」陰道乾癢、頻尿及私處反覆感染…
http://www.top1health.cn/Article/259/72547
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

「要讓孩子營養均衡好成長的不二法門，就是在家吃！」是許多家長奉行的圭臬。因此，就算生活忙碌，也要堅持能自己煮就自己煮，相信這是部分家長對養育孩子的堅持。柚子小兒科診所院長陳木榮提醒…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…，「腸」保健康！ **連續假期到來，令腸躁症患者痛苦** 根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，對常發生腸躁症症狀的人而言，聖誕節至新年連假可能是一年中…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
《Line瘋傳》熱苦瓜只殺癌細胞、救你一輩子！營養師：魔鬼藏在這…

最近Line的朋友群組裡，又在瘋傳一則「熱苦瓜～只殺癌細胞」、「熱的苦瓜水可以救你一輩子」的文章，再度引起熱烈討論，該是到了面對的問題關鍵時刻了，不然，類似這樣的傳言可能下一次主角…
http://www.top1health.cn/Article/302/70285
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…道要少吃甜食，避免血糖飆升，既然如此，那麼多吃與甜味相反的「苦味」一定就比較好吧？於是網路上有「糖尿病患要多吃苦瓜、喝苦瓜汁降血糖」的說法，到底真相如何？此外，還有一說，山苦瓜比一…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…與美味的好食材。請注意，在清洗黎麥時，要多清洗幾遍，以把它的苦味給洗掉。 **食材：** • 黎麥⋯⋯75 公克。 • 無糖米漿或是杏仁飲品⋯⋯180 毫升。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
鼻水流不停，過敏性鼻炎好難受〜冬季「三九貼」可緩解

一到冬天總是鼻水流不停、飽受過敏之苦嗎？也許你可以試試中醫療法「冬季三九貼」調理。主要使用辛散溫熱的中藥，敷貼在人體背部的適當穴位，達到驅寒、提升抗病力的功效，針對過敏性鼻炎患者治…
http://www.top1health.cn/Article/239/70212
每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

當孫子抱著肚子喊胃痛時，傳統有的阿嬤會煎個苦茶油蛋給孫子吃，或是讓孫子喝一匙苦茶油，然後說：「這樣可以保護你的胃，胃就不會痛了」是真的嗎？中醫師提醒，別用錯方法，尤其有幽門桿菌的胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

**更換主食** 雖然一說到減肥時的飲食，一定會有很多人只想到「少吃」，但是藉著改吃熱量較低或是不會讓血糖急速上升的低GI值食物，不需要減少分量，也能夠達到降低攝取的熱量，或是防…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
退化性關節炎好痛苦？也許你可以考慮PRP注射療法

全台灣大概有350萬名膝關節退化的患者。退化性關節炎的發生和很多因素有關，包括了家族遺傳、年齡老化、體重過重、過度操勞（例如激烈運動或粗重工作）、舊傷未癒（例如骨折、開刀、或是韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/164/69085
吃苦瓜可以降血糖？中醫：這2種糖尿病，愈吃愈傷身

…，往往不利於血糖控制，甚至使得糖尿病症狀加劇！網路流傳：「吃苦瓜或生吃青苦瓜，可以降血糖」，於是許多糖尿病友一窩蜂拼命吃苦瓜，燙苦瓜、炒苦瓜、燉苦瓜…，來者不拒。中醫師提醒，有2種…
http://www.top1health.cn/Article/33/68956
皮膚乾燥脫皮，冬季癢好苦惱？中醫5保健撇步，遠離搔癢

…華你有所不知，我只要一到冬天就莫名乾燥，讓人癢的受不了，超痛苦的…」您也有冬季癢困擾嗎？中醫師表示，想要改善氣溫降低、換季引起的皮膚搔癢問題，除了沐浴後塗抹乳液、加強保濕外；從中醫…
http://www.top1health.cn/Article/242/68999

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