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「自覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自覺」的資料

按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…吸到胸口或某個位置時，想要憋氣？觀察到平日是否有因為忙碌而不自覺憋氣。 4.下個吸氣，吐氣，讓身體回正。 5.換另一個邊做動作。 6.吸氣，頭轉向左邊，眼睛看到肩膀，肩膀轉向…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
千萬母湯〜自行停用抗生素恐致命，醫師籲「三不」原則

…對多種抗生素具有抗藥性的大腸桿菌。進一步詢問得知，原來吳女士自覺傷口表面已經痊癒，雖然還有點硬硬的感覺，卻沒有依照醫囑注意傷口照護；加上常忘記吃藥，索性就停用抗生素，沒想到這一停藥…
http://www.top1health.cn/Article/240/80430
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安

…談，大致屬於中等強度運動。然而因為沒有運動習慣的人，常常高估自覺身體疲憊指的指數，最準確的方法還是透過能夠精準掌握心跳速率、運動中心電圖、呼吸中氧氣與二氧化碳代謝、運動功率的運動心…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412
不滿孩子的交往對象？先別急著反對！這樣做減少親子對立，避免關係降到冰點

…孩子能夠一直待在身旁「扮演孩子的角色」。假設女兒有所自覺父母強烈的「關係成癮」問題，並且能夠堅定獨立的想法，認為「父母是父母，我是我」，重視「我的自由」，此時，就不會因為父…
http://www.top1health.cn/Article/305/80273
腎臟也會中風！6旬伯心悸、右下腹劇痛，竟是腎動脈梗塞惹禍險送命

…會出現持續性腰痛或下背痛、血壓突然飆高等症狀，但多數患者都不自覺。至於為何多數患者不易察覺？陳虹志醫師解釋，這是因為腹部內臟較多，且造成右側腹痛的常見原因十分多元，包括：膽…
http://www.top1health.cn/Article/240/80349
唱歌賺健康還能得好禮！國健署推「我的餐盤口訣歌一起唱」活動，教你均衡吃

…，以前飯都吃一大碗，青菜如果不喜歡吃就不吃，現在吃飯時都會不自覺地看著拳頭，提醒著自己飯只能吃的比拳頭大一些；但青菜要吃到跟飯一樣多，牙口不好的陳爺爺也不忘叫老伴把青菜剁碎些，較好…
http://www.top1health.cn/Article/248/80294
冬令進補吃錯小心釀生理痛！手腳冰冷更要補？中醫師教你吃對不踩雷

…--more--> ![一名年輕OL很喜歡吃補湯，加上自覺自己很容易手腳冰冷，在月經來臨前跟朋友聚餐，連續吃了好幾天羊肉爐、麻油雞、麻辣鍋。結果沒想到，到了生理期該來的時刻，…
http://www.top1health.cn/Article/302/80268
不讓自己的付出變得廉價！拒當討好型人格，人際關係保持一點距離更美好

…者擊退對方。前一種適用於那種無意進犯，發覺對方的退讓之後能夠自覺立定，不再隨意闖入禁區的人。而對於那些別有用心、有意一再進犯的人，「奮起反擊，逼其後退」無疑是最好的選擇。否則，退到…
http://www.top1health.cn/Article/318/80198
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

…」。鮪魚富含吸收率佳的鐵，可改善會使氣色變差的「隱性貧血（無自覺症狀的缺鐵性貧血）」。而且鐵能成為酵素的原料，而酵素可消除會形成黑色素的活性氧。所以想讓膚色變白，千萬不能缺鐵。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…腿的衝動。週期性肢體抽動症通常在入睡後出現，四肢會不自覺的抽動（主要發生在下肢），甚至讓人從睡夢中驚醒，大約有三成的老年人會有這種狀況。這些睡眠障礙在老年人發生的比例較高，…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…酸性成分會刺激黏膜。此時，胃以喜為補，不必強求。可用其他患者自覺吃了舒服的水果（如梨汁、甘蔗汁、鮮蘆葦汁、鮮茅根汁等）代替，修復效果良好。放射治療期間，必須禁食辛辣食物，以減少對津…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
胰臟功能差，為何要更當心肺炎？

…有一位70歲的台商，他的興趣是打高爾夫球，有吸菸的習慣，平常自覺身體狀態還不錯，即便血糖高，糖化血色素都在10%以上，也不以為意，從不施打疫苗。有次太太發現他胃口很差、變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/78018
每次整理好家，沒多久又亂掉？五秒規則＋六成收納規則改善

…你得採取「六成收納規則」。我們在收東西的時候，總是不自覺地想把東西緊密貼在一起。人對於良好的收納方式有種根深柢固的觀念，認為一定要充分活用所有空間才是好的收納法。因此，那些…
http://www.top1health.cn/Article/318/77957
總是好焦慮？有懼高症？可能和大腦前庭系統退化等3問題有關

…是下樓時不太能判斷出明確的高度，因此會覺得怕怕的，甚至因此不自覺地緊握扶手，就怕一不小心會跌下去。有些人則是只要站在陽台邊，就會覺得頭暈目眩、手腳無力，害怕自己會掉下去。這…
http://www.top1health.cn/Article/245/77827
總過著「以他人為本位」的生活？別忘了你的人生你才是主角！

…。若想改變這種根深蒂固的觀念，抱持「我是我，別人是別人」這種自覺是非常重要的一件事。請試著在一天裡對自己小聲說好幾次這句話。快的話幾周內就能確立以自我為本位的生活，發現自己和他人的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77731