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「脂質」搜尋結果

總共找到 722 筆符合關鍵字「脂質」的資料

養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…肝臟中的毒素和自由基，像是優質堅果就富含這個好的油脂，有助於脂質代謝，減少肝臟發炎的情況。 **日常保肝料理** **● 蒜頭黃金蜆湯** 材料：黃金蜆半斤、蒜頭12…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
輔酶Q10好夯　吃對能抗氧化，防心臟病更美肌？藥師說…

…定的抗氧化效果，能幫助減少自由基對細胞的傷害，並防止蛋白質、脂質和DNA氧化的發生。總結目前坊間普遍認為，輔酶Q10有下列作用：  ![根…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知

…養失調，請小心。 **葵花子／蓖麻子** 高熱量、高脂質，因此只能給一點點，請選在特別的時候再給。 **穀物點心** 市面上有販售以糖漿黏合穀物製成的點心。因為嗜口…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…神經作用受抑制，除造成腸胃蠕動功能下降、消化功能變差，還會使脂質代謝緩慢、脂肪便容易囤積於體內，而導致體態走樣。 **2.影響「內分泌系統」：** 身體處於極大壓力下時，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

… 在此，我盡可能簡單地整合成一張圖。「油」與「脂肪」（脂質）是基本中的基本。經過驗證，其實動物性「脂肪」比植物性「油」更安全，是種容易了解的脂肪。植物性產品給…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…*●深海魚／**深海魚中的omega-3脂肪酸可以經由影響血脂質，降低三酸甘油酯濃度。 **●好油／**橄欖油的高單元不飽和脂肪酸飲食，可使心血管疾病危險度降低。最後，提…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…這是因為豆腐中含有一種叫皂苷的物質，能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。但是，皂苷卻會帶來一個麻煩，引起體內碘排泄異常，如果長期食用可能導致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…持平穩。吃了以後，葡萄糖會緩慢流進血液，再慢慢減少。蛋白質和脂質含量高的食品、蔬菜等屬於GI低的食品。孩子的腦部隨時需要能量，但與其讓腦部一口氣補充大量的葡萄糖，最好是長時…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
拒當魚乾女、肉鬆女！打擊肌膚乾燥4個小惡魔，枸杞這種多酚啵棒

…肌膚迴返水潤狀態。 **多酚植萃成分，能降低肌膚損傷和脂質過氧化** 不過，唐豪悅醫師也表示，一般人常常誤解肌膚抗老觀念，以為保濕、防曬做好就沒有問題。其實，每一個人肌底膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/71478
你了解補腦保健食品卵磷脂、腦磷脂和DHA的作用嗎？

…1）磷脂酸膽鹼（PC):就是俗稱的「卵磷脂」。** 磷脂質可依「磷酸基」的不同，區分成常見的磷脂酸（PA)、磷脂膽鹼（PC)、磷脂乙醇胺（PE)及磷脂肌醇（PI)等，其中以磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/71411
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

…擇蔬菜類、菇類、海藻類、蒟蒻等食材。 **秘訣②—減少脂質攝取** 事實上，提供人體能量的主要營養素有蛋白質、脂質、碳水化合物（醣類）三種。一般來說，每1公克蛋白質或碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
三酸甘油酯偏高＝高血脂地雷！日常飲食謹記4技巧助改善

…傾向。故想要改善三酸甘油酯偏高問題，不僅要減少醣類、脂質，也要控制飲酒量！建議這類民眾平時應多攝取有豐富膳食纖維的根菜類、海藻、大豆，以及富含能促進血流的DHA&EPA的青…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

…代表完全無油就可以達到減重的效果。衛生署每日飲食指南建議**脂質應占總熱量的20-30%**，刻意避開某種營養素，身體最終也還是會反抗的！ **如果長期吃無油水煮餐，會造成什…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
吃大閘蟹慎防3大地雷！毒物專家：戴奧辛、生長激素、氯黴素一次看懂

…無味、毒性很強的脂溶性化學物質，人體吸收後進入血液與血液中之脂質結合，並經血液循環分佈至體內不同的部位。肝臟與脂肪為戴奧辛蓄積的主要場所，當戴奧辛排出體外血中戴奧辛濃度漸漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/68944
山藥顧腸胃、增強免疫力～紫山藥抗氧化力勝白山藥

…平均每100克的山藥中，含有蛋白質2.4克，是甘藷的2倍，而脂質的含量卻為甘藷的一半，是較不易發胖的食材。尤其1份100克的山藥和1份日常主食的秈米（白米飯20克）比較起來…
http://www.top1health.cn/Article/320/68866