…烹調,並搭配膳食纖維的攝取,不但有助減少熱量、脂肪攝取,避免肥胖問題,對於鞏固心血管健康也有一定的幫助! <!--more--> ![「香烤雞肉沙拉」的材料有雞胸肉10…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350…因為荷爾蒙失調造成的肥胖,必須先針對原因治療,才能進一步處理肥胖問題,否則不論節食或運動,都難以如願讓體重下降。
http://www.top1health.cn/Article/132/38363曾有一名麵包店店長因為肥胖問題來諮詢減重。當時台灣連續爆發食安風暴,她因為業績壓力相當大,加上經常要試吃,導致開業一年胖了十二公斤,她問我:「是不是因為壓力太大,才導致肥胖?」 …
http://www.top1health.cn/Article/245/38174…會大眾強調美食主義,不但吃得好、吃得精緻,又吃得多,也就導致肥胖問題愈來愈嚴重。長期下來,更使得脂肪肝罹患族群年齡有逐漸下降的趨勢,甚至有不少年輕人在不知不覺的情況下,已罹患脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648…6] **建議4/肥胖的孩子不建議食用** 如果是已經有肥胖問題的小朋友,基本上也不建議爸媽給孩子吃巧克力,因為巧克力除了熱量高,過多的糖分和油脂也是最大的疑慮。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/251/37690…不斷被攝入...」 這其實是營養學中一個爭議性話題:現代人的肥胖問題是否可歸咎食物充足?或者換個問法,我們能不能找到糧食不虞匱乏卻身材維持良好的例子? 讓我們來看看近100…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429…分享給更多需要的女性。她表示,在自己的減重門診中,診療的女性肥胖問題多屬虛症,就是典型的所謂即使吃得很少,喝水也會胖的體質。這些人吃得少、動得也少、新陳代謝率低下、下半身水腫、手腳…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331…燥、便祕、口臭等症狀。針對兩種體質加以中藥調理,就有機會解決肥胖問題與相關症狀。 **『水腫虛胖型』體質 這樣吃甩掉肥胖** 中醫師廖千慧表示,對於『水腫虛胖型』體質的人來…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165…胖?術後飲食控制不可少** 因此,適度尋求減重手術,來改善肥胖問題也成為不少人的選擇之一!對此,王偉主任指出,北醫體重管理中心於2007年成立迄今,已進行超過2000例個案。據統…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952…多餘膽固醇和脂肪的代謝。][93582] 大致來說,合併有肥胖問題、身體脂肪多、飲食油膩、愛吃肉的人,可搭配去油解膩的山楂和貝母;合併有血液循環差、容易瘀血的人,則宜加減使用丹參…
http://www.top1health.cn/Article/80/36645…用;對於一般民眾來說,更有吃下大量油脂、熱量,導致脂肪囤積、肥胖問題的可能,需特別注意。 **【醫師小叮嚀】:** 黃祺鈞醫師強調,想要有效抗寒保暖,與其聽信網路謠傳,不如…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275…開水、無糖或以代糖調味的飲料,較不會增加熱量攝取。 有肥胖問題的民眾,常會讓胰島素的功能變差,若藉由飲食內容的調整,漸進式減輕約7%的體重,就可改善胰島素的功能,達到較健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165…適當的飲食與運動,這2者之中又以飲食療法更為重要。有高血糖及肥胖問題的民眾,不妨適度食用有助減少醣類吸收,又有助於燃燒脂質的海藻、海帶類的食物。 **海藻、海帶含…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617…朋友參考。 高瑞敏營養師指出,「蘋果女孩」想要改善上身肥胖問題,建議在日常飲食上應減少碳水化合物(可將精製白米替換成全榖雜糧)、油脂及熱量的攝取,適度將多吃富含纖維素的蔬果,…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952…裡,如果你身體其他部位都瘦瘦的,只有手臂上有些拜拜肉,這樣的肥胖問題並不至於危及性命。但是如果你是屬於中心型肥胖,脂肪主要堆積在腹部,那可要當心啦。中心型肥胖是危害最大的一種肥胖類…
http://www.top1health.cn/Article/33/29697