…義為代謝症候群的重要指標。 **新北歐飲食法 以菜籽油取代了橄欖油** 代謝症候群在台灣已經是個不容忽視的健康問題,甚至在國人十大死因中,和代謝症候群相關的死因就多達八…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644…0g、薑黃粉1小匙、胡蘿蔔15g、鹽、醬油、胡椒粉少許、亞麻籽油少許。 **做法:** 1.糙米洗凈後靜置。 2.把五花肉、胡蘿蔔切成小塊,撒上鹽和胡椒粉勻醃10分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/62504…凍,再切成約1公分大小的方塊狀。 2.食材洗淨。青椒去蒂及籽、洋蔥去皮,與蘑菇一起切成與雞胸肉差不多大小。 3.在熱好的平底鍋中倒入食用油,放入青椒、洋蔥、蘑菇,撒上胡椒粉後用…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538…* 材料:酸棗仁、百合、茯神、炙甘草各3錢、淮小麥1兩,去籽紅棗3顆。 做法:將全部材料加2碗水,浸泡半小時,大火煮滾轉小火濃煎成1碗,睡前1小時喝完半碗,另外半碗隔天睡前再喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402…料酒 1 大匙及適量清水,煮約20分鐘。 2.苦瓜洗淨後去籽切塊,鳳梨去皮去心,切塊備用。 3.將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中,大火煮沸後改小火燉約 20 分鐘,最後加鹽調味即…
http://www.top1health.cn/Article/320/61417…l量杯1個、30ml避光短壓頭瓶1個。 **材料:**葵花籽油15ml、荷荷芭油(液態蠟)10ml、月見草油5ml、葡萄柚精油8滴、玫瑰天竺葵精油6滴、快樂鼠尾草精油4滴。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246….蛋白質:奶、蛋、魚、豆類。 - 3.脂肪: 橄欖油、芥菜籽油、葵花子油等植物油。 - 4.維他命B、C、E: 糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類等(含維他命B);大豆、糙米、堅果、全…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296…」位於腦部中央,兩側大腦半球各有一個伏隔核相對稱,體積跟蘋果籽一樣小。當伏隔核的神經細胞開始活動時,人就會產生幹勁。但是,某種程度而言,伏隔核的神經細胞只會在接受到「刺激」時,才會…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292…產後出血。 **好處8/輔助治療前列腺炎:** 南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源;南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎,且種子和瓜蒂常入藥,能驅…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262…即使如此,為了健康,民眾挑選植物油時,還是可以以橄欖油、葵花籽油及花生油等為優先選擇。只是,無論是哪一種維生素E形式,維生素E都有容易遭受氧氣、光線和油炸破壞的特性,因此建議製作和…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200…個棒球或拳頭的大小。 芭樂分為厚脆的外皮,以及中間含有籽,類似漿果的兩部分,兩者同樣含有豐富的營養素。中央是粉紅色的芭樂果實,每100公克含有5204微克番茄紅素,幾乎是番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104…勝十副藥,甚至有「地芝」的美譽,珍貴可見。尤其冬瓜的瓤、皮、籽,沒有一樣不是寶,是不可錯過的好食材。 ![][136756] **冬瓜的瓤、皮、籽別亂扔,全身都是寶** …
http://www.top1health.cn/Article/320/58085…像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源,其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。 想要攝取優質的蛋白質和鋅,只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069…0分鐘後,去藥渣,取藥汁備用。 - 2.金桔洗淨,切半,去籽,放入果汁機中。 - 3.生薑洗淨磨成泥取汁,放入果汁機內。 - 4.枇杷洗淨,剝皮,去籽,剝成小片,放入果汁機中…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176…用便宜單一種類的油,我的版本則同時涵蓋Omega-3(亞麻仁籽油或紫蘇油)、Omega-6(葡萄籽油或葵花油)及Omega-9(橄欖油或苦茶油)的好油配方,一定吃得到健康及美味! …
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