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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

名模美肌術！夜晚臉上出的油，是好油，早上洗臉不能全洗掉？

…IG曬運動的她，說自己從完全不保養，變成繁複保養，到現在回到簡單保養，尤其特別的是，每天早上的臉從來不洗乾淨。 ![][209067] 瑞瑪席丹是台灣和黎巴嫩的混血，她自己…
http://www.top1health.cn/Article/242/55788
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

吃素不簡單，吃素有內涵！讓我娓娓道來。素食是個人對於飲食與生活愛好的表達方式，也代表著個人在天地之間的個性特質。素食者多人道與愛心，重視養生！本書努力探究科學擇食的健康智慧，希望能…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
養生穴位按摩自己做！簡單6招，輕鬆拍手有效刺激

…的穴道，對於五臟（肝、心、脾、肺、腎）具有保養的效果。以下的簡單幾個動作，時常練習做一下，讓自己身心精神狀態更好喔！ ![兩手舉至胸前掌心向內，指尖互相敲擊，刺激手指的穴道，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54678
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…好呢？此外，常見的塗醬吐司加飲品的組合，熱量是否也有表面這麼簡單？「醬」的搭配真的是個好注意嗎？今天就讓我們來認識一下常見吐司塗醬的熱量，以及常見吐司早餐組合的熱量吧^_^ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
宅在家少運動、咀嚼肌無力，恐出現「廢用症候群」

…，導致肌肉減少、無力。而廢用症候群也會發生在咀嚼上，咀嚼看似簡單的行為，卻可以有效預防齲齒、口乾症、牙周炎等。維持良好的咀嚼力，不但可以增強營養攝取，提高行動力及生活機能，對銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/237/54407
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
韭菜竟然不是退奶元兇？退奶5大食材，居然是…

相信許多想哺餵母乳的媽媽會發現，生產後，才是另一場飲食戰爭的開始。網傳OO食物會發奶，長輩又說XX食材會退奶，搞得家人煮三餐很忙，媽媽挑食也挑得霧海茫茫。不過，目前民間傳聞…
http://www.top1health.cn/Article/320/54256
想改善駝背先學會「靠背」！靠牆運動助改善

…一般人更容易造成S 肌的損傷、加重肩夾擠的症狀。而改善駝背最簡單的方法，就是去「靠牆壁」！ ![][206554] ![][126264] 1.站姿、背貼牆壁時維持頭部、…
http://www.top1health.cn/Article/167/54253
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…用這個方式減緩臀部痠痛。 ![第3個穴道是風市穴位置很簡單找，站立垂手時，中指尖所指處就是該穴。（圖片／吳修安中醫師提供）][126013] **【穴位3／風市穴】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…況的運動，想偷懶不去做的機率也會比較低。此外，選擇「簡單就能做到的運動」，也就是「能輕易融入日常的運動」。若非得特地去健身房才能做的運動，保持下去的難度也會提升。我居住在日…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
為世大運歡呼！喝酒看比賽，小心皮膚初老上身

迎接8月19日的台灣世大運來臨，你準備好了沒？是否己經預約好激烈戰事的高潮迭起？無論是大確幸的人們可以買到夢寐以求的現場觀眾席，還是一日忙碌後守在家中電視前的撥雲見月看天明，都只為…
http://www.top1health.cn/Article/320/53028
世大運加油！聲嘶力竭，破除喉嚨痛4大絶招

…的美音能夠快速重回天籟！ **本文出自：營養一二三<健康好簡單>**
http://www.top1health.cn/Article/80/53029
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

若說棒球是台灣國球，那麼稱「跆拳道」為台灣「國拳」也不為過。在歷年奧運中，跆拳道共計為台灣搶下17道獎牌；若是國人可以一窺跆拳道選手運動營養的需求，除了為他們獻上掌聲外，更要為他們…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高！」每當小朋友不肯喝牛奶時，大人往往也會說「趕快喝！不然會長不高喔！」多喝牛奶，真的能幫助長高嗎？如果父母的身高都不高，該怎麼讓孩子長得高一點呢？…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
喚回下半身幸福！3錦囊揮別男性更年期

…祕或腹瀉等腸胃道症狀，但跟腸胃道功能紊亂仍有所不同。簡單來說，調補陰陽，疏暢氣血，為治療男性更年期的基本治法。中醫認為，由於患者是以腎氣虛衰為本，痰瘀內阻為標，治療應先化痰…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622

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