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「節食」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「節食」的資料

空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…天造成的！你是屬於愛吃薯條、滷肉飯，卻經常便祕、越減越肥的「節食便祕型肥胖」？還是容易貧血、畏寒、月經失調的「體虛型肥胖」？針對這2種肥胖類型，如果無法靠運動瘦下來，有什麼方法解救…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…分泌量只有年輕時的1/4。 **失調原因：壓力、不當節食** 年輕女性常會因為工作或飲食型態的影響，而造成生理上的壓力，蔡可欣說，像空姐或護理人員常熬夜上夜班，或者是進…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…除了60～80%是由水組成，同時還有脂肪與肌肉組織的存在。但節食、斷食、長時間攝取熱量不足的減肥方式，雖然初期能達到快速減重的效果，但減掉的通常是「水分」與「肌肉」。而人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
喝水也會胖？你是「虛胖」體質嗎？薏仁冬瓜子健脾去濕

…虛導致脾胃運化水分功能虛弱造成的肥胖，就不能輕易去減肥。您一節食，脾虛的症狀馬上加重，身體就會患上其他的毛病。我們見過有些女孩，才二十多歲，一減肥，瘦是瘦了，出現早搏了。這不是等於…
http://www.top1health.cn/Article/82/75083
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…攝取適量鈣及維生素D3。（每日曬太陽20分鐘） 2.勿過度節食。（BMI值不要太低） 3.不食用過量太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4.避免賀爾蒙不足。（例如：更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…黃等，血中維生素E會較低，大多出現在早產兒。 **過度節食、子宮肌瘤患者經血量大，恐會出現貧血** 造成貧血的狀況百百種，一般常見的腹瀉、腸胃炎，也會影響腸道對鐵的吸收；以…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…糖是最該避免的，收起汽水、糖果、精緻點心。 **擇食不節食，挑選低醣好食物的重點** 自己烹飪抑或外食打牙祭，「原型食物」跟「少糖」是大方向，越生活化、越少規則，才能無壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…望胖太多，李佩芬營養師提醒，別為了追求體重計上的數字，就刻意節食或是採用極端的飲食控制方法，例如：完全不吃碳水化合物、或是每天攝取少於800大卡的極低熱量飲食等，都可能影響胎兒發育…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…理健康。Alissa Rumsey把養生行業稱為「改頭換面的節食」，她的理由是，妖魔化某些食物會造成某些有關飲食的偏見，這可能導致飲食行為紊亂。Laura Thomas也持同樣的看…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…師表示，在營養門診的諮詢經驗中，常常有很大一部分人，就算努力節食少吃、拚命運動，減肥效果還是有限，而且當壓力一來，可能一整天忙到只吃一餐，體重仍然不斷上升。建議補對包括鈣質、Ｂ群等…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
頻掉髮是哪裡出問題？中醫師破解3大落髮原因，不讓髮際線後退

…則應盡量均衡攝取，切勿採取激烈的手段。像是，只吃水果跟喝水來節食減重，否則還沒掉體重前恐先掉頭髮。另外，避免甜、炸、辛辣等刺激性食物的攝取，以減少頭皮因油脂腺過度分泌，導致毛囊阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/239/72709
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…合。尤其日本風行的凍豆腐瘦身法，不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食，只要在日常菜色中加入凍豆腐，就能吃飽的同時燃燒脂肪！ ![傳統豆腐與凍豆腐兩者成分並無改變，所以熱量及營養成分相…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…是頑固的緊咬不放？先別急著氣餒！韓國知名明星教練表示，與其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱人肥肚的致勝關鍵。![][163614] **小腹突出不…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
吃山藥、豆漿會子宮肌瘤？婦科名醫教妳11招保養子宮

…物，再胖，BMI 也不要超過27。 4.不宜過度運動或過度節食，BMI不能低於 18，體脂肪不宜低於 22%。 5.月經期不吃冰、最好不要有性行為，如果一定要，不宜太激烈。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/71451
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…人進行調查，他們長年維持健康體重，可說是健康的瘦子，他們不靠節食也不需多花力氣。研究人員調查他們的早餐習慣，發現只有4%的人不吃早餐，換句話說，有96%的人會吃早餐，並且早餐內容主…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370