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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

忙碌了一整天，希望夜晚能睡個好覺，是許多人的願望！因此，選擇一套合適的寢具，提升睡眠品質，可說是一夜好眠，讓疲勞全消，隔天精神抖擻的關鍵。但市售枕頭、床墊種類百百種，民眾到底該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…夜與胃癌發生率存在關聯性，不過如果吃飯時間太晚，而且吃完就去睡覺，確實可能為消化系統帶來一些麻煩。研究顯示，從進食到睡眠的間隔時間太短，會增加胃食道逆流的風險。而胃酸逆流不僅會帶來…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
開運眼妝沒卸乾淨？小心未招財先傷眼！

…，不過，很多人在戴放大片的同時，忽略了清潔保養，甚至乾脆戴著睡覺，直到眼睛發炎就醫，才發現鏡片的染劑已經戴到剝落，整塊掉進眼皮裡。建議民眾，化出美麗的開運妝，切記卸妝一定要…
http://www.top1health.cn/Article/244/72670
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…玲表示，自己以前會太胖，都是因為晚上太晚吃飯了，吃完飯就跑去睡覺，或者窩在沙發當個馬鈴薯人，隔天體重必胖 2 至 3 公斤，胃食道逆流的老毛病也一直好不了。直到減重時把晚餐時間改在…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…值，足夠的身體活動能夠刺激骨骼與肌肉成長，並且有助於兒童提早睡覺，而獲得充足睡眠。因此，每天都應至少達到60分鐘以上中度到劇烈強度的身體活動，有助於生長激素的分泌及晚上睡眠品質，同…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

氣溫一降就彷彿被「瞌睡蟲」附身？老是昏昏欲睡，總要仰賴咖啡提神，才能撐過漫長的一天？中醫師提醒，小心天氣一冷就容易疲勞，可能與貧血、睡眠呼吸中止症，以及氣虛血瘀體質等5大潛在健康因…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…C、維生素D、鈣、鐵、鎂、磷、氟、蔓越莓、蜂膠。 **晚上睡覺經常磨牙：**維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、菸鹼素、泛酸、維生素D、維生素E、鈣。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…做，會更加分！ **★韓國瑜養生第一招：每天穿襪子睡覺，保護足底「湧泉穴」** 競選考驗的不僅是候選人的智力、耐力，更是一場馬拉松的體力挑戰賽，「賣菜郎」韓國瑜爭取分秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michae…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

…能罹患此症。台中1名賴姓中年男子，身材微胖，晚上睡覺鼾聲如雷，甚至會突然中止呼吸。不僅睡眠品質不好，白天沒什麼精神，甚至影響到工作效率。後來至醫院經醫師檢查，確診為「重…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803
新手媽媽挑戰多　4大育兒常見問題一次解答

…寶的表情跟全身的動作來判斷。 **Q3：寶寶都不太願意睡覺！不僅不在固定時間睡覺，還有夜哭的問題** 只要不奶睡就不願意睡覺、不抱著就不願意睡覺、半夜哭得很厲害等等，關於寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739
打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善

…療方式，也是治療睡眠呼吸中止症的第一要件。此外，部分病患仰躺睡覺時較容易發生睡眠呼吸中止症，而側躺睡覺時，症狀頻率會下降，建議可以考慮側睡。針對有鼻塞症狀的人，建議可以同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/66714
假牙清潔做對了嗎？假牙VS真牙大不同，別犯6大NG行為

…水等清潔假牙，都會造成假牙受損、變形。 **5.戴假牙睡覺：**晚上睡覺時，絕對不能戴著假牙睡覺，且每天配戴假牙最長勿超過十六小時，過度佩戴假牙會增加牙床受力，反而容易萎縮，…
http://www.top1health.cn/Article/237/66695
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…這時間順便把髒衣服丟進洗衣機裡，之後再趕快幫小孩洗澡、哄小孩睡覺。差不多到十一點左右，才開始準備我第二天會議要用的資料。才正坐在餐桌打開我的電腦，突然又想到家裡洗衣精和洗髮…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681