白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…（碳水化合物）來源，多為原料去除穀類外殼製成的白麵條、麵包、白米飯，自然也使得現代人普遍有B群攝取不足的狀況。因此，王進崑教授建議，民眾若想要改善自身記憶力流失、專注力不佳的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…素B群獲取相對缺乏的茹素者。除了黑豆漿外，適度以黑豆入菜，以白米混合適量黑豆，甚至其他全穀雜糧類，自製黑豆飯食用，也是很好的飲食補充方式。 **【營養師小叮嚀】：** 最後…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說...

…、毛囊感染** 更何況民眾洗米的主要目的，是在於去除沾附於白米表面上的髒污。換言之，民眾自然也難以確保洗米水是否乾淨、有無混合其他髒污；且自行發酵洗米水更有發霉、滋生細菌的疑慮。…
http://www.top1health.cn/Article/302/61479
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…節。營養師指出，芋頭，屬全榖雜糧類，纖維質含量比蔬菜少，但比白米、馬鈴薯高；雖然芋頭鉀含量很高，能輔助調降血壓，是高血壓患者養生好食材，但對有慢性腎臟病、糖尿病及洗腎患者，這3類族…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了不但容易發胖，也會造成身體發炎指數升高。 **【健康小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

有糖尿病不能吃澱粉食物，像是白米飯，以免血糖飆高？是真的嗎？新陳代謝科醫師表示，打敗糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是根本控糖的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

…醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。 **【養髮好食物】：** **1.黑豆：** 黑豆的植物性蛋白含量高…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…，因此建議有脂肪肝困擾的朋友，在日常飲食上不妨可以雜糧飯取代白米飯，來增加維生素B群的攝取。 **◆優質蛋白質：** 肝臟合成白蛋白、胺基酸等人體必須蛋白質，需要藉由飲食補…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…而不為呢？這道傳統客家擂茶的改良版，利用糙米取代白米，並加了多種堅果。堅果富含不飽和脂肪酸，很多小朋友如果不喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…結果，開始出現可以一點一點從嘴巴進食的跡象，一年後不但可以吃白米了，連胃造口都可以摘除了。他本人和家人有多麼高興可以拔除胃造口，是不言而喻的事。就像這樣，開始做喉嚨的訓練，有時會產…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…整腸胃、益氣養生的對症養生帖》一書分享到，中藥粥就是將中藥和白米煮成粥，有達到養生保健及預防疾病的功效。 ![動不動就腹瀉、軟便？小心，可能是脾胃虛弱、消化能力差引起！][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…薏仁性微寒，身體較虛或是正值生理期的女性就不建議多吃；薏仁與白米、白麵條相比膳食纖維含量高，較不易導致血糖大起大落，不過仍屬於主食類，糖尿病患者需特別注意攝取量。 **白…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…防礙Omega-3的吸收，建議改以全穀類，即用五穀雜糧飯取代白米飯及麵條。 **2. 增加Omega-3的攝取量** 可多吃魚類，像是富含Omega-3的鯖魚、鮪魚、鮭魚等…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…素食也應該多以豆類取代肉類，以全榖(如糙米飯)取代精緻穀類(白米飯、白麵包、白麵條)，確保每天至少5到7份的蔬果及一份的堅果種子。此外應少吃糕餅及含糖飲料，多運動，有充足的睡眠，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…些澱粉當中問題最大的是小麥（麵粉）製品，而最容易讓人疏忽的是白米。看到這裡，相信很多人會大吃一驚，可能不認同。我不是說完全不能吃澱粉，而是在一餐之中，澱粉類不能占超過一半的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995