瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「瓜子」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。 **過猶不及！堅果養生…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…物性鐵質的蔬菜有黃豆、紅豆、綠豆紅莧菜；堅果類有白芝麻、西瓜子、腰果等。][97400] 因此，素食者若能多食用如木瓜、奇異果、芭樂、聖女蕃茄等富含維生素C的水果，加上三餐…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

**南瓜子**Pumpkin Seeds **Point：**維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。 **別名：**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。 **性味：**性溫，味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36700
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…。甜年糕則可利用代糖製作。至於過年沒吃完的應景零食，如花生、瓜子、腰果、核桃、杏仁果、開心果、芝麻等，皆屬於油脂類食物，要適可而止。  ![醫師張涵軒（左…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…，可助雌激素和黃體素的平衡；含維他命B2和核黃素。還可多食南瓜子和葵瓜子：富含維生素E、B6和鋅、精胺酸，有助男性精蟲的數量和活動力，增加受孕機率和性慾。 **【助孕食譜大公開】…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

過年期間泡茶聊天，免不了要配上一把瓜子，但是，南瓜子、葵花子、西瓜子，這3種瓜子哪一種最優呢？營養師表示，看似配角的瓜子，其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有助清除膽固醇。吃瓜子時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…、油酥食物、糖果、中西甜鹹點心；含脂肪較高的堅果類(如花生、瓜子、腰果)、豬皮、雞皮、魚皮等也要避免。 ●每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任何一餐，盡量勿食點心。 ●饑餓時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
過年吃太鹹水腫像豬頭　女中醫解救

…腸、臘肉、火腿拼盤等加工製品，還有零食也停不下來，包括花生、瓜子、乾果類等，其實，這一些食物都含有很高的鹽分，容易使水分滯留體內，造成身體水腫，甚至看起來臉部浮腫如「豬頭」。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/34357
嗑瓜子牙齒碎裂　蛀牙不治療惹禍

過年嗑瓜子、吃堅果、牛軋糖，外加啃水果，這一些習慣可能會讓你的牙齒受不了，導致門牙或臼齒碎裂。牙科醫師提醒，尤其是本身有蛀牙未治療的人，包括琅琊質、牙本質都可能原本即受損，加上突然…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…年常見的堅果類零食，如花生、核桃、腰果、開心果、杏仁、栗子、瓜子等，脂肪含量高，食用時必須有所節制。 **★ 低鹽：少吃醃燻或醃漬食品** 張淑涵營養師指出，年菜不吃進高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…海藻類、花蛤、綠豆、筍、香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、桑葉茶、白菜、水母、橄欖油、春菊、豆腐皮等。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、葵花子、南瓜子、黑芝麻、花生、杏仁、啤酒酵母、卵磷脂、小麥胚芽等。  ![][91189] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…基的傷害。 **富含鎂質好食物：杏仁、堅果、葵花子、南瓜子** 缺鎂質對身體有這麼多傷害，那麼每天要補充多少鎂才夠？在理想狀態下，每日補充約300毫克的鎂，僅足以僅足以提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…0828] **富含鎂質好食物：杏仁、堅果、葵花子、南瓜子** 在理想狀態下，約300毫克的鎂僅足以補足每日的消耗量，但如果有身心問題、面臨輕微或中度壓力、身體受傷、運動排…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
苦瓜養顏又抗癌　去除苦澀5步驟

…　養顏防癌全揭露** 大千綜合醫院營養師鄭羽孜表示，苦瓜子內含苦瓜皂甘、多胜肽P胰蛋白酶，可以穩定血糖；維他命C含量高，有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性，且促進傷口的癒…
http://www.top1health.cn/Article/261/30323

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