「瓜子」搜尋結果
總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料-
熬夜大補帖 吃五穀糙米飯精力滿滿
…菜、空心菜、紅莧菜、黃豆、紅豆、芭樂、黑芝麻、松子、腰果、葵瓜子、蛋、奶、瘦肉，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。 **【營養師小叮嚀】：** 正常睡眠時間時…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071 -
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好
…豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果、花生、南瓜子 **涼性食物** 小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057 -
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳
…緒不穩、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時就應該減…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677 -
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質
…攝取為每天15毫克，建議可以多攝取生蠔、牛豬羊雞肉、菠菜、南瓜子、堅果、蘑菇等富含鋅的食材。不過，要別注意的是，攝取太多鋅會導致噁心、嘔吐、食慾不振、腹絞痛等狀況，如果長時間過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625 -
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？
…豆及其製品、皇帝豆、米豆、甜豌豆等）與堅果類（花生、芝麻、南瓜子、葵瓜子等）。由於植物性鐵質較不易吸收，建議搭配含有維生素C的水果食用，提升鐵質吸收率。 **營養素2／膳食纖…
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1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！
…椰子水，都有意想不到的作用： **1.南瓜籽** 南瓜子含有豐富的礦物質「鎂」，《寫給女性的自然養生聖經》（Natural Health Bible for Women）作…
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失眠禍首找到了 睡前別吃洋蔥地瓜…
… 【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定神經，具有舒緩效果。 【來源】…
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甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物
…爐、藥燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181 -
半夜突然小腿抽筋 必補這3種營養素
…豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、杏仁、松子、腰果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、小麥胚芽等。
http://www.top1health.cn/Article/248/37098 -
春天養肝先補腎 每天一份堅果別貪多
…、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。 **過猶不及！堅果養生…
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飯後馬上喝茶，容易貧血？
…物性鐵質的蔬菜有黃豆、紅豆、綠豆 紅莧菜；堅果類有白芝麻、西瓜子、腰果等。][97400] 因此，素食者若能多食用如木瓜、奇異果、芭樂、聖女蕃茄等富含維生素C的水果，加上三餐…
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南瓜子好威！照顧攝護腺有一套
**南瓜子**Pumpkin Seeds **Point：**維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。 **別名：**南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。 **性味：**性溫，味甘…
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元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯
…。甜年糕則可利用代糖製作。至於過年沒吃完的應景零食，如花生、瓜子、腰果、核桃、杏仁果、開心果、芝麻等，皆屬於油脂類食物，要適可而止。 <!--more--> 
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