物理治療師 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「物理治療師」搜尋結果

總共找到 526 筆符合關鍵字「物理治療師」的資料

脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…痛。 ![][126897] 活力得中山脊椎外科醫院物理治療師孫偉傑指出，脊椎退化性疾病，發生的原因相當多，包括內在及外在因素。內在因素，例如年齡老化、體質因素、荷爾蒙及骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法

…而是你的動作夾擠到脊上肌簡稱「S肌」，罹患肩夾擠症候群所致！物理治療師教你在慢性期發炎時3招自救法，以及肩部疼痛緩解後做這1招，可能擺脫疼痛！ **反覆抬手夾擠到S肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…會引發「腕隧道症候群」呢？中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，這是因為長期使用滑鼠、鍵盤，以及進行手工藝、做糕點饅頭、做家事等動作，容易因滑鼠固定不動引起腫脹，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又痠又痛又麻，到底沙發怎…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…膝關節疼痛之苦！不想要走路關節卡卡、膝蓋痠痛不適，該怎麼做？物理治療師表示，年輕時把握機會，積極鍛鍊腿部肌力，就是步入中老年後也能「健步如飛」的關鍵！ **40歲後肌肉每…
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
五十肩還是肩夾擠症候群？做投降姿勢快速檢測

肩頸痠痛、卡卡，一定是五十肩報到？物理治療師表示，大家耳熟能詳的五十肩，並非真的這麼常見，導致肩頸疼痛的原因，有很大可能其實是「肩夾擠症候群」惹禍！究竟要怎麼判斷自己有無五十肩問題…
http://www.top1health.cn/Article/167/54246
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…身的元兇之一！不想運動增進身心健康不成，反害行動力提早喪失？物理治療師表示，養成正確的運動習慣，就是減輕關節負擔、杜絕運動傷害發生的關鍵。 **愛當「假日運動員」、瘦身狂…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…工作需搬重物，或是運動造成膝蓋曾受傷者，都建議在復健科醫師或物理治療師指導下，使用護膝輔具保護，降低關節受傷風險。
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

上班族久坐不動，小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出，腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關，一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作，影響生活作息之外，甚至可能影響脊椎角度，造成椎間盤突出。建議平…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

肩頸痠痛別當老毛病，小心肌筋膜症候群找上身。物理治療師指出，肩頸痠痛多與過度運動、姿勢不良有關，尤其頸部過度前傾，容易讓胸前肌肉及筋膜過度收縮導致疼痛，建議平日可用3招伸展運動，避…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
【自我檢測】你是泡芙妹、僵屍女、肌弱男？

…己是屬於「泡芙妹」？或是「僵屍女」？還是「肌弱男」？國泰醫院物理治療師簡文仁特別提供大家以下簡單的自我檢測方法： **★【泡芙妹自我檢測】：** 1.內臟脂肪高 2.肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/53130
腳踝扭傷別亂動？受傷一周內做「最佳負荷活動」快快好

…看腳踝扭傷！治療、復健不當，再發率逾7成** 台大醫院資深物理治療師陳昭瑩及台大醫院物理治療中心物理治療師張逸平在其聯合著作《物理治療師教你：打球受傷怎麼辦》一書中提到，無論是輕…
http://www.top1health.cn/Article/302/53045
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善

…秒，重複10下，每天可做3回。 **本文出自大塊文化《物理治療師教你：打球受傷怎麼辦》**
http://www.top1health.cn/Article/167/53062
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…健、關節骨骼功能不佳或身體情況特殊的民眾，還是要先諮詢醫師、物理治療師等專業人士的意見，確定適合接受訓練後，更要在專業教練的指導之下進行，才能確保安全與健康！
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…5天進行阻抗性運動。若體能狀況較佳，可至健身房，由專業教練或物理治療師指導，進行適當的阻力訓練。不過，熟齡族要上健身房重訓恐是負擔。因此建議，可先利用裝滿水的小型寶特瓶當作…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞