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小宝宝躺在婴儿床里，自己就会动动小手、踢踢小脚，这时候爸妈如果能协助稍微增加手脚的活动范围，不仅有助于宝宝的发展，爸妈也能更加了解宝宝的身体力量。随着成长发育，不同阶段的宝宝可以进行“肢体运动”也有不同，其中有何要点呢？

肢体运动，当成游戏的一部份

许多新手爸妈没有抱宝宝的经验，一抱起宝宝，发现宝宝身体好轻、好软，便不自觉地用力地、僵硬地抱着他，抱没多久爸妈比宝宝还要累。居家物理治疗师林昱志指出，其实爸妈根本不需要如此，只要给予宝宝一定的支撑力就已足够！

林昱志治疗师进一步说明，0～3个月的宝宝，头部支撑的力量还不够，爸妈要给予头部足够的支撑，抱宝宝时尽量让宝宝贴近自己的身体会比较轻松，支撑性也较好。3～6个月宝宝的头部支撑力量渐渐发展出来，就可以慢慢减少头部的支撑。6个月以后，头部力量已经足够，便不需要给予头部支撑。

林昱志治疗师建议，透过与宝宝的“肢体运动”过程，爸妈可以感受到宝宝的身体张力，便可以知道要出多少的力气来抱他，也能够逐渐熟悉宝宝各种的身体力量发展，更加了解自家宝宝！而肢体运动就是让宝宝的四肢有活动的机会，虽然正常宝宝自己就会动来动去，透过爸妈温柔的带领，把肢体运动当作是游戏的一部分。