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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…多人都以為這是步入熟齡的必經過程，其實不然，身體如果有足夠的營養支撐，便可以維持活力，身體也較不容易出狀況。每增加一歲，身體容易出現許多問題，例如消化吸收減緩，或是牙口不好…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…常範圍偏低，我很訝異。他提醒我，如果碘濃度再下降而我又沒補充營養品，就會有甲狀腺問題。我之所以疲勞、記憶力不佳和虛弱，這也是其中一項原因。由此可見，雖然檢驗結果看來正常，但後續務必…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。有媒體報導，鷄精搭配茶葉蛋，號稱可以幫助上班族提振精神，接下來，就讓…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…0大卡到2000大卡，因為少吃少動，在經過一段時間的影響下，營養不足，形成體力越來越差、身體無力的循環。 **醫師建議補充營養才能維持體力** 2017年中華職業醫學雜誌中所…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
【講座】抗癌之路是一場免疫力作戰！掌握療程致勝三關鍵

…陷入徬徨，困惑著該免疫抗癌新趨勢是什麼？困惑著該如何攝取對的營養補充免疫力？困惑著自己除了被動等待外，還能做什麼？ ![][176112] 你的心聲我們都聽到了！台灣癌…
http://www.top1health.cn/Article/135/76568
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

好食課營養師團隊招募了百名上班族女性，進行連續兩週飲用優酪乳的活動，結果發現，不只排便更順暢了，還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降，而體脂方面也有40%的人有下降現…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

…糖嗎？但為什麼在標榜鮮奶或無加糖的優酪乳中，營養標示還有糖呢？就讓好食課的營養師來解惑吧！ **首先，要先定義「糖」是什麼？** 在世界衛生組織（WHO）的…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

有5種黑色食物抗老又護心，分別是：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。 **1.黑木耳** 富含膳食纖維的黑木耳，2朵（100g）就有6.5g的超高纖維（不要小看這6.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…眼睛保健，但根據調查，僅有1/4的上班族女性葉黃素攝取足夠！營養師指出，蔬菜是最主要的葉黃素來源，可是國人蔬菜攝取量普遍偏低，因此也建議可另外選擇葉黃素補充品，例如機能性牛奶，來補…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

… 相信許多爸媽也在思考小孩子到底要吃多少鹽？就讓好食課營養師從這起案件解析給你聽吧！ **照護者小心，不要糖罐拿成鹽罐！** 在搜尋相關資料時，發現2017年有一份探…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

運動營養的第一要點，就是運動前不空腹！因為血糖太低很容易暈倒，身體也會分解肌肉來產生能量，所以，千萬不要挨餓運動。此外，在運動過程中及運動後，也應該注意水分及營…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

在以前的營養諮詢經驗中，Stella發現大部分人都會有＂健康食物=營養均衡食物＂的迷思，所以會把燕麥粥、生菜沙拉等當成是營養均衡的食物。所以在正式進入今天主題前，我們先對上一篇貼文…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…番薯、番仔番薯，為原產於南美洲秘魯之一年生茄科植物，由於塊莖營養價值高，目前已為歐美地區部分國家主食，是瑞典，挪威和芬蘭人類飲食中不可替代的一部分。也是美國最大的農作物。馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

均衡飲食以為了讓身體功能正常運作，因此必須攝取足夠的營養素，如：蛋白質、維生素、礦物質等是很重要的事，特別是在懷孕階段，媽媽必須供應胎兒生長發育所需，因此孕期更應重視飲食內容，以達…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣質的營養狀況十分不佳！鈣質不僅和骨質有關，更與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴你吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/75230