營養成分 | 搜尋結果

「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

好友下班相約小酒館，喝酒閒聊少不了下酒菜，而各式小菜中，涼拌毛豆絕對是不少人心中的No.1，粒粒飽滿的綠色毛豆配上清爽的黑胡椒調味，讓人越吃越涮嘴！但您知道嗎？毛豆其實是黃豆的「小…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
母乳哺育「品質」是關鍵　最新科研實證：天天喝雞精提升母乳三大關鍵成份！

…景麟博士指出，研究證實攝取傳統雞精有助於提高母乳中的三種重要營養成分：「乳鐵蛋白」、「上皮生長因子(EGF)」及「轉化生長因子(TGF-β2)」，能夠有效提供寶寶防禦力，幫助寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/234/57181
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

…愈冷冬天的白蘿蔔品質更好，愈冷越肥，不僅多汁甜美、產量豐富，營養成分也高，俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」客家人自然不會錯過冬季這美味的食材，將大量的白蘿蔔醃漬後再經過…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
生酮飲食這樣吃～DIY紅燒豬腳補油脂！

**★紅燒豬腳** **難易度：**☆。 **營養成分分析：**淨碳水0公克、脂質131.6公克、蛋白質158.2公克。 **材料（6人份）：** 中小型豬腳1支（約7…
http://www.top1health.cn/Article/145/57093
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜

…廢棄物丟棄。但事實上，黃豆渣內不僅含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分，其中膳食纖維、皂素含量更是驚人！知名食農教育講師莊雅閔主廚在其著作《不剩食的美味魔法：食材保存變化與不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

**★焗烤起司蔬菜** **難易度：**☆☆。 **營養成分分析：**淨碳水6公克、脂質40公克、蛋白質2公克。 ![][133396] **其他材料：**綠、黃櫛瓜各…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…重關鍵： **1.低熱量：**根據食品藥物管理署之食品營養成分資料庫顯示，每100公克的洋蔥熱量約30至40大卡，屬於低熱量食材，並含有膳食纖維及水分可提供飽足感，減少其他食…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…紅藜：纖維、鉀含量完勝白米** 被譽為「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出許多，像是有在控制體重的人都十分注重的膳食纖維，紅藜含量將近是白米的15倍，因此同樣分量吃起來…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…菜有助調降血壓　有「廚房藥物」稱號** 根據食藥署食品營養成分資料庫數據，芹菜去蒂及葉後，每100公克熱量僅有12大卡，還含有1.3公克膳食纖維、313毫克鉀離子、83毫克鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力

…中所含的香菇精成分，可以有效潔淨血液。香菇若是加熱時間過久，營養成分會被分解，因此留意烹調時間。 **2.香蕉：** 含有丁香酚（ eugenol）、β - 胡蘿蔔素等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…教授也提到，海帶、海藻類食物除了具備護眼益處外。根據台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克的海帶熱量僅有20大卡，膳食纖維含量卻高達2.8公克。對於減重瘦身族來說，更是「高纖低卡…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
孩子不肯乖乖吃飯？達人傳授秘訣

…師分享經驗，還在喝奶的孩子，通常不會認真吃正餐。因為奶水裡的營養成分已經能滿足孩子所需。許多家長時常因擔心孩子正餐沒吃飽，就會餵奶，造成孩子喝奶後就不想吃正餐，如此一來，就容易變成…
http://www.top1health.cn/Article/251/56828
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…、白背毛木耳、木樟(檽/菌/茸/蛾/樅)、樹雞(毛木耳)，其營養成分如下： ![（表格提供／李婉萍營養師）][130405] **黑木耳富含水溶性膳食纖維，有助於腸道排便*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…聞有沒有油耗味就行。但要注意的是，由於堅果中的維生素、好油等營養成分，一旦經過高溫烹調便會大量流失。因此，想要充分獲取堅果營養，民眾挑選時，要選擇以低溫烘烤，才能保留堅果的完整營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…外，「青椒」入菜，也可以增加維生素Ｃ攝取量！根據食藥署的食品營養成分，每100公克青椒能提供107.5毫克維生素C，足足是檸檬的3倍高。所以若是想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572