「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽
…，不當點心食用。糯米是主食類，餡料中的油脂和沾料用糖也是造成熱量攝取過多的來源，避免食用過量引起肥胖，購買時也應適量，避免浪費。 **4.搭配蔬果：** 建議吃粽子的時候，可搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044 -
喝含糖飲料會提高死亡率？！
…議「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，每日添加糖攝取熱量應低於200大卡，也就是50公克糖，約10顆方糖（每顆方糖含5公克，每公克…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884 -
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦 小心養成「易胖難瘦體質」
…基礎代謝率降低** 快速減重的人通常會採取不當節食，而導致熱量攝取不足，甚至每日熱量攝取不到1000大卡，過低熱量的攝取，雖然可以在短時間內達到瘦身的目的；但是，卻會造成提供生理…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088 -
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境
…對人體有益的營養存在。再加上，適當攝取蔬果能增加飽足感、降低熱量攝取，當中富含的膳食纖維成分，也有利促進腸胃蠕動、幫助腸道內好菌生長。因此，足量攝取非常重要。 **→沒有便意…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058 -
關於低脂鮮乳的好處，你知道多少？
…89165] **想喝鮮乳補鈣：選擇低脂鮮乳有助於減少熱量攝取** 全脂鮮乳的產製方式就是讓生乳送進生產線後，經過均質程序讓鮮乳中的脂肪顆粒變小，並均勻分布於其中，接著再進…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934 -
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思
… **迷思三、喝低脂鮮乳容易變胖？** 會變胖是因為人體的熱量攝取大於消耗，與喝低脂鮮乳並無直接關聯，想要好好控制熱量的人，低脂鮮乳的脂肪含量較全脂少，熱量較低，低脂是更適合控制…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878 -
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉
…，應少吃半碗飯！或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 **慢性疾病吃湯圓注意要訣：** **1.糖尿病：** 糯米升糖指數高，吃下肚容易讓血糖飆高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821 -
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說
…腰圍減少4.5％。 喝茶後，體重減輕可能的原理包括減少熱量攝取，增加熱量消耗，改變肝臟、肌肉和腸細胞活力等。然而，這些都跟具體成分的劑量、攝取方法有關。 所以不妨試一試…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560 -
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜 保證吃完沒負擔
…；菇類則富含水溶性纖維、低脂肪又熱量少，有飽足感，能讓你減少熱量攝取，幫助排便。 ![][188051] 今年過年期間，建議您採用這些低升糖、多纖維的健康食材，以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675 -
年節圍爐火鍋蔬果不可少 營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老
…不長肉其實並不難，只要花點心思善用高纖食材入菜，就能有效減少熱量攝取，增加飽足感，她特別公開自己的私房火鍋食譜提供給大家參考。 
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