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…*注意事項:** 不過,要提醒的是,紅棗膳食纖維含量豐富、潤腸性佳。因此,若有癌友有腹瀉問題時,則不建議食用。
http://www.top1health.cn/Article/308/37370…,就是不錯的選擇。 此外,「粗糧」含有豐富膳食纖維,有潤腸通便、降血壓、調血脂、降膽固醇、調節血糖、防止動脈硬化作用,以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255…食的機會。 如果便祕或火氣大特別嚴重的,還可以多吃具有潤腸效果的食物,例如:荷葉、決明子、薄荷等,以幫助排便、退火、減少腹部積脹。 廖千慧中醫師說明,已經有脂肪肝、高血…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165…物】** **蜂蜜:** 味甘,入脾胃二經,可補中益氣、潤腸通便。蜂蜜含有人體代謝必需的礦物質和維生素,時常飲用可增加免疫力。每天早或晚,溫開水沖服1~2匙蜂蜜,是簡易的春季養…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094…單元不飽和脂肪酸,可以降低血液中的膽固醇濃度,有助坐月子婦女潤腸通便,且可潤膚美容。 **★葡萄乾腰果蛋糕** **潤腸通便+恢復體力** 熱量927.8大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087…祕、預防宿便的囤積的作用。 **動手做「紅豆薏仁湯」!潤腸通便又好喝** 有鑑於紅豆、薏仁等食材價格平易近人、取得容易,且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002…時或飯後1~2小時,很多人喜歡早上空腹喝一杯蜂蜜水,但蜂蜜有潤腸的效果,容易導致腹瀉,因此不建議一大早空腹的時候就喝。另外,建議用60℃以下(不燙口)的溫開水沖服,避免加熱過度破壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876…麼調理,別擔心,女人幫今天推薦7個消除便祕的好方法,有效通便潤腸,重現平坦腹部。 ![][97073] **妙招1/每天晨起或早飯後或睡前按時解大便** 只要長期持續下去…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822…** 大千綜合醫院營養師江仕峯表示,成熟的黃色香蕉具有潤腸通便的作用,但是未成熟的青綠色香蕉,含有較多的鞣酸,不只是口感硬又澀,對消化道也有收斂作用,會抑制胃腸蠕動,讓糞便變…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774…並非人人都適宜食用。以中醫角度來說,香蕉味甘性寒,具有清熱、潤腸、解毒的特性,適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。但是,對於下列3大族群來說,食用過量反而弊大於利。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/36749…元不飽,而飽和脂肪酸僅佔10%,有助於降低膽固醇和血脂,還有潤腸解便祕的功效。 市面上常見的芝麻油品包含黑麻油、白麻油以及香油,這3種油品有什麼不同呢?黑麻油(又稱胡麻油、麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642…3 將黑豆與牛蒡加水放入鍋中烹煮。 **功效:** 1 潤腸通便,調整腸內環境,清除腸胃毒素。 2 促進血液循環,消水腫。 3 改善三高(高血壓、高血糖、高血脂)。 4 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36545…以降低膽固醇及血壓,防治心血管疾病。 ‧決明子-清肝瀉火,潤腸通便。 ‧陳皮-消脹氣,化痰止咳。 **按壓「飢點」穴,降低食慾:** 年節面對美食的誘惑,廖婉絨中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378…以喝添加香附的柴胡麻仁茶,柴胡、香附都能疏肝解鬱,火麻仁則有潤腸功效。 需要注意的是,火麻仁搗碎之後再煮更能煮出藥性,而火麻仁引用之後會軟便,因此不適合腸胃虛弱、易拉肚子的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34386…。解決問題的方法就是多喝水。足量的水分可以使糞便柔軟,並可滋潤腸道,故建議每天喝2000~ 2500c c的水來幫助排便,但酒精或咖啡因食物因會利尿,故宜適量攝取即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34117