減脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減脂」搜尋結果

總共找到 566 筆符合關鍵字「減脂」的資料

計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…確的方式。 **本文出自高寶書版《漢娜女子力陪你增肌減脂、健身又健心！：改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表，邊吃邊動邊瘦！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜

…就開始瘋狂喝水，始終抱持「多喝水，能把身體中的脂肪沖掉，有助減脂減肥」的想法，這是真的嗎？其實，肌肉的構成有百分之七十五的水（大腦也是這樣）、骨頭有百分之二十二的水，而脂肪中有百分…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…是健康之道。 **老年人肥胖減重，小心不能只減肌肉、不減脂肪** 對於老年人肥胖症的處置，有一項重要的因素，就是千萬不能只減到肌肉，但過量的脂肪卻沒有減掉。因此，過度的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…和體重過輕的人也不該禁食，特別是因為長時間的飢餓療法不僅會消減脂肪，也會消減珍貴的肌肉量。
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

…能幫助我們提高運動的成效！ **運動後補充首重蛋白質，減脂、增肌吃法不同！** 增肌減脂常常一起被掛在嘴邊，但首先跟大家提一個觀念，其實在運動當下，不只是脂肪，連我們的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…天喝兩杯熱紅茶，成功在1個月之內甩掉4公斤的紀錄。若是想強化減脂效果，還可以在紅茶中加入番茄，把紅茶煮好後再丟入番茄一起熬煮成紅茶番茄湯來喝。喜歡重口味的，另外可以再加入胡椒，別有…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…病在身體表面的特殊表現。 **刮痧減肥重於減脂肪，以三焦經、大腸經、脾經、胃經與膽經為主** 中醫師周宗翰表示，刮痧，就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體尋找對某些…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…前、中、後都要吃好、吃對，才能讓身體更健康，有效幫助男人增肌減脂，幫助女人維持身材不復胖，還能幫助老年人避免肌少症，才能健康地邁向幸福人生。 **本文出自天下文化《我的餐盤─…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…《午餐不用蒸！活力冷便當：飯糰‧壽司‧三明治‧沙拉拼盤，美味減脂輕食便當，20分鐘輕鬆搞定！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…**【小叮嚀】** 這裡也提供民眾，可以透過FB搜尋「健康減脂研習營」，由專業的營養師來指導正確的飲食及運動觀念，提供全面的照護。
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…身設備進行練習。 **本文出自瑞麗美人《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…，但是忙碌的你，有時間餐餐準備3菜1湯嗎？利用製作方式簡單的減脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食，除了熱量獲得了控制，又不失營養均衡，絕對是減重的一大利器！只要執行上有困難，絕對會影…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…的選擇。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《剷肉10公斤！減脂瘦身湯》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

想讓外表看起來更有曲線？光是一昧減輕體重可不夠，有效「增肌減脂」，找回身體動人線條才是王道！中醫師表示，其實想要讓身材更玲瓏有致，除了積極動起來，多做肌力訓練外，善用中醫辨證論治，…
http://www.top1health.cn/Article/82/74870

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞