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「減壓」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「減壓」的資料

大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…...** 看到這裡，相信你一定會忍不住想問，那麼想要有效減壓，到底大哭、大笑，哪一種方式比較有效呢？溫閔凱醫師指出，其實以精神科醫師角度來說，不論大笑還是大哭，對於抒解壓力都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…是快樂食物的關鍵營養素，可以讓食物在體內轉換成能量，幫助身體減壓。例如：富含有色胺酸的食物即有助放鬆舒緩，甚至有助眠的效果，例如：雞蛋、香蕉、堅果類等，都是不錯的快樂食物。此外，全…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

… 他回憶道，「我每天跟著做，幾天後膝蓋就不痛了。」他不再穿減壓護膝，開始規律練習益身操，也很快就決定不需要接受截骨矯正手術。肌肉會出現強烈緊繃感，通常是因為肌肉長度縮短所…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

…吧！ **本文出自台灣東販《我們其實不需要這麼努力：讓減壓諮詢師教你如何放鬆，用30天找到理想的人生步調》**
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…走路，甚至出現大小便失禁的狀況，所幸在進行「經皮微創骨釘腰椎減壓融合術」後，隔天即可下床，縮短復原時間。 ![今年62歲的高女士，因生活及工作環境中長期不良的姿勢，經常密集性…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…、富含B群和Omega-3不飽和脂肪酸的抗壓食物。而中醫3減壓養生茶飲，可疏肝解鬱，有助於舒緩壓力情緒： **推薦／漢方舒壓茶** - 食材：玫瑰花3克、菊花3克、天麻1…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…中在皮的部位，所以建議吃蘋果盡量不要削皮。 **《減壓力／奇異果》：**身、心理壓力大時，會刺激腎上腺分泌皮質醇和腎上腺素等壓力型賀爾蒙，合成這些賀爾蒙需要大量的維生素Ｃ…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
不死的癌症！預防子宮內膜異位，先糾正8大壞習慣！

…調節，進而提高子宮內膜異位症的風險。因此，女性朋友要學會適度減壓，即使工作再忙，頂多忙1星期就該好好放鬆一下，千萬不要持續忙碌超過1個月。 **壞習慣4／避免熬夜：**與壓力…
http://www.top1health.cn/Article/259/54467
超過1星期沒排便　竟是大腸腫瘤阻塞

…術進行治療，可能還需要2階段手術，先進行暫時性的人工肛門手術減壓，之後再進行腸道切除吻合。如此一來，將治療分成2次手術，手術的危險性及合併症都會上升，另外，人工肛門的手術也增加患者…
http://www.top1health.cn/Article/40/54539
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…天炎熱導致的情緒煩躁有幫助。 **【秋冬—保濕減壓】** 秋天氣候乾燥，皮膚乾又癢，應加強「保暖」，尤其老年人皮膚薄，建議適度使用不含香精和香料的乳液做保養，做…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…[新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物質，是典型的「減壓食物」。][126028] **3.巧吃減壓食物：**炸雞、薯條、洋芋片、香腸、蛋糕、冰淇淋、咖啡和可樂等…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…每天可以做些簡單的運動或伸展操，透過運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開學做最佳準備。特別提醒學生族群，別再頻繁使用3C產品，或是沉迷線上電玩等，利用鬧鐘或電腦定時程式，…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…就好，大家一起來運動吧。運動能消除工作上的疲勞，讓人放輕鬆、減壓，並維持健康，所以是很重要的。運動能讓睡眠品質變好，也能控管體重以及血壓等。 **世茂出版《理想的北歐生活：5…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
兒童15歲前有頭痛經驗逾7成，原因竟是...

…固醇、抗生素等藥物來治療。但如果腦壓過高，往往需要外科手術來減壓；如果是偏頭痛，在急性發作期，要避免強光、噪音等刺激環境，可以使用非類固醇消炎劑、乙型阻斷劑、鈣離子阻抗劑或三環抗憂…
http://www.top1health.cn/Article/31/53077
乳房流膿發臭不就醫…別做HER2陽性乳癌逃兵

…次免費的乳房X光攝影篩檢，早期發現病變。此外要維持規律運動以減壓，應該避免體重過重及戒掉飲酒。
http://www.top1health.cn/Article/310/53061