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「清蒸」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

翹臀珍嗑素漢堡　5周怒甩5公斤！

…、魚肉、蛤蜊等，再慢慢改成白肉，最後再吃紅肉。做法則以水煮、清蒸或烤的為主，減少調味料的使用。
http://www.top1health.cn/Article/101/19165
上腹部痛不停！胰臟炎惡化恐休克

…蛋白、高碳水化合物的食物為主，將油炸及煎的烹調方式改為水煮或清蒸；避免服用引起急性胰臟炎之藥物，如類固醇、雌性素、口服避孕藥等；若是因膽石引起症狀者，應考慮膽石症的治療，重要的是嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/19052
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如米飯、饅頭、低脂奶、涼拌豆腐、清蒸魚、烤雞、蒜泥瘦肉、燙蔬菜及新鮮水果等。 **2.黃燈食物：** 含有人體必需的營養素，但油、糖、鹽分含量較…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…是以肉類、蛋黃或豆沙組成，缺乏纖維質。建議選用五穀雜糧類粽子清蒸食用，也要多搭配纖維質較高的蔬果。 **3.少沾醬多健康：**食用原味最天然。各式各樣的美味粽子，不免都要配上…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
看過來！10種多吃不變胖的食物

…合煮成義大利蕃茄醬。  **4.清蒸蝦仁：**八個大蝦仁熱量只有40大卡，可以很快上桌並填飽肚子。 **5.盒裝沙拉：**在沙拉內加入多種香草混合…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
每天1公克Omega3　保心血管

…症，則極易導致動脈粥狀硬化。 3.注意烹調方式：宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。 4.養成良好生活習慣：例如戒菸、維持固定運動，以及注意壓力調適。 5.按時…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
5大健康食物　吃出抗敏好活力

…脂肪酸的鮭魚、台灣鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等深海魚種，但烹飪時以清蒸或燒烤方式保護油脂特性，避免高溫油炸或油炸而使油脂變質，如果直接補充保健食品，則要注意每天攝取量應以2公克為限，超量…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…膠原蛋白的流失，所以除了選對好的食材外，也建議在烹調上盡量以清蒸、涼拌、汆燙或中低溫煎炒等方式料理，用輕食調理來為自己留住青春。 **完整內容，請見[【常春月刊374】]…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…為健康。 **推薦晚餐食譜：**白豆飯+豆腐乾芹菜炒牛肉+清蒸鱸魚+蒜蓉生菜+白菜豬骨湯；加餐為優酪乳。 **效果：**懷孕中晚期要增加蛋白質和能量的攝入，增加鈣及鐵的攝入…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單

…果、甜菜加上石榴籽、檸檬汁、黑芝麻，再加上一片麵包晚餐：清蒸魚（以椰奶、萊姆與薑醃製）和水果奶昔（香蕉、漿果、杏仁奶、薄荷葉） **【DAY 6】** 早餐：莓果粥。燕…
http://www.top1health.cn/Article/249/18409
癌症海嘯！每5分40秒有1人罹癌

由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣，使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。依據最新出爐的癌症登記報告發現，2011年癌症新發人數為92,682人，較2010年增加2…
http://www.top1health.cn/Article/261/18313
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…議熟食比較安全；若怕腥味，簡單地加點薑、青蔥、味增等放入鍋內清蒸、煮湯，都可以品嚐到魚肉的鮮甜，也能達到去腥的效果。相較於個體較小的養殖魚，大型的深海魚常有遭重金屬污染的疑…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸；改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理；炸物應完全避免。  ![][50962] …
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

… 若無法在家自己煮，可從選擇食材的烹調方式著手，像是清蒸、紅燒或滷製這類不追求香酥口感的料理，通常不會用到氫化植物油，用油量也很少，食材多樣化、常變化，相對來說，會是比較安…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…魚肉這些肉質較細嫩，也比較好消化的肉類。烹調處理上也可以選擇清蒸或是煮湯，油脂較少，也保留完整的食材營養素。另外，記得搭配大量的蔬菜一起烹調，可以藉機讓小孩多吃到一點蔬菜；…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452

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