清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…花椰菜、蘿蔔、芹菜以及豆類也都是會造成脹氣的蔬菜類。請盡量以清淡的飲食、天然食物為主，少吃加工製品。
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…式醃漬品、醬菜等。張文馨中醫師也建議，飲食盡量均衡且清淡，調味以天然辛香料或中藥材為主，譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、九層塔、檸檬、巴西里、紅棗、茴香、枸杞等入菜。此外，也…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…耗的維生素，補足人體所需的營養。 ![許多民眾胃痛時，只吃清淡的稀飯、白粥、白吐司等食物，忽略了蛋白質、維生素與礦物質的補充。][123485] **補充優質蛋白質　軟嫩蔬…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
雨後慘變人體捕蚊燈　隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬

…可能好幾周才會好，就是循環不好、免疫力差。改善之道建議從飲食清淡入手，做導引伸展操，藉由輕度的心肺運動啟動代謝，排除身體的毒素，就比較不會被蚊蟲鎖定。
http://www.top1health.cn/Article/80/52653
腹瀉、血便，小心潰瘍性結腸炎　做對5招助甩不適

…水分及電解質。 **原則5**可隨著病情改善逐漸採用低渣、清淡飲食。一般建議，能量來源以碳水化合物供給為主，並適當補充蛋白質。
http://www.top1health.cn/Article/239/52643
腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！

…藥** 除了定期做檢查以外，平日的保健腸胃之道，維持清淡且均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，放鬆的心情，絕對是必要條件，而在家裡和辦公室準備一罐合格的腸胃居家藥品，也能照…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616
夏日蕁麻疹纏身！5食材祛濕，遠離紅腫癢痛

…飲食習慣著手，盡量避免食用油炸、燒烤、辛辣等刺激食物，改選擇清淡，有利健胃、祛濕，幫助恢復脾胃水分的正常代謝和運行的食材，自然就能改善蕁麻疹等皮膚疾病。譬如，下列常見的5種食材，就…
http://www.top1health.cn/Article/242/52543
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…將腿墊高。 2.日常飲食調理使用低鈉鹽，也不要吃太鹹，吃得清淡些，但也不要極端到完全不吃鹽。 3.有些人認為懷孕水腫時穿彈性襪緩解效果也不錯，但是這可能無法真正的消除水腫，在白…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

…象。 **【貼心小叮嚀】：** 飲食方面，夏天飲食要清淡，可適度吃常溫的綠豆湯、烏梅汁、甘蔗汁、綠茶、西瓜、梨子、蓮藕等來幫助消暑。恩主公醫院中醫部研製的夏郁茶，內含桑葉、…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574
坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…影響。  ![懷孕前後，產婦飲食應清淡，而不是愈補愈好。][123186] **第2階段：健脾益氣** 10個月的懷孕過程中，歷經孕吐、寶寶身…
http://www.top1health.cn/Article/80/52558
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…：1 的比例混合後飲用。 - 不需要刻意禁食，重點是飲食要清淡，選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如：稀飯、白麵條、吐司、蒸魚、蒸蛋都是不錯的選擇。不過飲食以七分飽為主。…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

… **【原則3／適當油量選好油】** 選擇好油，清淡烹調，是醣管理以外的第二要務。美國心臟學會建議，飽和脂肪酸要小於總熱量的7%，所以選擇好油，像是橄欖油、苦茶油等富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…結，脾胃功能產生障礙，易有腹痛、腹瀉症狀發生。而夏季飲食宜以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升，排便不順。而喝粥喝茶養生，不僅可建脾胃，更有減重效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
擺脫高血壓宿命〜吳明珠：喝這茶穩控血壓

…辣、太鹹的食物容易讓血壓升高，建議飲食應以少鹽、少油、少糖、清淡、不油膩為原則。另熬夜、作息不正常也會影響血壓。而有高血壓病史者，應養成每天量血壓的習慣，並記錄血壓，以做為醫師給藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

… **【貼心小叮嚀】：** 糖尿病飲食控制，建議應選擇口味清淡、少鹽、低脂肪、低熱量及高纖維食物；尤其是蔬菜類，多吃可增加飽足感；但要切記，不要挑選口味重、油炸或高油烹調的菜餚；…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013