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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！

…藥** 除了定期做檢查以外，平日的保健腸胃之道，維持清淡且均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動，放鬆的心情，絕對是必要條件，而在家裡和辦公室準備一罐合格的腸胃居家藥品，也能照…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616
夏日蕁麻疹纏身！5食材祛濕，遠離紅腫癢痛

…飲食習慣著手，盡量避免食用油炸、燒烤、辛辣等刺激食物，改選擇清淡，有利健胃、祛濕，幫助恢復脾胃水分的正常代謝和運行的食材，自然就能改善蕁麻疹等皮膚疾病。譬如，下列常見的5種食材，就…
http://www.top1health.cn/Article/242/52543
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…將腿墊高。 2.日常飲食調理使用低鈉鹽，也不要吃太鹹，吃得清淡些，但也不要極端到完全不吃鹽。 3.有些人認為懷孕水腫時穿彈性襪緩解效果也不錯，但是這可能無法真正的消除水腫，在白…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

…象。 **【貼心小叮嚀】：** 飲食方面，夏天飲食要清淡，可適度吃常溫的綠豆湯、烏梅汁、甘蔗汁、綠茶、西瓜、梨子、蓮藕等來幫助消暑。恩主公醫院中醫部研製的夏郁茶，內含桑葉、…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574
坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…影響。  ![懷孕前後，產婦飲食應清淡，而不是愈補愈好。][123186] **第2階段：健脾益氣** 10個月的懷孕過程中，歷經孕吐、寶寶身…
http://www.top1health.cn/Article/80/52558
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

…容易水腫及頭暈，面色較蒼白。 - **特殊飲食：**必須要清淡飲食，不宜過飽，少吃甜膩及油炸物，可選擇芹菜、包心菜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、橄欖、芡實、山藥、蓮子等食物。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…：1 的比例混合後飲用。 - 不需要刻意禁食，重點是飲食要清淡，選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如：稀飯、白麵條、吐司、蒸魚、蒸蛋都是不錯的選擇。不過飲食以七分飽為主。…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

… **【原則3／適當油量選好油】** 選擇好油，清淡烹調，是醣管理以外的第二要務。美國心臟學會建議，飽和脂肪酸要小於總熱量的7%，所以選擇好油，像是橄欖油、苦茶油等富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…結，脾胃功能產生障礙，易有腹痛、腹瀉症狀發生。而夏季飲食宜以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升，排便不順。而喝粥喝茶養生，不僅可建脾胃，更有減重效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
擺脫高血壓宿命〜吳明珠：喝這茶穩控血壓

…辣、太鹹的食物容易讓血壓升高，建議飲食應以少鹽、少油、少糖、清淡、不油膩為原則。另熬夜、作息不正常也會影響血壓。而有高血壓病史者，應養成每天量血壓的習慣，並記錄血壓，以做為醫師給藥…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

… **【貼心小叮嚀】：** 糖尿病飲食控制，建議應選擇口味清淡、少鹽、低脂肪、低熱量及高纖維食物；尤其是蔬菜類，多吃可增加飽足感；但要切記，不要挑選口味重、油炸或高油烹調的菜餚；…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
皮膚乾癢龜裂，護手霜失靈？吃木耳、山藥滋潤

…等）、辛辣刺激品、酒類發物，並避免以烤、炸方式烹調等，飲食宜清淡。 4.保持心情舒暢愉悅，避免急躁發怒。 5.不熬夜，避免傷陰產生虛火，加重皮膚乾燥的情形。 6.需注意有些慢…
http://www.top1health.cn/Article/49/51747
中醫食療斬皮蛇！薏仁除濕飲，揮別灼熱疼痛

… ![要改善「皮蛇」症狀，飲食一定要清淡，忌吃辛辣食物。][120160] **提高免疫力　2藥膳食療** 中醫師吳明珠強調，帶狀皰疹主要是受到濾過性病…
http://www.top1health.cn/Article/239/51901
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

… 成人食鹽上限為每天 6 公克，大概就是三餐在家裡且「清淡」＋不吃任何零食的狀態。因此您一天食物總量的 1/6 大概就是一公克的食鹽攝取量。用這樣去抓孩子的食鹽攝取量就很簡單…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
如何讓經血排乾淨？3茶飲看對月經情況再喝！

…度刺激子宮收縮，增加寒凝胞宮的症狀；經前體質易化熱，飲食儘量清淡，並避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物；月經來要多休息、少熬夜與禁房事，讓盆腔獲得充分的休息。
http://www.top1health.cn/Article/132/51754

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