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…胃經。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質、8種身體必需的氨基酸和兒童必需的組氨酸,以及可溶性纖維、葉黃素、磷、鉀、鎂、鈣、鋅等成分。南瓜具有補中益氣、消痰止咳的功效,可用於氣虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279…據醫學研究,身體處於深度睡眠起碼六小時以上,會讓身體產生必須氨基酸,促進代謝作用,因此儘量讓自己早點睡,且要熟睡,睡得多身體也會變年輕,但是千萬不鼓勵輕易使用助眠劑、安眠藥,有睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239…代謝功能的粗纖維物質外,其中一些脂肪消耗過程所必須的維他命和氨基酸含量也非常高。但考慮到蘋果中的單糖類物質含量也不低,所以在運動之後如果選擇蘋果作為零食的話,每次的量不建議超過半個…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189… **抗氧化食物6/桑椹** 含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成份,且具有多種功能性。多食桑椹能提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顏的功效。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152…可分為多種等級。在國內市場上有特級、一級、二級和三級醬油,「氨基酸態氮含量」分別為0.8、0.7、0.55和0.4克/100毫升,氨基酸態氮含量越高,味道越鮮美。老抽、生抽和普通醬…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849…養價值** 1. 芝麻內含有頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸,能有效地防止頭髮脫落,有助於頭髮恢復烏黑亮麗。 2. 芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,它們…
http://www.top1health.cn/Article/320/27719…、鐵、蛋白質、維生素B等成分。豬瘦肉含優質蛋白質和人體所需的氨基酸,可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉中含有能有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27716…腎經。紫菜含有葉綠素、胡蘿蔔素、葉黃素、藻紅蛋白、藻藍蛋白、氨基酸、膽鹼、鎂、碘等成分。紫菜中的維生素A含量極高,常食可保護視力、防止眼睛乾澀與疲勞。現代醫學研究證明,核糖核酸是維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704…蠣:**牡蠣性微寒,歸肝、膽經。牡蠣含牛磺酸、多種人體必需的氨基酸、維生素E、銅、鋅、鈣等成分。經常食用牡蠣,可增加人體內的谷胱甘肽含量。這種物質能迅速消除致癌的重要因數—氧自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26702…補很重要,可以利用黃豆製品、堅果種子類、全穀類互相搭配,達到氨基酸互補作用,提高蛋白質利用率。][80570] **4.運動後的修復** 運動後肌肉一定會有些微的撕裂受傷,…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634…香油拌勻即可。 **營養分析:** 金針菇含有18種氨基酸,其中有8種是人體必需的。而金針菇柄含有大量食物纖維,能促進胃腸蠕動、吸附膽酸、降低膽固醇、抑制血脂升高、防治心腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/26527…充更是不可或缺!譬如,含有豐富植物性蛋白質的黃豆,和人體必須氨基酸之一色胺酸成分的香蕉,就是不錯的選擇。 以黃豆來說,其所富含的大量卵磷脂,不僅是構成腦細胞膜的重要成分;更能…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564…發酵而成,在發酵的過程中,微生物酶類會將蛋白質分解成小分子的氨基酸,不僅使其營養更易被人體吸收,也生成了植物性的乳酸菌,增加豐富的維生素B2、B12,提高大豆異黃酮的活性。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/26526…中,維生素C會增加很多,並且部份蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,綠豆芽的營養價值很高。今天中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師要為大家介紹如何挑選「綠豆芽」! ![綠豆芽含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508…00] 蘋果醋富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分,以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質,具有極高的食用價值及養生保健作用。 **殺菌排毒增強免疫力** 蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26417