杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…充充足的水分、高纖維食物及適量好的油脂。像是，可以吃些芝麻、杏仁等堅果類，或在飲食中添加小茶匙橄欖油、菜籽油來潤滑腸道、幫助排便。 **第4招：**因便祕中醫證型有4種，日常…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…歡在咖啡中加入一些配角，彷彿有奶類口感，以增加風味，例如添加杏仁變成杏仁奶、加入椰子變椰奶等，其實，添加物愈多，熱量也會跟著增加，尤其也要注意其中的糖分。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

自製低醣鹹酥雞，以烘焙用杏仁粉取代麵粉，並利用去味椰子油製作。去味椰子油以熱壓製成，無椰味、不影響菜餚風味，發煙點約200度，比冷壓萃取油更適合用於高溫烹調。部分超市，大型賣場或網…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補充鎂錠，但若飲食上的調理仍無法改善偏頭痛症狀，夏子雯營養師建議，可選擇中醫，透過體質上的調養…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…*甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、蕎麥、小米、燕麥、杏仁、腰果、胡桃。 **●色胺酸：**優酪乳、牛奶、起司、堅果、納豆、香蕉、魚類、肉類、蛋、豆漿。 **●維生素Ｂ：…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…大豆製品都是優質蛋白質來源；糙米、胚芽米、燕麥、深綠色蔬菜、杏仁及核桃則含有豐富的維生素B群，建議媽咪在孕期可以多多食用這些食物。如果懷孕以後仍持續上班，想在工作時吃點東西…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…南瓜糙米飯1碗（150公克）。 **點心：**瓜子、花生、杏仁等，以及各類水果。 **晚餐：**去皮雞肉（50公克）、蔬菜1盤（250公克）、糙米飯1碗（150公克）、葡萄酒1…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…依舊深深編寫在我們的基因中。青少年的額葉無法完全控制杏仁核的運作，所以在壓力下的情緒反應比成年人更極端，成人可以靠額葉的前額葉皮質來掌控他們的憤怒和恐懼。除了腎上腺…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…／葵瓜子10公克=花生仁13公克 = 黑（白）芝麻10公克=杏仁果7公克=腰果10公克=開心果10公克=核桃仁7公克 **【運動】** 最後要提醒讀者們，即便是過年期間的休…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…鳳梨、蘋果、橘子等)及自製低熱量點心(如：加代糖的枸杞銀耳、杏仁凍或茶凍)取代，以低熱量花茶或飲料取代含糖飲料。 **飲酒小酌即可：**過量飲酒危險又傷身，可能造成痛風發作…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…*¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪14公克（含4公克飽和脂肪）、天然糖分10…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…氨酸：**色氨酸為血清素前驅物質食物，如乳酪、馬鈴薯、香蕉、杏仁皆富含色氨酸。維生素Ｄ與大腦血清素濃度相關，因此可補充富含維生素Ｄ食物如鮭魚、奶、菇類、柳橙汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

… **5. 選擇未經加工的原味堅果** 杏仁果的包裝標示顯示每30克就含有188大卡熱量，美國研究指出人體只會吸收四分之三的熱量，食用核桃也只會吸收80%熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…*完食！**蔬菜做的甜點好吃又沒有違和感。 **【杏仁巧克力塊】** 用花椰菜飯增加份量。 **營養成分（一人份）**含醣量6.6 公克／熱量84 卡 **材料（九…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是100克的杏仁果就含有9.8克纖維，100克的核桃也有6.2克纖維。 **7. 全麥麵包** 全麥麵包比一般麵包被認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346