杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…*¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪14公克（含4公克飽和脂肪）、天然糖分10…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…氨酸：**色氨酸為血清素前驅物質食物，如乳酪、馬鈴薯、香蕉、杏仁皆富含色氨酸。維生素Ｄ與大腦血清素濃度相關，因此可補充富含維生素Ｄ食物如鮭魚、奶、菇類、柳橙汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

… **5. 選擇未經加工的原味堅果** 杏仁果的包裝標示顯示每30克就含有188大卡熱量，美國研究指出人體只會吸收四分之三的熱量，食用核桃也只會吸收80%熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…*完食！**蔬菜做的甜點好吃又沒有違和感。 **【杏仁巧克力塊】** 用花椰菜飯增加份量。 **營養成分（一人份）**含醣量6.6 公克／熱量84 卡 **材料（九…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是100克的杏仁果就含有9.8克纖維，100克的核桃也有6.2克纖維。 **7. 全麥麵包** 全麥麵包比一般麵包被認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…以用「全麥麵粉」）、核桃30g（※選用無鹽的，先切碎備用）、杏仁薄片20g、葡萄乾30g、水1大匙、鹽1/5小匙、蜂蜜2大匙、砂糖2大匙、橄欖油2大匙。 **先準備好必要的用…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

…最新研究指出，堅果熱量雖然高，不過並非全部都會被人體吸收，以杏仁果來說，有近一半的脂肪並不會被人體吸收。所以，對於有意透過適度攝取堅果減重的人來說，無須過度擔憂。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…*食材：** • 黎麥⋯⋯75 公克。 • 無糖米漿或是杏仁飲品⋯⋯180 毫升。 • 杏仁⋯⋯20 公克。 • 磨好的香草⋯⋯1 茶匙。 • 錫蘭肉桂⋯⋯1 茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…搭配水果乾或乾燥蔬菜。這本書中也在「基本的什錦榖麥」、「搭配杏仁果＆熱帶水果的什錦榖麥」、「搭配根菜的什錦榖麥」等食譜中加以使用。這樣的水果乾或乾燥蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…~15 克碳水化合物，但用低碳配料（比如蛋類、奶油、椰子粉和杏仁粉）做成的麵包中，碳水化合物含量可低至2 克。 **◆沙拉** 種類繁多的綠葉蔬菜是很好的選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…，例如，大豆油等的植物油就是維生素E最好的來源，芝麻、核桃、杏仁、花生等乾果類及全麥製品、小麥胚芽中含量都很高。 **②維他命C** 有研究指出，維他命C的攝取量與精子數量…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…具宣肺化痰、滋陰益氣的白色中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對於緩解呼吸道乾燥敏感效果優越。平常容易感冒、常口乾咽癢，乾咳無痰，或時常感覺肺部和支氣管不適者，…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
空污傷肺，咳嗽、氣喘、鼻過敏發作〜中醫「清肺茶」排除毒素、清肺火

…肺燥，而非清除肺裡的髒東西。而所謂的「清肺食物」，包括梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動，或是補血益氣，提升肺部免疫力，達到止咳、排痰、潤肺、緩解…
http://www.top1health.cn/Article/80/67784
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…多選擇鈣含量高的食物(如:牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、杏仁、綠色蔬菜、加少量醋或檸檬汁之大骨熬湯...等)。維生素D可幫助鈣質吸收，高齡者應攝取均衡適量營養，適當體能活動及足…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
攝取好油脂這樣挑選堅果，新鮮有保障！

… **小小堅果富含好油，預防疾病都靠它** 常見的杏仁、腰果、胡桃等，都是屬於堅果的一種，內含的油脂量十分豐富，和一般常見的油脂相比，最大的不同在於堅果的油脂中含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/67790

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞