…、膳食纖維與植物化學物質等營養素,有益於人體作為營養補充劑和抗氧化劑。有許多種類的馬鈴薯可供選擇,依品種的差異而有不同的顏色,有白色,紅色,黃色和紫色品種,每種顏色都有多種選擇。日…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232…脂一起吃,才能增加吸收率。 **★維生素C:**是強力抗氧化劑,可延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性,增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞,增進眼球健康。可多吃深…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252…* 對此,夏子雯營養師表示,槲皮素是類黃酮的一種,為天然的抗氧化劑,運用在人體上,抗氧化作用能消除導致發炎的自由基,且槲皮素可抑制引起過敏反應的組織胺,也能抑制氣管及支氣管平滑肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218…,而葡萄皮除了含有能抗氧化的植化素外,也含有白藜蘆醇,是天然抗氧化劑。因此,似乎葡萄要連皮帶籽吃,才能完整攝取到葡萄的營養成分,不過,直接吃只用牙齒嚼碎的葡萄籽,可能會出現一些腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201…物,蝦青素被譽為「紅色奇蹟」,天然的蝦青素被認為是最強的天然抗氧化劑,能夠有效清除細胞中的自由基,促進細胞再生。能夠減少體內衰老細胞,維持身體平衡。Omega-3也是腦部、視網膜及…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011…椅子,降低腰椎的受力。 α硫辛酸,是目前已知世界極強的抗氧化劑,於德國智力健康醫學機構進行一項研究發現,硫辛酸會降低腦部氧化壓力的量,甚至減緩腦部細胞因為老化而流失的速度。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948…或太冷的天氣會比較明顯。研究指出,糖尿病周圍神經病變患者補充抗氧化劑α-硫辛酸,能保護神經細胞,改善周邊神經病變。 ![][168923] **糖尿病周邊神經病變容…
http://www.top1health.cn/Article/248/74944…攝取;若鮮榨蘋果汁,也可連皮一起榨,因為蘋果皮除了有含有自然抗氧化劑槲皮素,有助改善神經系統及保護心血管系統外,也含有豐富維生素A,能夠幫助維持眼睛健康。 ![喝鮮榨果汁雖然方便…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872…成飲食。 **3.新鮮水果** 水果含有豐富的纖維和抗氧化劑,是滿足甜味渴望的營養選擇。每天吃三份新鮮水果,可使糖尿病風險降低18%。 **4.豆類** 豆類是理想…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760…零食健康的一面所迷惑。 很多人常常對配料表中的防腐劑、抗氧化劑感到恐懼,其實糖就是一種原始的「防腐劑」,在古代人們都是通過糖漬、鹽醃、曬乾等加工方式來保證食物不變質的,而隨著…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799…有害迴圈,長期來看反而無助於養成正確的飲食習慣。」因此,請將抗氧化劑包裝的果汁當成對每日飲食的方便補給品,讓你能夠輕鬆又迅速地增加蔬菜和水果的攝入。 **3.需要每天喝八杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792…芝亦具有多種藥效,而且松杉靈芝清除自由基的效能極佳,可以當做抗氧化劑的使用,加上松杉靈芝很早就被發現具有抗癌功能,難怪李時珍在《本草綱目》中就已記載,靈芝是「久食輕身不老,延年神仙…
http://www.top1health.cn/Article/261/72593…:** 摩洛哥堅果油富含維生素E和角鯊烷,此二者都是強效的抗氧化劑,能改善肌膚彈性,保濕力極佳,還能保護、 軟化肌膚,具抗老效果,還能減少色素沈澱。再者,此油有助於修復傷口,還能…
http://www.top1health.cn/Article/324/71446… 巴西堅果含有硒,可以提供人體每日基本攝取量。硒是一種強效抗氧化劑,能與維生素E和C一起運作,對免疫系統有相當大的幫助。 **★椰子油** 椰子油是天然的抗菌劑,含有中鏈…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438…需要多多關心。運動員的飲食應該要多包含豐富的抗氧化物,並補充抗氧化劑,只是他們對這些事可能不夠留心。 家有青少年運動員的父母,也要多了解氧化壓力對孩子所產生的長期影響。要確定…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386