抑制食慾 | 搜尋結果

「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

秋節吃太鹹水腫？山楂黃耆飲助改善

…味食物，有下肢水腫問題者飲用。 **耳穴道按摩助加強　抑制食慾防發胖** 除了透過茶飲的方式，來幫助代謝、消除水腫外，想要成功擺脫秋節後帶來的小腹、贅肉，事後的飲食、熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…天然成分「辛弗林」，研究已發現具有助代謝、提升身體產熱效應及抑制食慾等作用。 **健康減重必勝！飲食控制+規律運動** 不過，飲食調整僅是成功減重的一部分環節，營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

怎樣才能控制食慾是減肥人士最需解決的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招，巧妙地控制食慾。 **研究：人體對甜、鹹以及澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…小提醒：**研究指出，運動時腦內所散發出的一種化學物質可能會抑制食慾。  **4.心跳加速** 專家指出，運動得越激烈，期間的新陳代謝也就會不斷攀升…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…餓時可以細嚼適量的堅果並配大量的水，不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾。  ![杏仁、胡桃中含有大量的膳食纖維，適量食用不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果，不過，罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高，易導致肥胖。營養師建議，喜好啤酒麥香味的人，不妨以啤酒入菜，以降低酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…議，民眾在用餐前先吃一顆糖果，能提高血糖，增進血清素的分泌以抑制食慾，等糖果融化了再開始進食，時間剛剛好。在眾多糖果種類中，咖啡糖是很好的選擇，因為若其中的咖啡因足夠，還可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…而檸檬自然清新的香氣，能幫平復心情、緩解情緒，讓心神安定，並抑制食慾。 **飯前飯後，不同功效：**吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，能有效消除嘴中…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時間對體重有不同的影響。根據美國的肥胖率調查發現，肥胖的人睡眠時間不滿6小時的占33%…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

…」，色胺酸雖有助於情緒穩定，但只有對「緊張就想吃」的人，才有抑制食慾的作用。另香蕉中也含有「正腎上腺素」，為腦中神經傳遞物質，猶如「快樂元素」，具有抗憂鬱的作用，使人能產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…微血管，預防因肥胖而引起的慢性疾病。 **2 橘子(抑制食慾、排便順暢)** 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
敲打臉部減肥？醫：按4穴位卡實在

…里穴：找到膝蓋下圓外側凹陷處下方約4指寬的地方，按壓此處對於抑制食慾、加強身體代謝很有幫助。 ##(http://www.top1health.com/Article/250…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…，glucagon）的分泌、有降低血糖值、容易獲得飽足感，並抑制食慾、抑制餐後血糖值驟升的作用。最近的研究也證實了，仔細咀嚼可促進GLP-1 的分泌。因此，應該能夠期待慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…5升左右，要長期堅持才有效果。 **TOP4 檸檬茶　抑制食慾** **做法：**將兩片檸檬片用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…」，送達大腦的血液量就會增加約百分之二十。此外，咀嚼也可幫助抑制食慾，降低想吃零食的衝動，甚至據說還有改善記憶力、注意力以及辨識功能的作用。由此可見，細嚼慢嚥的功效有多麼大。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457