抑制食慾 | 搜尋結果

「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…餓時可以細嚼適量的堅果並配大量的水，不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾。  ![杏仁、胡桃中含有大量的膳食纖維，適量食用不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…由二氧化碳所產生的氣泡，帶來通體舒暢的清涼感，或藉飽足感達到抑制食慾的效果，不過，罐裝啤酒所含的酒精和熱量偏高，易導致肥胖。營養師建議，喜好啤酒麥香味的人，不妨以啤酒入菜，以降低酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…議，民眾在用餐前先吃一顆糖果，能提高血糖，增進血清素的分泌以抑制食慾，等糖果融化了再開始進食，時間剛剛好。在眾多糖果種類中，咖啡糖是很好的選擇，因為若其中的咖啡因足夠，還可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…而檸檬自然清新的香氣，能幫平復心情、緩解情緒，讓心神安定，並抑制食慾。 **飯前飯後，不同功效：**吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，能有效消除嘴中…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時間對體重有不同的影響。根據美國的肥胖率調查發現，肥胖的人睡眠時間不滿6小時的占33%…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

…」，色胺酸雖有助於情緒穩定，但只有對「緊張就想吃」的人，才有抑制食慾的作用。另香蕉中也含有「正腎上腺素」，為腦中神經傳遞物質，猶如「快樂元素」，具有抗憂鬱的作用，使人能產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…微血管，預防因肥胖而引起的慢性疾病。 **2 橘子(抑制食慾、排便順暢)** 橘子富含纖維質，其中的水溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
敲打臉部減肥？醫：按4穴位卡實在

…里穴：找到膝蓋下圓外側凹陷處下方約4指寬的地方，按壓此處對於抑制食慾、加強身體代謝很有幫助。 ##(http://www.top1health.com/Article/250…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…，glucagon）的分泌、有降低血糖值、容易獲得飽足感，並抑制食慾、抑制餐後血糖值驟升的作用。最近的研究也證實了，仔細咀嚼可促進GLP-1 的分泌。因此，應該能夠期待慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…5升左右，要長期堅持才有效果。 **TOP4 檸檬茶　抑制食慾** **做法：**將兩片檸檬片用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…」，送達大腦的血液量就會增加約百分之二十。此外，咀嚼也可幫助抑制食慾，降低想吃零食的衝動，甚至據說還有改善記憶力、注意力以及辨識功能的作用。由此可見，細嚼慢嚥的功效有多麼大。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457
病態肥胖免開刀　男子狠甩80公斤

…從不運動開始養成每天運動1小時、有空就打打漆彈遊戲；再搭配可抑制食慾、減少吸收和促進代謝的減肥藥物，終於在持續16個月後，減去80公斤，BMI值下降至39.7，雖未達正常標準，但已…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…括利用發汗排除多餘水分的天然麻黃，適量使用對消除上半身水腫、抑制食慾、提升新陳代謝力有不錯的效果；透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等；具有潤腸通便作用的大黃類藥材，如決明子…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…慾可以透過各種不同方式來控制，例如美國研究就曾發現，杏仁具有抑制食慾的效果，或是三餐飯前將黑木耳粉泡水喝，木耳的大量纖維可以增添飽足感、進而降低食慾，用餐時也就不會吃進過多的熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

…**位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 5.**渴點：**位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986