復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 751 筆符合關鍵字「復胖」的資料

斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…胖回來的速度也很快！根據一項研究發現，如果你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，尤其體重相差超過4.5公斤經驗的人，小心有高血壓的風險！ ![][198836] …
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…效而採用較極端激進的方式，將生活作息大改變，這種方法不僅容易復胖，更會大大影響生活品質。畢竟脂肪這種東西不像水份無法上個廁所留個汗就排出體外...但是呢～只要使用正確方式不斷努力，…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…的水分，能促進身體代謝，而水也是最好的飲料！避免一直復胖瘦不掉，該怎麼辦？營養師高敏敏表示，身體的基礎代謝率較慢的人，若加上飲食高油、多糖、大吃大喝、活動量少，就容易形成肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…開始分解肌肉，轉成活動所需的能量。很多人減肥之所以會復胖，原因就在這裡。流失肌肉的身體更容易堆積脂肪。 **黃色：碳水化合物提供大腦所需的能量！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…病的發生風險。 **節食、不吃肉就能瘦小腹？當心反形成復胖體質** 既然小腹的形成與脂肪囤積有關，那麼是不是只要日常飲食不吃肉，或油炸食物就不會有小肥肚呢？韓詠教練表示，這…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…關節肌肉，肥胖者也能做，有助提升「基礎代謝率」，讓你變瘦就不復胖；以調息由內帶動肢體運動，消滅內臟脂肪、強化筋肉中柱，瘦得很緊實。大的動作例如光紮馬步，燃脂強肌效果就不輸慢跑、騎單…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

利用減醣飲食瘦身，既不容易復胖，又不會減掉肌肉，是最理想的減重法。以下是減醣飲食的原理，並說明雞胸肉的蛋白質如何在減醣飲食中產生作用。 ![][162105] **多餘的「…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
低位直腸癌、減重術後併發症免驚！機器手臂精準品質佳

…有一些過去接受傳統手術失敗、術後出現併發症、減重效果不佳、或復胖的病患，需要再次接受手術幫忙解決，或尋求更優良的手術方式做矯正，所以開始出現矯正型減重手術的必要性。但如果以…
http://www.top1health.cn/Article/101/70251
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…1年下來竟然成功減重25kg。直到現在依然維持理想體重，沒有復胖過。大村和規醫師在其新書《美味不挨餓的減醣料理222道：糖尿病專科醫師親身實證，1年瘦25kg！》中表示，實…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
胖不是福～罹癌風險高，特別是這些癌症！

…礎代謝率不致於下降、保存較多瘦肉組織、避免骨質流失，以及避免復胖。醫學上也有一些藥物與手術可以幫助重度肥胖的民眾，有需求的話，不妨來門診由醫師進一步為您評估喔！希望大家都可…
http://www.top1health.cn/Article/261/68961
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…例，再配合極低醣/生酮飲食的食譜，就這樣成功瘦下來，而且沒有復胖的危機。他後來透過重訓、生酮低糖飲食及間歇性斷食讓自己體脂成功下降至8%，體態也變得更好看。 **葛格建議：易…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…的，不僅可促進新陳代謝、提高心肺功能，更能加速體脂燃燒、降低復胖風險。 **跑走運動　先小跑步熱身** 基本上，跑走運動簡單易學，開始一定要先小跑步熱身，接著要做伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。有「人魚公主」、「最美女神」之稱的鍾麗緹，在邁入50歲之後，身材大走樣，近日傳出利用「間歇性斷食…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…的，同時也較不易產生副作用，更不用挨餓、忍住嘴饞，自然能降低復胖的風險。 **健康知識補給站** **●「醣」和「糖」有什麼不同？** 「糖」通常是吃起來具有甜味…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…師劉伯恩指出，少吃、多動是健康減重基本原則，而想要維持減重不復胖，不僅早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量、規律運動，以及減少宵夜以及零食甜點，才是正確方法。 **不吃晚餐　隱…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492