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「復胖」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「復胖」的資料

動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》一書中提到，「假性飢餓」是指肚子不餓，但卻一直找東西吃的情況。其成因主要與身體的血糖調節能力出現…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有控制分量，選低GI水果，才是減重成功關鍵。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，台灣是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…若是快速瘦身時，通常會合併連肌肉一同減，而身體組成中，能讓你復胖最快的卻是脂肪。維持體重，或是持續漸進式的減重，才能維持肌肉量，紮紮實實地減去脂肪，也才是運動王道。
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…2 歲時，從73 公斤減重至47 公斤！** **沒有任何復胖跡象，堂堂邁入第五年！** **瘦身常備菜能帶著你恢復正常體重。無論是誰都適合吃！** 在52 歲那一年，我…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
喝水會胖？心臟病、肝腎功能異常3族群宜限制

…低熱量攝取，達到減重效果，甚至搭配蔬果纖維攝取，更能有效降低復胖風險。 **水喝太少難飽足　反而比較容易肥胖** 根據美國密西根大學研究團隊研究發現，身體水分不足的人的身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/57720
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

…少食等方法，短期間好像可以瘦很快，可是一旦恢復進食，一下子就復胖了，甚至比減重前還要重。這是因為節食減掉的體重幾乎都是肌肉及水分，一旦恢復原本的食量，因為肌肉已經變少了，基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…不足，對學習力、記憶力和思考力造成不良影響。 **3.復胖機率高：**為了減重而長期碳水化合物攝取不足，讓營養鐵三角（碳水化合物、蛋白質、脂質）缺了一角，不但無法達到相互合作…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

…的體重，才能夠繼續往下減；另外，也因為有了這段的適應期，將來復胖的機會，才會比較小。周宗翰中醫師強調，健康且有效的減肥過程，應該是「階梯式」的，每星期減重以不超過0.5至1…
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不利減重，反易造成體重復胖。 ![][201404] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，適當的吃和多動，是成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…飲食指導，達到減重的成效。如果有增肌減脂需求，又想達到減重不復胖的人，不妨跟著健身團隊RIZAP出版的新書《王牌健身教練在你家─運動篇》一起動一動，並參考營養師的飲食建議，雙管齊下…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…果只控制熱量，甚至採取激烈的斷食法，幾乎完全不吃，很容易造成復胖和營養失衡的現象，長期也會損害健康。因此，飲食減重的第2個考量順位就是「營養素的比例」。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…，但想藉由多吃辣來減重，難度相當高。縱然短時間體重會下降，但復胖機率也相當高，唯有漸進式瘦身才是王道。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，辣椒一直是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…瘦3公斤，就還我4公斤，本來瘦5公斤，就還我6公斤，每一次的復胖一定比減掉的體重還多1到2公斤。這就是坊間號稱快速減重的最大問題，基本上他們也沒有騙人，真的每種方式都可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280

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