左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

「左手」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「左手」的資料

美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

…鍛鍊部位：**整個背部。 **做法：** 1.換成仰躺，左手拉住彈力帶中間，與肩膀平行兩手打開。左膝立起，右腳則膝蓋和足尖往上伸直。 2.右腳維持伸直，不要使用反作用力慢慢放…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
罹肺癌高空彈跳活得精彩！第一代標靶藥緩解不適

…患者出現喘、咳症狀嚴重到無法下床，甚至腫瘤大到壓迫靜脈，整隻左手腫到無法活動，病情一度被認為不樂觀無法撐過半年。經過送醫檢查之後，義大醫院胸腔內科主任魏裕峰醫師發現陳爺爺具…
http://www.top1health.cn/Article/88/52069
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…把手舉到與地面垂直。 3.放下右手，上身向左扭轉的同時左手向後，維持3秒。伸展右背與左邊臀部的肌肉。 **Tips：**扭轉上半身時，臉要向左轉，以肩胛骨向脊椎靠近的方式扭…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…**軀幹向左伸展且右手拉椅背向左，維持10秒；軀幹向右伸展且左手拉椅背向右，維持10秒。重複5次。 - **腿後伸展操：**身體前彎手指碰腳趾，牽拉後側背部及小腿肌，停留10秒，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解

…![(圖片提供／物理治療師江淳睿)][119225] 側躺左手拉住左腳踝後將左膝彎曲到底，右腳卡在左腳膝蓋上，伸展右腳髂脛束，每次維持30秒，一天做5-10次 **2.髂脛…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

…伸直，左腳向臀部方向彎曲、做逆伸展。 **動作2：**左手抓著彎曲左腳的腳趾往大腿靠近，讓左小腿肌肉能夠收縮。進行此動作時，可盡量伸直腳脖子（小腿肚下到腳踝之間），將力量放在…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…較容易累積疲勞。 **伸展步驟：** 1.側躺，左手向前伸直、腋下放一個枕頭。 2.頭部往斜後方仰，而且要在左肩後面。不只是將脖子往後仰，要把意識放在收縮背部的肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

…持趴姿將雙手慢慢地往左側移動。（如圖二） - 3.並將左手向上抬起，身體往左側旋轉，並搭配頭轉向左側看向天花板的動作。（如圖三）注意事項：手移動的方向跟欲伸展側的方向…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
做愛會影響骨折癒合嗎？骨科醫師這樣說…

…士突然開口問了一句：請問「在一起」有關係嗎？「沒關係啊！左手不要做撐的動作或太用力就好。」他似乎不太放心，後來臨走以前又很慎重地問一次：醫生，請問「在一起」真的沒關係嗎…
http://www.top1health.cn/Article/238/51309
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

每當肩頸痠痛發作，總忍不住扭轉脖子、甩甩頭發出「喀、喀」聲，希望藉此幫助舒緩？當心，這樣的動作不但改善不適不成，更可能弄巧成拙，加劇症狀惡化！專家表示，想要有效舒緩肩頸痠痛問題，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

頸部疼痛到連頭都會痛，甚至延伸到眼睛覺得畏光不適，小心是頸因性頭痛引起的症狀。物理治療師指出，近年來，低頭族使用3C產品、長期彎腰駝背，罹患「頸因性頭痛」有年輕化趨勢，治療上絕不能…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…步驟： 1.站姿單(右)手扶於椅背上。 2.左腳抬起來用左手扶著。 3.單(右)腳站立。 4.完成後換邊操作，左右各做3次。 5.每個伸展動作應盡量做到最大(緊繃)伸展角…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
賞櫻遊覽車釀33死　5名傷者加護病房搶救

…觀察。 **汐止國泰醫院／1人：**蕭秀華（54歲），左手腕骨折、全身有多處擦傷，目前意識清楚，正在加護病房持續觀察。 **北醫附屬醫院／3人：**1名男傷者（身份尚未…
http://www.top1health.cn/Article/248/51178
抗寒聖品！生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好？

…正內踝中心直上處。 **按摩方式：**用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。 **【太溪穴】** 太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51079
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

…動如下： **第1招／「坐姿」臀部肌肉伸展** 左手抓住右膝推往左肩膀的方向。一天3次，每回20次，每次20秒；再換腳重複上述動作。 **第2招／「臥姿」臀部…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889